케임브리지에서 선정한 일어나기 좋은 노래 20곡

일부 사람들에게는 일찍 일어나는 것이 어려울 수 있습니다., 특히 일하러 가야 하고 일에 대한 열정이 없는 경우. 음악이 우리의 정신 상태에 큰 영향을 미친다는 것을 확인하는 많은 조사가 있습니다. 위대한 동기.

그것은 보인다 아침에 일어날 때 적절한 음악을 선택하면 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 마치 약처럼 통증을 완화하거나 일을 더 잘할 수 있도록 도와줄 수 있습니다. 아침 음악은 커피 한 잔과 같은 고양 효과를 줄 수 있으며 아침에 우리가 항상 갖지 못하는 추가적인 동기 부여와 낙관주의를 줄 수 있습니다.

잘 알려진 브랜드와 함께 케임브리지 대학의 최근 조사 스포티 파이, 무엇인지 공개했습니다 더 많은 정신과 에너지로 아침을 깨우는 최고의 노래 20곡. 그들이 당신에게 큰 도움이 될 수 있기 때문에 그들을 놓치지 마십시오.

음악의 심리적 효과

음악은 우리의 행동을 바꿀 수 있고 우리의 행동에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 사실, 그것은 우리를 더 활기차고, 즐겁고, 편안하게 만들 수 있습니다. 수업을 들을 때 생각해 보세요. 요가기분이 어때? 확실히 그것은 수련을 위한 이상적인 정신 상태를 갖기 위해 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.

또한 옷가게에서 쇼핑을 할 때 섬유 회사가 적절한 음악을 선택하여 고객이 더 많이 소비할 필요가 있다는 것을 알고 계셨습니까? 요약하면, 음악은 우리의 마음과 행동에 영향을 미치며 이 가설을 뒷받침하는 많은 연구가 있습니다.

이것을 알고, 많은 정신 건강 및 웰빙 전문가가 음악을 사용하여 다양한 병리를 치료합니다., 음악 요법으로 알려진 것이 환자의 삶의 질을 향상시키는 데 효과적이라는 것을 알고 있습니다. 음악 요법은 능동적(악기 연주, 노래, 음악 해석)과 수용적(이완 상태를 유도하기 위해 음악 사용)의 두 가지 방식으로 사용됩니다.

이러한 유형의 치료에 대해 더 알고 싶습니까? 우리의 기사를 방문하십시오: "음악 요법과 건강상의 이점"

더 나은 각성을 위한 최고의 노래 20곡

사람들을 위한 음악의 이점을 알고 있는 음악 심리학자 David M. 캠브리지 대학의 Greenberg는 Spotify와 공동으로 더 나은 각성을 위한 최고의 20곡 목록을 작성했습니다. 이 모든 노래는 동기 부여가 매우 높기 때문에 사람들이 가장 좋은 방법으로 침대에서 일어나도록 돕는다는 공통점이 있습니다.

그에게는 알람 시계 자체보다 더 강력한 효과가 있습니다..

Greenberg 자신에 따르면 이 목록을 만드는 것은 쉽지 않았습니다. “아침에 일어나는 것은 그날의 독특한 사건입니다. 당신은 피곤한 상태에서 일어나 깨어나고 낙관적이고 활기차게 느끼는 상태로 자신을 두려고 노력합니다. 많은 사람들에게 그것은 정말 복잡해집니다.”

“연구에 따르면 음악은 여러 방식으로 우리의 마음과 행동에 영향을 미칩니다. 그것은 정서적으로나 생리적으로 우리에게 영향을 미칩니다. 따라서 이 목록에 있는 것과 같은 올바른 음악을 선택하면 일어나서 활력을 얻고 남은 하루를 맞이하는 데 도움이 될 수 있습니다.”라고 Greenberg 자신이 설명합니다.

최고의 알람 시계 멜로디를 선택하는 몇 가지 기준

목록을 개발하기 위해 과학자 팀은 다음 기준을 고려했습니다.

• 떠오르는 음악: 처음부터 너무 과격한 노래는 침대에서 일어나는 사람을 도와주지 않습니다. 핵심은 순조롭게 시작한 다음 점차 활발한 빌드로 빌드하는 것입니다.

• 양성: 한번 깨어 있으면 하루 종일 의욕을 유지하는 것이 필요합니다. 긍정적인 가사는 나쁜 기분에 유익한 영향을 미치고 보다 낙관적인 태도로 바뀔 수 있습니다.

• 빠른 속도: 분당 100~130박자의 템포가 동기 부여에 유리합니다.

이제 예: 일어나기 좋은 상위 20곡

아래에서 동기를 부여하고 더 나은 기분으로 일어나기 위한 최고의 노래 20곡 목록을 즐길 수 있습니다. 제목을 클릭하면 각 노래의 비디오 클립에 액세스할 수 있습니다..

1. 라이브 라이프 (콜드플레이)

2. 일어나 (세인트 루시아)

3. 도심 (맥클모어 & 라이언 루이스)

4. 멋진 날 (빌 위더스)

5. 날 깨워 (아비치)

6. 잠들 수 없는 사랑 (펜타토닉스)

7. 자신감 (데미 로바 토)

8. 깨우다 (아케이드 파이어)

9. 나 자신을 사랑 (헤일리 스테인펠드)

10. 내 마음에 돈 (샘 스미스)

11. 어쩔 수 없어 (호프 스폴딩)

12. 와서 가져가 (존 뉴먼)

13. 아무도 아니야 (Loves Me Better) (펠릭스 얀)

14. 기분이 좋아 (마크 론슨)

15. 차라리 (클린 산적)

16. 선샤인 위를 걷다 (카트리나와 파도)

17. 세상의 꼭대기에 (이매진 드래곤즈)

18. 반사 (MisterWives)

19. 따뜻한 피 (칼리 레이 젭슨)

20. 콴을 명중 (아이러브멤피스)