나는 왜 항상 화를 내는 걸까? 그것을 설명하는 5가지 이유

어떤 식으로든 우리의 개인적인 계획이 깨졌다는 것을 인식할 때 분노는 자연스럽고 완벽하게 정당한 반응으로 발생합니다. 하나, 우리가 스스로에게 "나는 왜 항상 화를 내는가"라고 묻는다면관리할 수 있고 정상화될 수 있는 것으로 시작될 수 있었던 것이 일상생활에서 자연스럽게 기능하는 방식으로 자리 잡았기 때문입니다.

어느 시점에서 이 질문을 한 모든 사람들에게 최근에 친척 중 한 명이 귀하의 태도에 대해 언급했기 때문인지 아니면 당신은 당신이 평소보다 더 성가신 것을 알아 차렸습니다. 당신을 위해, 우리는 당신이 찾고 있는 답을 줄 수 있는 몇 가지 가능한 원인을 제안합니다.

나는 왜 항상 화를 내는 걸까?

당신의 끊임없는 분노의 원인을 숨길 수 있는 이 다섯 가지 제안을 주의 깊게 읽으십시오.

1. 개인의 불안

긴장된 표정과 불편한 불편함 뒤에 당신이 거의 지속적으로 인식하는 것은 당신의 불안, 두려움 및 전체 세계입니다. 상황에서 당신을 취약하게 만들 수 있는 다소 불안한 감정 매일.

그리고 이것이 "나는 왜 항상 화를 내는가?" 열등감이 당신을 불편하게 만드는 가장 정상적인 순간이 있을지도 모릅니다. 당신의 반응이 불균형한 가장 흔한 상황, 그것은 당신이 그것을 다루는 데 도움이 되지 않을 수 있습니다 표준.

자신에게 정직하고 그 때 두려움이 무엇인지 감지하십시오. 당신은 불편함이나 원한을 축적하고, 그것은 분노로 번역됩니다. 세계에 대하여. 무엇이 실패하고 있는지 깨닫는 것은 큰 단계입니다. 문제를 해결하기 위해 전문적인 도움이 필요하면 주저하지 말고 요청하십시오. 그것이 그들이 하는 일입니다.

2. 해결되지 않은 문제

우리 양심의 소리는 꿈 속에서도 속삭이는 것을 멈추지 않고, 만일 우리가 당면한 현안이 있다면 미루는 습관을 들이고 미루는 습관은 삶을 살게 하지 못한다. 평화로운. 결과 우리를 괴롭히는 불편함은 반복되는 분노의 형태로 나타날 것입니다.다른 모든 것이 당신을 위해 잘 될 때조차도.

귀하의 경우 항상 화를 내는 이유가 특정 항목을 돌보지 않았기 때문이라고 생각하는 경우 꽤 오랜 시간 동안 보류된 문제에 대해 특정 Jiminy Cricket에 주의를 기울이고 건설 현장. 당신이 얻을 내적 평화가 그 주제를 한 번에 끝내지 못하게 하는 게으름이나 번거로움보다 훨씬 더 가치가 있을 것이라고 생각하십시오.

3. 비현실적인 언급으로 인한 삶의 불만족

사물이나 자신의 삶이 어떤 것을 기반으로 해야 하는지에 대한 아이디어를 구축하는 사람들이 있습니다. 현실과 매우 동떨어진 기대(때로는 너무 무리하고 과도하게 완벽주의자). 따라서 평균 용어를 이해하지 못하는 "전부 아니면 전무"의 평가에 의해 지배되는 자신의 이상이 무엇인지에 대한 아이디어를 구체화하는 것은 매우 어렵습니다.

여기서 자동적으로 파생되는 문제는 끊임없는 좌절감, 왜냐하면 이런 유형의 사람은 현실 자체가 그를 정상으로 되돌리지 않고 그가 열망하는 완전 상태에 도달하기 때문입니다.

(심지어 삶이 정말 긍정적일지라도) 영구적인 불편함을 분명히 초래할 이 문제를 처리하는 가장 좋은 방법은 이러한 비현실적인 이상을 열망하는 것은 삶에 불만족을 가져오고, 새로운 관점에서 그것을 다시 생각하고, 다른 한편으로는 당신의 삶을 보이콧하는 완벽주의에 힘쓰고 있습니다. 행복.

4. 자신에 대한 거부

그리고 당신은 당신 자신을 있는 그대로 받아들입니까? 당신은 당신이 인간으로서 자신을 구축하는 방식이 자랑스럽습니까? 이러한 질문에 대한 의심이나 부정적인 대답은 귀하가 당신은 "나는 왜 항상 화를 내는가"라고 묻는다. 그들 자신 그들은 일반적으로 무엇보다도 끊임없이 분노를 표현하는 것이 특징입니다.

자기 거부의 뿌리를 탐구하기에 좋은 시간이 될 수 있습니다. 이 경우에 유용한 연습은 10년 전 또는 심지어 어린 시절의 자신을 만난다고 상상하는 것입니다. 자신에게 뭐라고 말하겠습니까? 앞으로 상황이 달라지도록 자신에게 어떤 종류의 권장 사항이나 조언을 제공하시겠습니까?

그렇다면 자신의 답변에 주의를 기울이십시오. 변화를 위해 노력해야 하는 것. 아무리 복잡해도 작동의 역학을 변경할 수 있다고 생각하십시오. 첫 번째 단계는 개선의 필요성을 받아들이는 것입니다. 거기에서 당신이 확고한 목적을 가지고 있다면 모든 것이 더 쉽습니다.

5. 흐름에 대한 수영의 피로

어린 시절부터 이미 길을 제시하고 다른 사람들과 다른 방식으로 인생을 살아가는 특정 유형의 사람들이 있습니다. 당신의 사고 방식은 당신이 살고 있는 사회의 일반적인 사고 방식과 충돌할 수 있습니다. 자신의 일을 하기 위해 나머지 사람들에게 나아가는 대안적인 방법을 끊임없이 찾아야 합니다. 자신의 방법.

시간이 지남에 따라 이런 유형의 사람들은 좌절을 축적한다 새로운 상황마다 복잡한 방식으로 살아가는 데 내재되어 있으며, 어느 순간 영구적인 지루함의 형태로 발현됩니다.

이 가능성을 읽을 때 당신이 확인되었다고 느꼈고 이 사례가 내가 왜 항상 화가 났는지에 대한 당신의 질문에 답할 수 있다면 아마도 스스로에게 물어볼 시간이 될 것입니다. 당신은 당신 자신을 유지하기 위해 어떻게 당신의 사고 방식을 관리 할 수 ​​있습니까? 그러나 자신의 방식대로 행동할 때 많은 피로를 느끼지 않습니다.

어쨌든 이 접근 방식이 도움이 될 수 있다면 기억하십시오. "일상 활동이 최우선 순위와 일치할 때 내면의 평화를 얻을 수 있습니다."