제대로 관리되지 않은 불안의 문제: Santiago Cid와의 인터뷰
제대로 관리되지 않은 불안 그것은 가장 빈번한 심리적 문제 중 하나입니다. 그것은 많은 다른 경험과 상황의 결과로 나타날 수 있으며, 또한 그 자체로 피드백됩니다. 불안으로 인한 불편함은 불안을 낳는 것입니다.
다행스럽게도 이 심리적 현상이 우리에게 어떤 영향을 미치는지, 그리고 그 영향에 맞서 싸우고 삶의 질을 손상시키는 것을 방지하는 방법에 대해 점점 더 많이 알려지고 있습니다. 이런 의미에서 정신 건강 전문가가 주제에 대해 갖는 관점은 매우 중요합니다.
이 기회에 우리는 Santiago Cid를 인터뷰했습니다., 마드리드에 있는 그의 센터에서 불안 문제를 치료한 광범위한 경험을 가진 인지 행동 치료 전문 심리학자.
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제대로 관리되지 않은 불안에 대한 해결책 제시: Santiago Cid와의 인터뷰
담당 심리학자 산티아고 시드(Santiago Cid)는 산티아고 Cid 심리학 센터 (마드리드 Calle Santa Engracia에 위치)는 12년 이상의 경험을 가진 인지 행동 심리 치료 전문가입니다. 불안 문제가 있는 환자 돌보기. 이 경우 병적 불안을 가진 사람들이 경험하는 불편함의 본질과 이러한 종류의 문제로 고통받지 않기 위해 할 수 있는 일에 대해 질문합니다.
불안 치료를 전문으로 하게 된 계기는 무엇입니까?
내 훈련 기간 동안 그것은 치료가 제공하는 훌륭한 결과 때문에 내가 가장 흥미롭게 찾은 주제 중 하나였습니다. 불안 장애의 인지 행동뿐만 아니라 이러한 문제의 치료에 대한 필요성 증가 더 많은 사람들에게 영향을 미칩니다.
정식 교육 외에도 심리학자들은 전문적인 경험을 통해 배웁니다. 수년 동안 치료 세션에서 발견하고 놀란 불안 문제가 있습니까?
많은; 실제로 치료 및 일상적인 임상 실습 수준에서 지속적인 발전이 있기 때문에 거의 매일 교육 수준에서 새로운 것을 발견합니다.
물론 지난 12년 동안 많은 일들이 저를 놀라게 했습니다. 특징은 루프가 형성되어 전문가의 도움 없이는 이해하기가 매우 매우 복잡하다는 것입니다. 가리다.
우리가 그것을 멈추지 않는다면 과도한 불안이 어떻게 우리의 건강을 해칠 수 있습니까?
사실, 병리학적 불안 그 자체보다 건강을 해치는 경향이 있는 것은 그것을 제거하기 위해 우리가 사용하는 잘못된 전략입니다.
예를 들어 우리는 스포츠를 피하거나 사회 생활을 중단하는 경우가 많으며 이는 건강에 위험합니다. 또는 건강하지 못한 식습관에 빠지기도 합니다. 병리학적 불안이 있을 때 몸이 요구하는 것은 지방이 많은 음식이고, 이것이 우리의 안녕을 위험에 빠뜨리기 때문입니다.
불안이 치료를 받아야 할 정도로 심각한 문제라는 것을 어느 시점에서 감지할 수 있습니까?
글쎄, 바로 그 순간 그것은 우리의 일상을 방해하고 불편함을 일으키기 시작합니다. 나중에 치료하기가 훨씬 더 어려워지기 때문에 첫 번째 경고 신호에서 전문가에게가는 것이 특히 중요합니다.
요약하자면... 이러한 종류의 문제가 있는 환자를 돕기 위해 심리 치료에서 사용되는 가장 일반적인 전략은 무엇입니까?
첫 번째 단계는 항상 엄격한 평가를 수행하는 것입니다. 각각의 사례가 다르고 일반화해서는 안 되기 때문입니다.
일반적으로 더 큰 효과를 보인 기술은 문제를 이해하는 데 도움이 되는 심리 교육입니다. 인지 재구성, 불합리한 아이디어와 무엇보다 두려운 자극에 접근하는 호의에 노력하는 데 도움이되며, 외부 또는 내부 자극에 대한 치료에 사용되는 도구에 대한 적절한 노출 두려워.
세션 사이에 집에서 또는 일상 생활에서 일반적으로 연습할 수 있도록 환자에게 어떤 지침을 제공합니까?
우리는 항상 숙제를 보냅니다. 치료는 일주일에 55분으로 구성되어 있고 일주일 자체는 178시간입니다. 우리는 이것을 문제가 뿌리를 내린 연도 또는 달에 추가합니다. 세션.
일반적으로 이러한 운동과 루틴은 개인화되며 대표적인 것 중 일부는 다음과 같습니다. 치료를 받는 상황에 직면하는 방법, 심리 교육 자료 및 무엇을 일반화하기 위한 작업 배웠다.
불안에 시달리는 환자의 개선 과정이 특히 만족스러웠던 사례를 기억하십니까?
퇴원한 케이스 하나하나가 결국 팀의 노력이기 때문에 저와 환자 모두에게 만족입니다. 지난 12년 동안 많은 일들이 있었고 모두 저에게 같은 만족을 주었습니다.