언제 심리학자에게 가야합니까?

심리 치료에 익숙하지 않은 많은 사람들은 정신 건강 전문가가 수행하는 작업에 대해 다소 편향된 관점을 가지고 있습니다. 때때로 이러한 무지는 받은 교육의 유형 때문입니다. 수년 동안 매우 심각한 정신 문제가 있는 사람들만 이러한 유형의 전문가에게 가는 것으로 간주되었습니다.

그러나 심리학은 다양한 분야를 다루며 항상 심각한 심리적 장애와 직접적인 관련이 있는 것은 아닙니다. 치료사가 치료를 통해 해결할 수 있다고 생각하지 못했던 몇 가지 문제에 대해 치료사가 도움을 줄 수 있습니다. 우리 삶의 특정한 변화에 대처하는 것, 감정의 적절한 관리 또는 관계에서 건전한 한계를 설정하는 것과 같은 심리적인 것.

이 기사에서 우리는 볼 것입니다 전문가를 만나는 것이 큰 도움이 될 주요 상황.

심리학자에게 가는 것이 도움이 될 상황

심리학 전문가는 다양한 분야에 전문화되어 있으며 모든 사람이 장애 치료에 전념하는 것은 아닙니다. 치료사는 일로 인한 스트레스 기간이나 제대로 진행되지 않는 정서적 관계와 같이 사이코패스로 간주되지 않는 경우에 당신을 도울 수 있습니다. 도움이 필요하다고 생각되면 첫 번째 일반 세션에 가서 치료사가 당신을 전문 전문가에게 추천할지 여부를 고려하도록 하는 것이 이상적입니다. 어쨌든 아래에 제시된 경우에 치료적 도움을 요청하는 것을 주저하지 마십시오.

1. 당신은 장애의 증상을 보여

분명히 이것은 전문가의 도움을 구하라는 메시지를 표시해야 하는 첫 번째 경고 신호입니다. 증상이 특정 심리적 장애(강박 장애, 경계성 인격 장애, 우울증, 거식증, 공포증, 등), 가능한 한 빨리 치료를 받으러 가는 것이 필요합니다. 전문가는 귀하의 상황을 조사하고 따라야 할 치료가 무엇인지 결정할 것입니다..

증상이 장애와 연결될 수 있는지 아는 열쇠는 증상이 일상 생활에 어떤 영향을 미치고 있는지 평가하는 것입니다. 삶의 질과 관계를 상당히 악화시킬 뿐만 아니라 이 불편함이 일상 생활에서 얼마나 오래 지속되는지를 나타냅니다. 시간.

정신 신체 장애 및 신체적 악화가있는 상태에서 치료를받는 것도 중요합니다. 후자의 경우 신체적 원인뿐만 아니라 심리적 원인도 있을 수 있습니다.

• 관련 기사: "정신건강: 심리학에 따른 정의와 특성"

2. 파트너 또는 가족과의 관계에 문제가 있습니까?

관계의 문제는 일반적으로 매우 높은 수준의 불편함을 유발합니다. 우리가 움직이는 정서적 환경은 쾌적하지도 영양가도 없기 때문에 때때로 우리 삶의 질을 방해합니다. 심리 치료사도 이에 대해 도움을 줄 수 있습니다.

부부갈등에서 가장 적합한 사람은 관계 전문인이다. 문제의 원인과 개선 및 가능한 영역을 이해하는 데 도움이 되는 파트너 솔루션. 이 요법에서는 부부의 두 구성원이 심리학자에게 가는 데 동의하고 함께 가는 것이 중요합니다(전문가가 특정 개별 세션에 동의하지 않는 한).

종종 사람들은 부부를 가능한 문제와 갈등의 초점으로 생각하고 우리의 감정 상태를 바꾸는 상황이 가족에서도 발생할 수 있다는 사실을 완전히 잊습니다. 가족 치료는 이와 관련하여 매우 도움이 될 수 있습니다.

• 다음 항목에 관심이 있을 수 있습니다. "가족 치료: 적용 유형 및 형태"

3. 특정 기술이나 감정을 관리할 수 없다고 느낍니다.

심리치료가 나타났다 사회적 기술을 관리할 때 매우 효과적입니다.. 예를 들어, 그것이 큰 문제가 아니라고 말하는 방법을 모르는 것은 우리 자신과 타인 사이에 필요하고 건강한 한계를 설정하는 것을 방해하기 때문입니다. 이 경우와 다른 많은 경우에 당신의 한계가 당신을 속일 수 있습니다. 불안과 긴장) 당신을 안내하고 당신의 발달과 관리를 도와줄 전문가에게 가는 것은 매우 유용합니다. 기술.

한편, 심리학자는 일관성과 웰빙을 촉진하는 데 도움이 될 것입니다. 일상에 대한 자기 지식과 권한 부여 과정을 통해 유익한.

4. 당신은 감정적 인 틀을 겪고 있습니다

상담을 하게 된 이유 시간이 지남에 따라 지속적으로 불편할 필요는 없습니다.. 사망, 해고 또는 질병과 같은 특정 사건일 수 있습니다. 이러한 상황에서 심리학자는 그 사건이 야기할 수 있는 부정적인 감정(슬픔, 좌절, 두려움...) 감정적으로 성장하고 최선의 방법으로 상황을 처리하는 것을 목표로 가능한.

• 관련 기사: "정서적 위기: 왜 발생하며 그 증상은 무엇입니까?"

5. 프로젝트를 위해 정서적으로나 심리적으로 준비하고 싶습니다.

일과 삶의 변화나 프로젝트는 스트레스의 강력한 원인이 될 수 있습니다. 제대로 관리되지 않는 경우. 따라서 경쟁, 경력에 대한 몇 가지 중요한 시험, 직업 변경 등과 같은 중요한 일에 대해 감정적으로 준비해야 하는 경우 심리학자를 찾아가십시오.

전문적인 심리적 도움을 받을 생각이신가요?

그렇다면 PSiCOBAi 우리는 당신을 도울 수 있습니다.

우리는 모든 연령대의 사람들에게 서비스를 제공하며 대면 및 온라인 세션을 제공합니다.