나는 왜 일을 끝내기가 어려울까? 5가지 원인

심리학이 ​​더 많이 연구해온 인간 마음의 측면 중 하나는 사실의 길과 이성의 길 사이의 분리입니다. 우리가 해야 할 일을 안다고 해서 그것이 결국 해낼 것이라는 의미는 아닙니다.

이러한 이유로 일상 생활이 차단되어 프로젝트 작업에 착수할 수 없는 사람들이 많이 있습니다. "나는 왜 일을 하기가 힘들지?" 반복되는 생각이다 이 경우. 이 기사에서 우리는 이 문제의 가능한 원인이 무엇인지, 그리고 이 막힌 상황에서 벗어나기 위해 어떻게 극복할 수 있는지 알아볼 것입니다.

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나는 왜 일을 하기 어려울까?

어떤 일을 하려고 하면 여러 가지가 있을 수 있습니다. 우리가 그 행동을 시작하려고 여러 번 시도한 후에 그 행동을 연기하거나 포기하는 이유.

다음으로 이것이 발생할 수 있는 가장 일반적인 원인이 무엇인지 살펴보겠습니다.

1. 완벽주의의 과잉

복잡한 작업을 시작한다는 전망에 겁을 먹는 것은 비교적 흔한 일입니다.

이는 특히 우리가 수행해야 하는 작업이 복잡하거나 특정 문제를 포함할 때 발생하는 상황입니다. 창의성과 의사 결정의 양, 그리고 더 자동적이거나 단조롭거나 루틴.

2. 다른 사람에게 책임을 돌릴 가능성

때로는 찾을 수 있다는 단순한 사실 다른 사람의 행동에 대한 변명 그것은 우리에게 편리한 특정 행동이나 특정 책임을 수행하지 못하게 합니다.

예를 들어, 수행해야 할 팀 프로젝트가 있고 동료가 자신의 역할을 보내지 않으면 마치 문제가 없는 것처럼 아무 것도 하지 않고 시간을 보내고 싶은 유혹이 들 수 있습니다. 그 이유는 우리가 동의한 것을 행한 도덕적 우월성에 도피하기 때문입니다. 최종 결과를 희생하는 대가로.

3. 스트레스가 많은 상황에 직면하는 것에 대한 두려움

우리가 일을 하기 어렵다고 느끼는 또 다른 이유는 불안이나 괴로움의 절정을 느끼게 하는 상황, 그 전에 우리는 문제를 해결하지 않고 낮은 수준의 불안을 경험하는 것을 선호하지만 시간이 지남에 따라 누적됩니다.

예를 들어, 지난 며칠 동안 이메일에 대한 응답을 한동안 미루고 있었다면 간단한 화면 앞에 앉아 누적된 화면을 보면 기분이 나빠질 수 있기 때문에 피하는 것입니다.

이것이 우리가 주어진 작업을 수행할 시간이 되었을 때 다른 이유로 이전에 해당 작업을 수행하지 않도록 한 후에는 미루는 이유 중 하나입니다.

4. 동기 부족

동기 부여 부족은 이전 이유와 중복되는 이유이지만 지금까지 언급되지 않은 사항을 기반으로 할 수도 있습니다. 우리가 해야 할 일이 그 자체로 중요하거나 자극적이지 않은 것 같습니다., 업무와 관련 없는 기타 사유(포상, 혼내기, 타인에게 거절당하지 않으려는 욕구 등)가 추가된 경우는 제외합니다.

예를 들어, 우리가 질서를 중시하지 않는다면 질서를 시작할 유인이 많지 않을 수 있습니다.

5. 우울증 또는 기타 기분 장애

기분 상태와 관련된 우울증과 그 유형의 심리적 장애는 다음과 같은 특징이 있는 무관심이라는 현상으로 이어질 수 있습니다. 거의 완전한 에너지 부족과 무엇이든 할 동기 부여.

물론 대부분의 경우 사람들이 해야 할 일을 하지 않는 이유는 이것이 아닙니다. 그리고 어떠한 경우에도 이러한 종류의 장애는 정신 건강 전문가에 의해서만 진단될 수 있습니다.

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문제를 해결하고 작업을 시작하는 방법은 무엇입니까?

기다리던 일을 시작하려면 무엇보다 해법은 작업을 달성하기 위한 간단한 목표의 체인으로 행동. 일단 시작하면 작업을 완료하는 것이 훨씬 쉬울 것입니다..

반면에 상황이 복잡해지면 심리학자의 도움이 매우 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 및 감정 조절 문제 또는 작업이 복잡하고 위태로운 경우가 많습니다. 게임.

참고문헌:

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