광장 공포증의 증상을 인식하는 방법?

광장 공포증 그것은 항상 잘 이해되지 않은 장애입니다. 전 세계적으로 5~7%의 사람들에게 영향을 미치는 불안 장애입니다.

일반적으로 열린 공간이나 군중 속에 있는 것에 대한 두려움으로 이해되지만 이것이 이 장애가 실제로 무엇인지를 어느 정도 정의합니다.

다음으로 우리는 정확히 광장공포증이 무엇인지, 그것이 어떻게 나타나는지, 영향을 받은 사람들에게 어떤 증상을 일으키는지 알게 될 것입니다.

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광장 공포증은 실제로 무엇입니까?

광장 공포증은 불안과 공황을 유발하는 공포증의 한 종류입니다. 영향을 받은 사람들 탈출하기 어려운 공공 장소에서 무력한 두려움과 불안을 경험하십시오., 또는 도움을 찾기 어려운 곳. 일반적으로 이 불안 장애는 공공 장소와 관련이 있습니다(따라서 용어 아고라, 라틴어로 사각형을 의미함), 그러나 반드시 이러한 열린 장소에서 발생하는 것은 아니지만 사적인 맥락, 집에서 또는 심지어 혼자일 때도 발생할 수 있습니다.

모든 연령대에서 나타날 수 있지만 광장공포증은 보통 34세 이전인 청소년기 후반이나 청년기에 발생합니다. 대부분의 불안 관련 장애와 마찬가지로 남성보다 여성에게 더 흔합니다.

주의를 기울여야 하는 광장공포증의 증상

광장공포증의 가장 흔한 증상 중 우리는 공포와 공황을 발견합니다.. 아래에서 설명할 상황에서 이러한 유형의 증상을 보이는 사람을 알고 있다면 이 불안 장애를 앓고 있을 가능성이 있습니다.

• 혼자 집을 떠나는 것은 여성에게 훨씬 더 흔합니다.
• 군중에 대한 두려움과 공포.
• 엘리베이터, 박물관, 바 또는 레스토랑과 같은 폐쇄된 공간.
• 다리, 기차역, 광장 또는 공항과 같은 열린 공간.
• 파티, 댄스, 생일 또는 모임과 같은 사회적 상황.

광장공포증을 앓고 있는 대다수의 사람들은 앞서 언급한 상황에서 극심한 공포나 공황과 관련된 증상만 가지고 있습니다. 하지만, 신체적 증상과 심리적 증상이 결합된 특정 상황이 있습니다., 그 중에서 다음을 찾을 수 있습니다.

광장공포증의 증상 중 일부가 발생하는 대부분의 경우 다른 심각한 증상은 없으며 단순히 해당 행동을 수행하는 것에 대한 두려움이 있습니다. 하지만

때때로 신체적, 정신적 증상의 연속이 있습니다., 여기서 다음을 찾을 수 있습니다.

• 가슴 압박
• 설사
• 가속 호흡
• 과도한 발한
• 메스꺼움
• 떨림
• 현기증과 현기증
• 통제력 상실의 느낌
• 불안과 낮은 자존감
• 타인에 대한 의존
• 외로움과 비현실감
• 죽음에 대한 두려움
• 통제력 상실에 대한 두려움
• 빈맥, 심계항진

이 불안 장애로 고통받는 사람들은 이러한 상황 중 하나를 경험할 때 압도감을 ​​느끼고 불쾌한 느낌을 받습니다. 이러한 비합리적이고 불균형한 두려움과 불안을 통제할 수 없다는 사실에 대해 상황. 이러한 이유로 중등도 및 중증의 경우에는 심리 및 불안 전문의를 찾아가 문제의 근원을 효과적으로 진단하고 치료할 수 있도록 하는 것이 필요하다.

이 장애는 또한 공황 장애로 고통받는 것과 관련이 있습니다. 이러한 유형의 장애는 일련의 매우 강렬하고 불쾌한 신체적 증상을 유발하는 비합리적인 공포의 공격을 경험하는 것으로 정의됩니다.

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광장 공포증의 원인

대부분의 심리적 장애와 마찬가지로 광장공포증이 발생하는 이유는 확실하지 않습니다. 원인은 매우 다양할 수 있으며 각 개인의 다양한 요인에 따라 달라집니다. 이러한 원인 높은 의존성, 낮은 자존감 또는 주장, 불안 또는 강박적인 승인 추구로 특징지어질 수 있습니다.

개인과 환경의 다양한 변수를 통해 대상은 광장공포증이 발생하거나 발생하지 않을 것입니다. 때때로 광장 공포증은 충격적인 상황을 경험한 후에 발생할 수 있습니다.

광장 공포증을 극복하는 방법?

아무 조치도 취하지 않으면 악화되는 경향이 있는 장애이지만, 실제로 이러한 증상이 있음을 알아차리면 전문의를 찾아가 치료할 수 있습니다. 심리 치료는 나쁜 감정을 점차적으로 없애는 데 도움이 되는 도구와 지식을 제공할 것입니다.

우리가 광장공포증을 앓고 있을 때 가장 효과적인 전략 중 하나는 우리가 두려움을 느끼는 상황을 피하거나 회피하지 않는 것입니다. 우리가 이러한 상황에 더 많이 직면할수록 우리는 마음을 더 '훈련'하고 우리가 실제 위험에 처해 있지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 너무 어렵다면 전문가의 손에 맡기고 가족이나 친구의 도움을 받아 당신과 함께 일할 수 있는 심리학자에게 가십시오..

불쾌한 공황 발작이 발생하면 가능한 한 빨리 치료를 받아야 합니다.. 전문가의 도움을 빨리 받을수록 증상이 악화되는 것을 더 빨리 예방할 수 있습니다. 다른 많은 정신 장애와 마찬가지로 불안은 시간이 흐르고 문제가 만성화되면 치료하기가 더 어려울 수 있습니다.