전 애인 없이 인생을 재건하는 것에 대한 두려움을 극복하는 방법

사랑의 이별을 경험한 지 얼마나 되었습니까? 몇 주, 몇 달, 몇 년이 지났을까요? 그리고 이 모든 시간 동안 당신이 가장 원하는 것이 그 이별을 극복하는 것이라는 사실에도 불구하고 당신은 계속해서 고통, 당신은 여전히 ​​좋은 시간을 기억하고 여전히 당신없이 다시 행복을 상상할 수 없습니다 전?

그렇다면 당신이 느끼는 모든 것의 일부는 공통된 반응이며 이별을 극복하기까지의 과정의 일부라는 것을 알아야 합니다. 예, 모두 가지고 있습니다. 감정 그리고 부정적인 생각이 흔하지만, 자신을 정체시키고 부정할 수는 없습니다. 전 애인 없이 새로운 삶을 살 수 있는 기회.

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전 애인 없이 삶을 재건하는 것에 대한 두려움을 극복하세요

사랑의 단절 경험은 인생의 한 단계의 끝이기도 하지만 좋든 싫든 새로운 시작이기도 합니다.

결국, 삶은 계속되고, 당신의 의무는 여전히 존재하며 당신은 분명히 수십 년을 살 것입니다. 그러므로, 정체는 옵션이 될 수 없습니다. 당신은 별거 후에 당신의 삶을 재건할 수 있는 힘이 있으며 이 기사를 통해 당신이 그렇게 하도록 동기를 부여하고 싶습니다.

오늘 나는 독점적으로 이야기하고 싶습니다 사랑의 이별을 극복하는 과정을 가로막는 가장 큰 장벽 중 하나: 전 애인 없이 삶을 재건하는 것에 대한 두려움. 처음부터 문제를 이해합시다.

당신은 사랑의 관계를 시작했고 그 사람과 함께 당신을 커플로 만든 다양한 경험을 살았습니다. 함께 손을 잡고 걷고, 보고, 웃고, 친밀하게 살았습니다. 둘 다 서로의 소셜 그룹에 통합되어 친구 및 가족과 상호 작용하고 미래 계획까지 세웁니다. 따라서 사랑의 관계를 유지하는 동안 조금씩 전 애인과 생활 방식을 구축했습니다.

하지만 이제 사랑의 관계는 끝났고 당신은 전 애인과 함께 쌓아온 라이프스타일을 직시해야 합니다. 차이점은 이제 당신은 그들의 도움 없이 살아야 한다는 것입니다. 이제 회의에 혼자 참석해야 하며 처음에는 전 애인이 다시 참석하지 않을 것임을 분명히 해야 합니다. 당신은 당신의 전 애인과 관련된 특정 친구들과 거리를 유지하고 싶을 것입니다. 사랑하는 사람의 부재를 상기시켜 줄 특정 일상 활동이 있을 것입니다..

즉, 당신의 삶은 전 애인과 연결된 라이프 스타일에 의해 구성되며, 이렇게 오래 머무를수록 이별을 극복하기가 더 어려워질 것입니다.

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전 애인 없이 삶을 재건하는 데 방해가 되는 것은 무엇입니까?

당신은 경험한 이별을 극복하고 싶은데 어떻게 해야할지 모르거나 못할 것 같아서 이 글을 읽고 계십니다. 하지만 신중하게 생각해보세요. 전 애인의 그림자 없이 삶을 재건하는 것을 방해하는 것이 무엇인지. 꿈이 모두 사라졌다고 생각할 때 느끼는 고통이 아닐까요? 주변의 모든 것이 전 애인을 떠올리게 하기 때문일까요? 아니면 출세하기 위해 전 애인의 존재에 의존한다고 느끼십니까?

이러한 이유 중 그것은 당신의 전 파트너없이 세상을 마주하는 것에 대한 엄청난 두려움을 일으킬 것입니다. 그러나 이러한 두려움의 대부분은 자신의 정신적 장벽에 의해 생성되며 성공적으로 직면할 수 있습니다.

이를 달성하려면 먼저 기꺼이 하려는 마음가짐으로 시작한 다음 전 애인 없이도 삶을 재건할 수 있다는 점을 확인하도록 정신적 초점을 바꿔야 합니다. 예를 들어 꿈에 대해 생각해 보십시오. 여행을 꿈꾸셨나요? 그렇다면 전 애인이 없더라도 여전히 할 수 있다는 것을 이해해야 합니다. 전 애인과 계획한 것이 아니라 단순히 다를 것이라는 점을 고려하여 이 꿈의 성취를 계획하십시오.

주변을 둘러보고 전 애인을 떠올리게 하는 모든 것을 찾아보세요. 필수적이지 않은 모든 것을 제거하십시오. 사진과 추억을 보관할 필요가 없습니다. 또한 집의 장식과 분포를 동일하게 유지할 필요도 없습니다. 그러니 두려워하지 말고 전 애인의 부재를 격렬하게 상기시키는 모든 것을 제거하십시오.

아마도 당신의 문제는 당신이 전 애인에게 전적으로 의존하고 있다고 느끼는 것일 것입니다. 그렇다면 전 애인 없이도 살 수 있다는 것을 확신해야 하기 때문입니다. 당신은 얼마나 많은 일이 효과가 있는지 모를 수도 있지만, 오늘날 당신은 정보에 둘러싸여 살고 있으며 항상 스스로 하는 방법을 배울 수 있습니다. 그리고 도움이 필요하다고 느끼더라도 전 애인에 대한 의존성을 넘어 가족과 친구들에게 지원을 요청해야 합니다.

당신은 경험한 이별을 극복하고 삶을 재건할 수 있는 힘이 있습니다. 자신을 믿는 것이 그것을 이루기 위한 첫걸음이다.

편안함에서 벗어나는 것은 이별을 극복하는 방법의 일부입니다.

예, 개선을 경험하는 것은 극도로 고통스러운 상황이며 삶의 큰 구조 조정을 의미합니다. 그래서 당신은해야합니다 컴포트 존에서 벗어나 불편함이 당신을 멈추게 하지 않고.

고통의 순간도 있을 것이고, 전 애인의 부재로 인한 슬픔에 다양한 반응을 경험하게 될 것입니다. 이 모든 것이 일반적이고 정상입니다. 당신의 감정은 이 과정에서 특별한 가치가 있습니다. 그리고 당신은 당신의 이별의 슬픔과 슬픔을 경험할 순간에 자신을 대해야 하며, 따라서 한 단계의 끝과 다음 단계의 시작을 표시해야 합니다.

예, 전 애인과 경험한 후 다음 단계가 있고 이 과정에서 시작해야 하는 경우입니다.

이제 관계가 끝났으니 전 애인의 그림자 없이 새로운 삶을 살기로 결정할 때입니다. 당신이 경험한 사랑의 이별을 극복하는 과정을 선호하는 새로운 라이프 스타일을 구축해야 할 때입니다. 그것을하는 방법? 아래에서 이를 달성하기 위한 2가지 아이디어를 찾을 수 있습니다.

1. 발견하다

앞으로 3개월 동안 하고 싶은 활동을 5개 이상 적어보세요. 이러한 활동이 당신에게 새로운 것이라면 더욱 좋습니다. 이런 식으로 그들은 당신의 두뇌가 당신의 능력을 사용하는 데 더 집중하도록 격려할 것입니다. 그것은 당신의 자존감을 높일 것입니다.

사람들과 어울리고 그들 각각에 대해 새로운 것을 발견하고 그들의 삶에 관심을 갖고 질문을 하십시오. 현재 당신의 전 애인이 당신의 생각 속에 매우 존재하고 있으므로 대화가 다른 사람에 의해 집중되고 지시되는 것이 더 낫다는 점을 고려하십시오.

당신이 다른 사람들에게서 어떤 점을 존경하는지 알아보고 그것을 스스로 얻으려고 노력하십시오. 그것을 하기 위해, 원하는 태도에 대한 알림을 의제에 포함 그리고 지금부터 당신을 정의하고 싶은 자신에 대한 설명에 대해.

2. 한 번에 한 단계씩 조치를 취하십시오.

당신이 경험한 이별을 극복하는 것은 하룻밤 사이에 일어날 일이 아니라 과정임을 이해하십시오. 그것은 실제로 그것을 극복하기 위한 결정으로 시작될 것이고, 그것을 달성하기 위해 하는 각 활동으로 계속될 것입니다. 과거의 교훈을 받아들이고 현재의 삶에 만족하는 날이 올 것입니다. 당신은 가지고 그리고 과정이기 때문에 한 번에 한 단계씩 시작해야 합니다.

매일 과거를 뒤로하고 현재에 집중할 수 있는 새로운 기회입니다. 매일 당신은 선택권이 있습니다 참여할 새로운 활동 선택, 이야기할 새로운 주제 및 만날 새로운 사람들. 그리고 그것은 당신이 내리는 모든 결정과 함께 점진적으로 일어납니다. 그러니 스스로에게 물어보십시오. 삶을 재건하는 데 집중하지 못하게 하는 것은 무엇입니까?

삶은 계속된다

전 애인 없이 인생을 만들어가는 것에 대한 두려움을 극복하든 그렇지 않든 인생은 빠르게 흘러갑니다.

분명히 당신은 침대에서 일어날 수 없다고 느꼈던 그 날에도 의무가 계속 존재한다는 것을 이미 깨달았습니다. 아무것도 생각할 머리가 없었음에도 불구하고 일상은 언제나처럼 계속되었고 책임은 남아 있었고 시간은 흘렀습니다.

하지만 조심해, 시간이 흐르는 것과 여전히 사랑의 틈에 갇혀 있는 것 사이에는 큰 차이가 있어 당신이 살았다는 것, 또는 시간이 흐르고 매일 당신은 전 애인을 극복하고 평화를 회복하기 위해 더 많은 일을 합니다. 내부에. 인생은 계속되고 당신은 당신은 현재의 삶에서 과거의 관계에 얼마나 많은 시간을 바칠 것인지 결정할 권한이 있습니다..

이제 나는 당신이 밖에 나가 세상에 자신을 드러내는 데 익숙하지 않다는 것을 이해합니다. 전 애인의 도움으로 모든 일을 하는 데 익숙해져서 두렵다면 이해합니다. 나는 당신이 그것을 시도하기 전에 패배주의적인 생각을 가지고 그것을 극복하려는 당신의 목표를 보이콧하려는 유혹을 상상할 수 있습니다. 하지만 당신은 그 모든 장벽을 세운 유일한 사람이라는 것을 알아야 합니다. 그러므로 당신은 또한 그들을 무너뜨릴 수 있는 힘을 가진 유일한 사람입니다. 결정은 당신의 손에 달려 있습니다.

당신이 경험 한 이별을 극복하고 싶습니까? 따라서 그것을 하기로 결정하고 달성 가능한 것에 활동, 생각 및 태도를 집중하십시오.

행운을 빕니다. 곧 뵙겠습니다.