Benching: 편의를 위해 유지되는 잘못된 관계

새로운 기술이 정착했습니다., 이전에는 상상하지 못했던 방식으로 서로 상호 작용할 수 있습니다. 좋든 나쁘든 우리는 지속적으로 연결되어 있습니다. 그리고 우리는 끊임없이 소통합니다.

그러나 이것에도 불구하고 우리는 점점 더 개인주의적이고 자기 중심적인 문화 속에 있습니다. 이런 식으로 많은 사람들이 자신의 필요를 충족시키기 위해 커뮤니케이션 방법과 소셜 네트워크를 사용합니다. 에고의 욕구, 때로는 원한다고 느끼고 자신을 유지하기 위해 해로운 관계를 생성합니다. 자아 존중감. 예를 들어 Benching에서 일어나는 일입니다., 이 기사에서 이야기하는 개념.

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벤치마킹이란?

Benching은 사람이 다른 사람과 약간의 접촉을 유지하고 일반적으로 짧고 피상적으로 의사 소통하는 상황으로 이해됩니다. 자신에 대한 관심을 유지하려는 유일한 목적으로 그러나 우정이나 특히 그/그녀로부터 이익을 얻는 것 이상의 것을 얻는 척하지 않습니다.

우리는 전에 조작에 기반한 독성 관계의 유형 한 피험자가 다른 피험자를 대체물인 것처럼 사용하고 더 나은 결과가 나오지 않을 경우를 대비하여 그를 "벤치"에 남겨 둡니다. 이것은 실제로 가치가 있는 것은 아니지만 이 수련을 수행하는 사람이 잊혀지지 않도록 연락을 유지하기 위한 것입니다.

따라서 우리는 지금과 같은 실종에 직면하지 않습니다. 고스팅 또는 천천히 사라지는 것이 아니라 기다리는 사람이 다른 사람과의 상호 작용이 사라지는 것을 보지 못하는 지속적인 접촉에서 계속 기다리면서 우정이나 중요한 유대를 가질 수 있는 일정 수준의 희망을 유지하면서 수행자에게 주의를 기울이게 됩니다. 벤치마킹.

행동 메커니즘은 중독에서 발생하는 것과 유사합니다. 행복감이 줄어들고 사라지는 경향이 있습니다. 연락하다. 그러나 새로운 커뮤니케이션의 도래는 진부하고 내용이 부족할지라도 그들은 애정과 진정한 정서적 유대에 대한 욕구를 다시 일깨웁니다.. 문제의 사람은 이 욕구를 충족시키기 위해 어떤 말이나 상호 작용을 합니다. 예를 들어 다른 사람을 칭찬하기 위해 매우 일반적임) 다른 사람이 머물게 합니다. 귀걸이. 많은 경우에 오랜 시간 동안 달성됩니다.

어떤 상황에서 발생합니까?

더 벤치 특히 부부 관계의 맥락에서 볼 수 있습니다., 요즘 응용 프로그램에서 바람둥이 또는 WhatsApp을 통해 매우 잘 보입니다. 그러나 고스팅과 마찬가지로 이것은 정말 새로운 것이 아닙니다. 전화를 통해 또는 얼굴을 맞대고 동일한 작업을 수행하는 것이 가능합니다.

그러나 비슷한 태도가 나타날 수 있는 상황은 부부만이 아닙니다. 우정 관계에서도 찾을 수 있습니다. 사람 자체를 실제로 평가하지 않고 다른 사람이 와일드 카드로만 사용하는 한 부분입니다.

이 현상의 원인

벤치마킹은 왜 하나요? 다양한 저자들은 그 원인 중 일부가 우리가 살고 있는 사회 때문이라고 제안합니다. 우리가 가치를 거의 또는 전혀 부여하지 않는 더 큰 개성과 자기 중심주의 및 피상적 접촉이 유지됩니다. 다른 하나는 종종 우리가 혜택을 볼 수 있는 대상이나 무언가로 사용되거나 다른 것이 우리에게 오지 않을 때 만족할 수 있습니다.

개인적인 차원에서 이 수련을 수행하는 사람들은 높은 수준의 나르시시즘 그리고 다른 사람들이 그들에게 관심을 기울이는 것을 즐기십시오. 그들은 일정 수준의 자기 중심주의와 때로는 나르시시즘을 가진 사람들인 것이 일반적입니다. 그들이 다른 사람과 무언가를 가질 필요는 없습니다. 이 경우 벤치를 움직이는 것은 원하는 느낌이라는 사실입니다. 반면에 기분이 좋아지기 위해 다른 사람의 승인에 의존하는 낮은 자존감이 있는 사람들도 사용할 수 있습니다.

또한 상대방과 그들이 느끼는 것에 공감하지 못하는 경우도 흔합니다. 혼자 있는 것에 대한 두려움이 있고 아무것도 찾지 못할 경우를 대비하여 이러한 유형의 관계를 유지하려고 합니다. 더 나아가. 또 다른 옵션은 당신이 진정으로 소통하고 싶은 좋아하는 주제가 응답하지 않는 경우를 대비하여 동시에 같은 유형의 여러 관계가 존재하는 것에서 찾을 수 있습니다. 마지막으로 훨씬 덜 일반적이지만 어떤 사람들은 의도하지 않게 그것을 할 수 있고 더 적절한 행동을 나타내려고 할 수 있습니다.

영향을 받는 결과

너와 함께도, 너 없이도. 이것은 아마도 고통받는 사람에게 벤치에서 일어나는 일을 가장 잘 설명하는 문구일 것입니다. 한편으로, 당신이 관심을 갖고 있는 사람은 그들을 잊을 수 없이 소통하고 있습니다. 다른 한편으로, 그것은 크게 무시되고 있으며 우리는 우리에 대한 상대방의 작은 관심을 인식하거나 인식하지 못할 수 있습니다.

이것의 결과는 어떤 혼란, 불확실성 및 점진적인 환멸의 출현입니다. 자존감이 떨어지는 것은 드문 일이 아닙니다 (결국 상대방은 우리를 그렇게 중요하게 여기지 않는다) 이용당하는 느낌이나 위로가 되는 느낌이 생겨난다. 다른 한편으로, 높은 수준의 고통을 유발하는 의존 관계도 선호되며, 그에 따른 관계적 어려움도 나타납니다.

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우리가 피해자라면 어떻게 해야 할까요?

이 상황에서 해야 할 일을 아는 것은 어려울 수 있습니다. 첫 번째 단계는 이유가 무엇이든 장기간의 접촉이 동일한 행동 패턴을 따른다면 벤치마킹에 시달리고 있다는 사실을 받아들이고 가정하는 것입니다. 이럴 때는 그 사람과 연락을 끊는 것이 상책이다., 다른 사람이 그렇게 할 의지가 없기 때문입니다.

메시지 전송을 중단한 후 벤치마킹을 수행한 주체가 훨씬 더 큰 관심을 보이기 시작하는 것은 이상한 일이 아닙니다. 존경받을 필요 주제별로. 일반적으로 추구하는 유일한 것은 상대방을 낚아채도록 하는 것인데, 이는 피해야 할 것입니다. 관계를 끊기 전에 사실을 말하는 것이 좋습니다(상대방이 알지 못하는 경우 변경을 시도할 수 있지만 일반적으로 완전히 자발적으로 수행됨) 명확하게 노출하고 관계 종료를 분명한.