인지행동치료의 장점과 단점

심리학은 복잡한 과학이다, 다른 관점에서 정신을 연구하는 매우 다른 패러다임이 있습니다.

현재 가장 가치 있고 가장 경험적인 증거가 있는 것 중 하나는 인지 행동, 치료 사용에 많은 기술을 생성했습니다.

이 이론적 흐름의 치료법을 적용하면 일련의 큰 이점이 있지만 몇 가지 제한 사항도 있습니다. 다른 패러다임에 비해 단점이 있습니다. 이 기사 전체에서 우리는 치료의 주요 장점과 단점에 대해 논의할 것입니다. 인지 행동, 그들로부터 배우고 그들이 어떻게 개선될 수 있는지, 그리고 그들이 다른 사람들로부터 어떤 의미에서 배울 수 있는지 평가하기 위해 흐름과 발전.

• 추천 기사: "가장 효과적인 10가지 심리 치료 유형"

인지 행동 치료: 기본 정의

인지 행동 모델을 기반으로 하는 치료 유형 및 일련의 기술을 인지 행동 치료라고 합니다.. 이러한 유형의 치료는 기능 장애가 있는 신념과 생각에 대한 식별 및 후속 작업을 기반으로 합니다. 환자에게 고통이나 기능 장애를 일으키고 환자와 정서적으로 관계를 맺는 방식 그들.

그것은 인지주의의 발전이 통합된 행동주의적 관점의 계승자인 인지 행동 모델에서 시작합니다. 이 모델은 과학적인 방법을 기반으로 엄격한 방법론을 기반으로 하며, 경험적 관찰과 실험, 가설의 검증과 반증에 기초 실험적. 그것은 인간의 행동과 정신적 과정을 과학적이고 객관적으로 평가하기 위한 것입니다. 인지 및 감정.

주요 작업은 수행되는 인지 및 행동과 함께 수행되며, 환자가 자신의 기대, 신념 및 두려움을 수정할 뿐만 아니라 수행되는 기능 장애 행동 패턴을 변경합니다. 이것들. 그것은 통해 작동 학습 그리고 인지와 행동의 수정, 치료사는 그의 역할이 변화 과정을 안내하거나 지원하는 것이라는 사실에도 불구하고 치료에서 다른 정도의 방향성을 가질 수 있습니다.

주요 이점

인지 행동 치료는 과학적으로 가장 가치있는 치료 중 하나입니다., 그리고 의심 할 여지없이 대학 수준에서 더 많이 가르치는 것은 이론적 흐름입니다.

현재 심리학자의 대다수는 전문적으로 발전하기 위해 인지 행동 접근 방식을 따르거나 초기에 시작했습니다. 그리고 이것은 이 요법이 다른 접근법에 비해 많은 이점을 제공하기 때문입니다. 그 중 다음을 언급할 수 있습니다.

1. 과학적인 방법을 기반으로

인지행동치료의 가장 뛰어난 장점 중 하나는 치료 결과를 객관적으로 분석할 수 있는 실험적 방법론을 사용합니다., 과학적 방법과 밀접한 관련이 있습니다.

이전 정보를 기반으로 가설을 정교화하여 나중에 실험적으로 검증하고 결과를 복제할 수도 있습니다. 즉, 심리학을 과학으로 발전시킬 수 있는 방법론을 확립한 것이다.

2. 그 엄청난 효과에 대한 경험적 증거

인지 행동 치료 치료의 기술 및 하위 유형의 효과에 관한 가장 큰 경험적 증거를 제시하는 치료 유형입니다. 치료할 다양한 장애의 증상 감소에 따라 사용합니다.

3. 유연성

인지 행동 치료는 매우 다재다능하다는 사실에서 또 다른 큰 장점을 가지고 있습니다.. 그리고 이러한 유형의 치료 전문가들이 정신역학, 인본주의 또는 게슈탈트 치료와 같은 다른 접근 방식의 기술을 수용하고 통합하는 방법을 종종 찾을 수 있습니다.

마찬가지로 새로운 이론과 기법(예: 맥락적 이론)뿐만 아니라 환자와 행동하거나 관계를 맺는 새로운 방식(예: 구성주의)을 통합하여 진화합니다.

4. 활성제로서의 피험자

심리학의 일부 패러다임에서 주체는 수동적 행위자, 즉 환경에 거의 자동으로 반응하는 사람으로 간주됩니다.

인지 행동적 접근은 극복이나 극복으로 이어질 수 있는 것은 주체 자신의 행동이라는 것을 보기 시작한 최초의 접근 중 하나였습니다. 증상의 감소: 치료는 피험자가 발생하는 것을 직면하거나 수정할 수 있도록 피험자에게 도구를 제공하는 것을 목표로 합니다. 불편감.

5. 행동에서 인지의 역할 평가

우리의 생각, 믿음, 관점, 능력, 그리고 우리가 처리하는 방식 환경으로부터의 정보는 패러다임에서 분석 가능하고 실행 가능합니다. 인지 행동. 내용이 작업된다는 사실뿐만 아니라 내용에 도달하는 방법과 모양에 영향을 미치는 구조 및 정신 체계도 중요합니다.

6. 고도로 체계화

과학적 방법을 고수하는 것 외에도 이 치료법의 또 다른 큰 장점은 고도의 체계화입니다.

문제의 기술에 따라 다르지만 더 큰 자유도가 있을 수 있으며 일반적으로 치료에 사용되는 기술 인지 행동은 매우 명확한 기반, 구조 및 진행 방식을 가지고 있습니다. 환자에게 제공).

7. 기술과 능력을 습득할 수 있습니다.

인지 행동 치료는 부적응 행동이나 정신 산물을 생성, 수정 또는 제거하는 수단으로 학습에 크게 의존합니다. 마찬가지로, 그들의 수행은 대상이 이전에 소유하지 않았거나 변화 또는 현재 문제를 해결하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 적합성과 적응을 선호하고 최적화하는 방식으로 교육 중간에.

8. 다양한 조건에서 효과적

이러한 유형의 치료의 또 다른 큰 장점은 대부분의 기존 정신 장애 및 비병리적 상황에서도 광범위하게 적용할 수 있다는 것입니다. 따라서 불안, 우울증, 강박증, 섭식 장애 또는 성적 장애와 같은 문제를 해결할 수 있습니다.

인지 행동 모델의 단점과 한계

우리가 본 바와 같이 인지 행동 치료 모델은 매우 유용하며 많은 정신 장애를 치료할 수 있습니다. 하지만, 고려해야 할 여러 가지 제한 사항이 있습니다. 그중에서 우리는 다음을 강조할 수 있습니다..

1. 현재 증상에 집중

인지 행동 치료 주로 현재 존재하는 일련의 증상과 어려움을 다루는 데 중점을 둡니다.. 즉, 그는 현재와 지금 우리에게 일어나고 있는 일에 대해 작업합니다. 현재 상황을 설명하기 위해 과거를 고려하고 탐구하지만, 치료, 오늘날 환자를 괴롭히는 문제를 시작한 원인은 일반적으로 직접 치료되지 않습니다. 주제.

그리고 많은 경우 불편함이 다른 형태로 나타날 수 있기 때문에 처음부터 불편함을 야기한 요소에 대해 작업할 필요가 있습니다.

2. 지나치게 인지주의적

이 치료법의 장점 중 하나는 믿음과 같은 관련 측면에 깊이 작용한다는 것입니다. 기대와 사고 과정, 우리의 행동을 설명할 때 큰 관련이 있는 요소, 진실은 용무 인지 행동 치료는 환원주의 편에서 오류를 범할 수 있습니다. 감정 및 동기 부여와 같은 측면을 덜 중요하게 생각합니다.

감정적인 요소가 작용하지 않는 것이 아니라, 이 영역에서의 작업은 이성적인 관점에서 이루어지며 그렇게 감정적이거나 경험적이지 않습니다.

3. 효과적이지만... 왜냐하면?

인지 행동 요법은 매우 효과적이며 수행된 다양한 연구가 일반적으로 이를 증명합니다.

하지만, 효과적인 이유 또는 때때로 실패할 수 있는 이유에 대한 정보를 거의 제공하지 않음. 어떤 기술이 가장 잘 작동하는지 관찰되었지만 그 이유에 대해서는 거의 관심을 기울이지 않았습니다.

4. 개인에 집중: 맥락에 대한 인식이 거의 없음

인지 행동 치료는 환경이 정신 장애의 기원, 유지, 심지어 치료와 관련된 요인이라는 점을 염두에 두지만, 문제나 어려움이 있는 대상에만 집중하는 경향이 있습니다. 문제의 문제에 영향을 미치는 대부분의 상황적 요소는 제쳐두십시오.

이러한 한계는 조금씩 대중화되고 있는 3세대 치료법의 적용으로 해결되고 있는 것으로 보인다.

5. 무균 및 도구 치료 관계

인지행동치료는 치료적 관계의 높은 가치를 고려하지만, 역사적으로 그것은 기술을 적용하는 방법으로 간주되는 경향이 있었습니다.. 그러나 최근 몇 년 동안, 특히 상황에 맞는 치료에서 치료 관계에 대한 작업이 점점 더 많이 이루어졌습니다. 그 자체로 치료 요소로서, 아마도 치료의 성공을 예측하는 데 가장 관련이 있는 것 중 하나일 것입니다. 요법.

일부 환자들은 또한 이러한 유형의 기술이 효과적이긴 하지만 차갑고 가치를 부여하거나 평가하지 않는다고 지적합니다. 그들은 결국 자신이 겪고 있는 고통을 이해하게 되고, 이는 그들이 자신을 신뢰하고 겪기 어렵게 만드는 것입니다. 성공.

6. 결과적으로 가능한 강성

고전적인 인지 행동 치료는 피험자에게 고통을 유발하는 생각, 신념 및 행동을 퇴치, 변경 또는 수정하는 데 중점을 둡니다..

고통에 반대하는 전략이 있는데, 처음에는 긍정적으로 보일 수 있지만 그럼에도 불구하고 환자가 행동하도록 밀어붙일 수 있습니다. 고통을 피하고 부적절하게 적응하는 행동 패턴으로 이어지는 것을 목표로 점점 더 경직되어 새로운 고통.

참고문헌:

• 말, V.E. (1998). 치료 기술 및 행동 수정 매뉴얼. XXI 세기.

• 자기야, 나. (2009). 인지심리치료의 이론-실용 매뉴얼. Desclée de Brouwer 심리학 도서관.

• 빌라, J. & 페르난데즈, MC (2004). 심리 치료. 실험적 관점. 마드리드: 피라미드.