언어 공격에 대처하는 4단계 방법

인간이 협력하려는 타고난 경향이 있다는 것은 사실이지만, 때때로 우리는 서로에게 매우 잔인해질 수 있다는 것도 사실입니다. 언어 공격이 발생하는 빈도가 그 예입니다. 결국, 우리가 생존하기 위해 사회에서 살아야 하는 만큼, 그것이 우리가 모든 맥락에서 항상 잘 지내야 한다는 것을 의미하지는 않습니다.

이 기사에서는 언어 공격에 대응하는 방법을 살펴보겠습니다., 뿐만 아니라 이 프로세스와 관련된 감정 관리 전략.

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언어 공격에 어떻게 대응해야 할까요?

우리는 일반적으로 신체나 재산에 대한 공격에만 폭력을 연관시키지만 우리는 중생으로서 단어와 상징이 또한 아프다. 이러한 이유로 언어적 공격성은 현실이며, 그 앞에서 자신을 위치시키는 방법을 알아야 합니다.

물론 이와 관련하여 책임 있는 행동의 측면 중 하나는 다른 사람에 대해 이러한 종류의 공격을 사용하지 않는 것이지만 여기서 끝나지 않습니다. ¿자신을 향한 언어적 공격에 대응하는 방법?

우리가 언어적 공격의 공격을 받는 노골적인 적대감의 상황에서 행동하는 방법뿐만 아니라 행동하는 방법을 알기 위해 다음 행동 지침을 기억하십시오. 아래에서 우리는 언어적 공격이 다음과 같은 맥락에서 발생한다고 가정할 때 따라야 할 주요 지침을 볼 것입니다. 물리적 또는 경제적 피해를 입을 위험이 없으며, 이 경우 훨씬 더 심각한 형태의 지배.

1. 목표를 분명히 하라

우리가 바라는 것은 근본적으로 우리의 존엄성을 보호하고, 둘째, 이런 종류의 공격이 다시는 일어나지 않도록 반복하다. 그 의미는 우리는 복수를 추구하거나 상대방을 모욕하지 않습니다, 이전 목표와 호환되지 않는 목표.

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2. 거리를 둔 관점을 가져라

이와 같은 타협적인 상황에 직면했을 때, 우리에게 일어나는 일에 휩쓸리지 않도록 일정한 임계 거리를 둘 필요가 있습니다. 언어 공격을 받는 순간을 성공적으로 관리하는 방법 중 하나는 화를 내지 않고 자신을 통제하는 방법을 아는 것입니다.

사실, 때때로 이러한 공격의 유일한 목적은 우리를 긴장하게 만들 것으로 예상되는 효과에 기반을 두고 있습니다. 우리는 이성적으로 생각할 수 없으며, 이는 대화. 우리가 침착함을 유지한다면, 우리는 이것을 피할 뿐만 아니라 우리는 우리의 힘과 자신감을 보여줍니다, 공격자의 눈과 일어나고 있는 일에 직접적으로 관여하지 않는 가능한 관찰자의 눈 모두에서 우리가 힘을 얻도록 만드는 것. 표시가 없습니다. 자아 존중감 동일한 방식으로 계속 행동해야 할 더 많은 이유를 제공할 수 있기 때문입니다.

3. 범죄에 주의 환기

언어적 공격성이 정상인 것처럼 행동할 수 없기 때문에 상대방이 이미 불리한 상황에서 출발하고 있다는 사실을 먼저 지적하는 것입니다.

이런 경우 공격이 우리를 어떻게 느끼게 하는지에 초점을 맞추지 않는 것이 좋습니다. 그렇게 하면 상대방이 격려를 받을 수 있기 때문입니다. 이것보다는 이게 더 좋다 이러한 공격에 대해 쉬운 리소스로 이야기 일관되고 근거 있는 방식으로 자신의 입장을 방어할 수 있는 능력이 가장 적은 사람들만이 의지하는 곳입니다. 누구나 대화를 방해할 뿐인 모욕이나 개인적인 암시를 사용할 수 있습니다.

4. 서로의 공격을 해체

때로 우리는 언어적 공격이 완전히 의심스러운 행동과 진술에 근거한다는 사실을 잊고 단순히 그들이 야기하는 불편함에 초점을 맞춥니다. 그러나 진실은 이러한 공격을 통해 이러한 공격적인 메시지를 보내는 사람이 자신을 드러내고 있으며 자신이 하는 일이 자신에게 불리하게 작용할 위험이 있다는 것입니다. 이것은 당신이 활용해야 할 것입니다. 결국, 많은 경우에 이러한 공격은 사용된 주장의 빈약함을 가리는 방법입니다.

따라서 적어도 처음에는 이러한 언어적 공격성 안에 진지하게 받아들일 가치가 있는 콘텐츠가 있는 것처럼 행동하는 것이 좋습니다. 경직되고 독단적인 태도를 보이지 않도록 그것은 다른 사람과 비교할 수 있습니다. 이런 식으로 우리는 받은 공격이 터무니없고 근거가 없는 이유를 간략하게 설명할 수 있습니다.

물론 이 단계는 상대방의 메시지의 비하적인 내용에 주의를 기울이는 이전 단계 이후에 항상 수행되어야 합니다.

5. 약간의 인내심을 보여

우리의 태도가 공격자와 같지 않다는 것을 분명히 하는 것이 좋지만, 상대방이 유익한 대화를 생성하기 위해 자신의 역할을 하는 것처럼 행동해서는 안 됩니다. 그래서 새로운 공격마다 정교하게 대응할 필요가 없습니다. 다른 사람에 의해.

두 번째로 언어 적 공격이 발생하면이 사람을 대담자로 보지 않는 것이 가장 좋습니다 그가 하는 말에 주의를 기울이지 말고 우리가 하는 일에 대한 이유를 간략하게 설명하십시오. 이것. 이것은 언어 폭력이 발생한 직후에 취하는 단계로, 이것이 용납될 수 없다는 사실과 그것이 우리가 그와 대화를 중단하는 이유입니다. 사람.