Esther Jiménez García와의 인터뷰: 관계 문제가 우리에게 미치는 영향

부부의 사랑의 관계는 그들 중 한 사람의 일상의 대부분을 차지하는 관계적이고 정서적인 현상입니다. 여기에는 많은 유익한 측면이 있지만 몇 가지 단점도 발생합니다.

그 중 하나는 관계 문제가 매우 다양한 측면에서 발생할 수 있다는 것입니다. 그렇기 때문에 모든 경우에 적용할 수 있는 오류 없는 솔루션이 포함된 매뉴얼이 없습니다. 운 좋게도 우리는 각 사례에 적응하고 전문가의 도움을 받을 수 있는 효과적인 도구를 가지고 있습니다. 바로 커플 치료입니다.

이 경우 사랑과 공존의 문제에 대한 전문 커플 테라피스트의 관점을 알게 될 것입니다. 수천 건의 결혼과 데이트 관계에 영향을 미칩니다. 심리학자 Esther Jiménez와 이야기를 나누겠습니다.

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Esther Jiménez와의 인터뷰: 관계 문제 극복에 도움

에스더 히메네즈 가르시아 그녀는 개인 및 커플 치료, 그리고 일상적인 상담 분야의 전문 심리학자입니다. 마드리드에서 사랑 관계가 정체되거나 시작되는 다양한 사례를 본 사람 위기. 여기에서 그는 전문가로서의 관점에서 관계 문제를 관리하는 방법에 대해 이야기합니다.

심리학자로서 사무실에 오는 가장 일반적인 부부 문제는 무엇입니까?

일반적으로 부부는 여기서 논의할 영역의 갈등 때문에 주로 치료를 받는다고 말하고 싶습니다.

우선 권력과 통제와 관련된 갈등: 결정을 내리는 사람, 부부 중 한 사람의 필요만 고려된다는 느낌, 질투 등.

한편, 배려와 친밀감의 영역이 있다. 부부 구성원이 외로움을 느끼거나 보살핌의 모든 부담이 자신에게 있다고 느끼거나 문제가 성적...

마지막으로, 존중과 인정과 관련된 문제: 부부의 다른 구성원이 보거나 소중히 여기지 않는다는 느낌, 신뢰 위반, 부정...

부부 관계의 문제가 성적 영역의 특정 문제와 관련되는 것이 일반적입니까?

예, 밀접하게 관련되어 있습니다. 관계에 문제가 있을 때 가장 흔한 것은 중장기적으로 이러한 문제가 성의 영역에 반영된다는 것이다. 예를 들어, 관계 문제로 인해 성욕이 상실되는 경우를 흔히 볼 수 있습니다.

반면에 때로는 성적인 영역의 문제가 문제를 일으키거나 드러내는 것입니다. 의사 소통, 애정 표현, 등 부부 구성원 각자에게 건강한 관계와 섹슈얼리티를 갖는 것이 무엇을 의미하는지 이해하는 것이 중요합니다.

부부 관계에서 공존을 관리할 때 가장 흔한 실수는 무엇이라고 생각하십니까?

나는 많은 경우에 부부의 구성원이 무언의 계약을 맺고 협상되지 않은 공존의 역할을 맡는다고 믿습니다. 예를 들어 누가 경제적인 결정을 내리는지, 여가 시간이 어떻게 배분되는지, 집안일과 돌봄 등이 있습니다.

관계가 시작될 때 이러한 역할이 작동했거나 분명하지 않았을 가능성이 있습니다. 반복을 통해 이러한 작은 초기 갈등이 커지는 경향이 있고, 우리는 해석을 하고 더 반응적이 됩니다. 이를 해결하기 위해서는 각 구성원과 부부의 니즈를 잘 살피고 추후 소통과 협의가 필요하다.

그리고 둘 사이의 커뮤니케이션 관리에 관해서는 언제입니까?

의사 소통은 관계가 작동하는 기본 기둥 중 하나입니다. 나는 종종 관계가 어떻게 작동하기를 원하는지, 기대치 또는 미래에 대한 계획에 대해 자세한 대화를 나누지 않은 커플을 만납니다.

사랑에 빠지는 첫 순간에는 모든 것이 목가적으로 보이기 때문에 특정 대화를 건너뛰는 경우가 있습니다. 그러나 부부는 끊임없이 진화하고 있으며 개인적인 차원에서 또는 중요한 변화(자녀 출산, 직업 변경 등)로 인해 새로운 요구 사항이 발생합니다. 그리고 갑자기 이전에 작동했던 솔루션이 작동을 멈추거나 더 이상 유용하지 않게 됩니다. 자신이 같은 갈등이나 같은 논쟁을 하고 있다는 사실을 알게 되면 끊임없이 많은 좌절감을 느끼게 되고 부부는 점점 더 멀어지게 됩니다.

이러한 이유로 치료에서는 효과적으로 의사소통하는 방법, 표현하는 방법을 배우는 것이 필수적입니다. 자신의 필요와 다른 사람의 필요에 주의를 기울이고 모든 치료에서 협상할 수 있는 능력을 개발합니다. 커플. 좋은 의사 소통을 통해 협상되고 부부 모두를 만족시키는 합의에 도달하기 때문입니다.

커플 치료가 관계의 강도에 대한 헌신을 높이는 데 도움이 될 수 있다고 생각하십니까? 관계, 아니면 이것이 선행되어야 하는 요소이며, 이것이 없으면 아무리 멀리 가도 발전할 수 없는 요소입니까? 심리학자?

가장 중요한 것은 호기심을 가지고 새로운 것을 시도하고 일반적인 문제에 대한 다른 해결책을 찾는 것입니다.

많은 커플이 헤어지기 직전에 치료를 받고 관계가 잘 풀리지 않으며 파트너 중 한 명이 치료를 받고 싶지 않을 수 있습니다.

우리는 처음부터 이 두 사람 사이의 연결 고리를 복원하고, 그들이 필요로 하는 것과 그것을 달성하는 방법을 이해하기 위해 노력합니다. 관계가 갈등의 장소에서 안전의 장소로 이동함에 따라 관계에 대한 헌신이 증가할 수 있습니다. 성장.

아마도 각 부부를 돌볼 때 당신이 하는 치료적 제안은 그들의 특정한 특성에 달려 있을 것입니다. 커플 치료를 그들의 존재 방식에 적용하기 위해 당신에게 오는 사람들의 성격 유형을 어떻게 고려합니까?

각 커플은 자체 규칙이 있는 세계입니다. 우리는 세 당사자, 부부의 각 구성원 및 관계 자체와 함께 일합니다.

서로의 역사를 이해하는 것은 물론, 갈등을 일으키고 유지하는 관계적 역학, 조화를 이루는 역학 관계를 이해하는 것이 중요합니다. 나는 커플 세션과 개별 세션을 진행하여 각 사람이 자신의 관계를 어떻게 살고 있는지 개별적으로 탐구할 수 있는 공간을 갖습니다. 예를 들어, 관계에 대한 그들의 감정 체계.

부부 중 한 사람이 개별 치료 과정을 거쳐야 하는지 이해하는 것도 중요합니다. 어떤 경우에는 이것이 부부 치료 이전의 단계이기 때문입니다.

마지막으로, 대부분의 사람들이 부부 치료가 무엇인지 정확히 알고 있다고 생각하십니까?

나는 대부분의 사람들이 커플 치료를 최후의 수단으로, 바닥을 쳤을 때 가는 곳으로 생각한다고 생각합니다. 그러나 꼭 그럴 필요는 없습니다. 앞에서 언급했듯이 관계는 시간이 지남에 따라 발전하고 관계를 유지하기 위해 적극적으로 협력할 수 있습니다.

체육관에 다니기 시작하고 일련의 운동을 하고 10년 후에도 똑같은 일을 하고 있는 사람을 상상해 보십시오. 이 사람이 계속 발전할 것이라고 생각합니까, 아니면 정체될 것 같습니까? 관계에서도 같은 일이 발생합니다. 관계를 발전시키고, 재협상하고, 적응하고, 진화해야 합니다. 치료는 이를 수행할 수 있는 훌륭한 기회입니다.

나는 또한 사람들이 그들이 심판을 받거나 그들의 분쟁에서 내가 편을 들 것이라고 생각하는 것을 봅니다. 그러나 이것은 사실이 아닙니다. 나는 외부 관찰자 역할을 하고 그들이 외부에서 다른 관점에서 그들의 역학을 볼 수 있도록 돕고 다른 관점에서 봄으로써 우리는 새로운 해결책을 발견합니다.

요약하면, 상황이 매우 나쁠 때까지 기다릴 필요가 없습니다. 안정적인 순간에 있는 커플도 관계를 촉진하는 도구를 개발할 수 있습니다.