온라인 치료가 코로나 바이러스에 어떻게 도움이 될 수 있습니까?
코로나19 위기 상황에서 매우 복잡한 심리적 상황을 겪고 있는 사람들이 많다. 세계적인 유행병으로 인한 자택 격리, 가족이나 자신에 대한 관심, 오염된 손으로 얼굴을 만질 위험에 대한 스트레스, 바이러스에 감염되어 다른 사람을 감염시키는 것에 대한 두려움, 등
이 모든 것은 지난 수십 년 동안 가장 중요한 위기 중 하나가 사람들이 간신히 집을 떠날 수 있는 상황과 일치한다는 것을 의미합니다. 그렇기 때문에 최근에는 집을 떠나지 않고도 환자가 되는 많은 사람들에게 원격 심리 지원이 중요한 지원이 되고 있습니다. 이 기사에서는 온라인 치료가 코로나바이러스에 대해 어떻게 도움이 되는지 알아볼 것입니다..
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코로나 바이러스 위기에 직면한 온라인 치료의 이점
이것이 SARS-CoV-2 대유행으로 인한 위기의 시기에 온라인 치료의 주요 긍정적 측면입니다.
1. 필요한 곳에서 도움을 제공합니다.
감금 상황에 있고 상황이 자신을 넘어선다고 느끼기 때문에 심리학자에게가는 것을 고려하고 있다면 온라인 치료가 도움이 될 것입니다. 세션에서 배운 모든 것을 적용할 상황에 대처하기 위한 도구와 전략을 제공하게 됩니다. 전문적인.
심리학에서 치료 과정의 필수 측면 중 하나는 다음과 같기 때문에 이것은 중요합니다. 세션에서 경험한 개선 사항을 일상적인 상황으로 전환하는 방법을 알고 있습니다., 심리학자와 함께 있지 않은 시간과 장소. 감금 상황에서 온라인 치료의 경우 이 과정이 더 쉽습니다. 우리는 치료에서 느끼는 것을 대부분의 시간을 보내는 장소와 연관시키는 데 익숙해집니다.
2. 불편함에 직면한 빠른 도움입니다
온라인 치료 형식은 모든 것을 매우 빠르게 만듭니다. 약속이 예약되고 화상 통화 연결이 설정됩니다. 심리학자 사무실에 갈 필요가 없기 때문에 시간을 절약하고 가능합니다. 이 세션이 우리 일정에 더 잘 맞도록, 아마도 첫 번째 세션이 곧있을 수 있습니다.
3. 대면치료와 동일한 효과를 가지고 있습니다.
대면 심리 치료와 온라인 심리 치료의 유일한 본질적인 차이점은 심리학자와 환자 간의 의사 소통이 이루어지는 채널. 이것은 대부분의 치료에서 전문의의 진료실에 가는 것과 같은 치료 효과를 얻을 수 있다는 것을 의미합니다.
4. 더 많은 프라이버시를 제공합니다
심리치료를 받는 것이 나쁠 것은 없지만, 자신이 심리치료를 받는 것을 다른 사람이 알 가능성에 대해 여전히 의구심을 품는 사람들이 있다. 온라인 치료는 환자가 전문가의 사무실에 들어오는 것을 아무도 보지 않기 때문에 모든 것을 훨씬 더 신중하게 만듭니다.
5. 불안 관리에 도움
갇힌 많은 사람들에게, 평상시처럼 외출을 할 수 없거나 심지어 사랑하는 연로한 가족과 떨어져 있어야 한다는 사실에는 불안이라는 이름이 있습니다.. 강박적인 생각, 전염되지 않는 스트레스, 원인을 제공하는 뉴스의 폭격 걱정은 높은 수준의 고뇌 또는 심지어 경계심을 수반하는 일상 생활을 만듭니다. 끊임없는.
다행스럽게도 온라인 심리 치료는 이 문제를 해결할 수 있는 다양한 방법을 제공합니다: 스트레스 관리 훈련 프로그램, 이완 운동, 감정을 식별하고 그에 따라 행동을 조정하고, 습관의 일부인 문제 행동을 감지하는 방법을 배우고 감정을 느끼게 하는 지침 사악한... 원격 심리 지원이 더 나은 불안 관리를 선호하는 방법에는 여러 가지가 있습니다..
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6. 관계 또는 가족 문제를 치료할 수 있습니다.
때로는 해결해야 할 문제가 환자 자체의 일부가 아니라 함께 사는 둘 이상의 사람들이 서로 관계를 맺는 방식의 문제입니다. 이런 종류의 갈등과 어려움은 위기의 순간에 악화될 수 있습니다., 그리고 이것이 지금 우리에게 일어나고 있는 것처럼 우리가 함께 많은 시간을 보내도록 강요한다면 더 많은 것입니다. 다행스럽게도 온라인 치료도 이러한 주제를 다룰 수 있습니다.
