적극 권장되는 8가지 개인 개발 활동

우리 삶의 개인적인 전략적 계획에는 개인적이고 직업적인 목표를 달성하는 데 더 가까이 다가갈 수 있는 모든 영역에 참여할 수 있는 공간이 있어야 합니다.

그래서, 개인 개발 활동은 필수적입니다 우리 스스로 새로운 기술과 자원을 습득하도록 격려합니다. 우리 삶의 다른 측면을 직면하는 데 필요한, 이 기사에서 우리는 좋은 몇 가지를 검토할 것입니다. 대안.

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개인 개발 활동이란 무엇입니까?

이러한 활동은 다음과 같은 목적으로 수행하는 모든 조치를 의미합니다. 우리에게 관심있는 모든 영역에서 개인적인 수준의 개선을 얻습니다.. 일상 생활의 경험과 관련하여 행동 범위를 넓히는 데 도움이 되는 활동입니다. 또한 그들은 우리 자신의 능력과 학습 능력을 테스트하는 방법을 구성하므로 자존감을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

특정 주제에 대한 과정이나 세미나 참석과 같은 공식적인 활동일 필요는 없습니다. 개인 개발은 집에서 편안하게 하거나 개별적으로 성장할 수 있는 주제와 관련된 레크리에이션 활동을 함으로써 달성할 수 있습니다. 중요한 것은 이러한 행동을 우리의 일상에 접목시켜 무관심과 침체에 빠지지 않고 오히려 어떤 식으로든 진화하고 발전할 수 있도록.

이 개인 개발 활동의 개념은 행복할 수 있는 능력과 흥분할 수 있는 능력이 있는 삶은 우리가 다음을 통해 삶에 의미를 부여할 수 있는지 여부에 달려 있습니다. 프로젝트. 이러한 행동은 우리가 이 길을 따라 나아갈 수 있게 해주는 구조가 될 것입니다.

개인 개발 활동 측면에서 존재하는 대안의 범위는 우리 각자의 관심사에 따라 매우 다양합니다. 독서, 영화, 일부 스포츠 훈련, 명상, 요가 등을 통해 개발할 수 있습니다.

개인 개발 활동의 예

다음 줄에서 검토하겠습니다. 개인 개발을 위한 활동 목록 영감을 줄 수 있으며, 우리는 그것들을 최대한 활용할 수 있는 방법을 알게 될 것입니다.

1. 영화 보러 가기

영화 보러 가는 것은 고려해야 할 몇 가지 요인에 따라 개인 개발 활동이 될 수 있습니다. 우리가 보게 될 영화가 흥미로운 주제를 다루고 있는지 확인해야 합니다. 보는 사람의 진정한 변화를 보여주고 삶이나 삶의 일부에 대한 다른 관점을 채택하도록 격려합니다. 이것.

2. 독서의 습관

우리가 독서 습관을 기르면 개인 개발을 위해 완전히 설계된 우주의 문이 열립니다. 그리고 이미 독서의 단순한 사실은 예술적 또는 철학적 가치를 가지고 읽는 한 우리를 새로운 사고 방식에 노출시키고 있습니다..

독서는 우리의 인지 과정을 강화합니다. 그래서 독서는 마음의 운동장이라고 합니다. 문학의 고전은 항상 개인 자원을 향상시키고 일반 문화 문제에 대한 지식을 늘리는 좋은 대안입니다. 좋은 책을 읽는 것은 어디에서나 할 수 있는 최고의 개인 개발 활동입니다.

3. 운동 해

신체 훈련은 우리의 뇌가 잘 알려진 행복 호르몬(엔돌핀, 옥시토신, 도파민, 세로토닌)을 분비하도록 합니다. 그들은 우리가 건강한 정신 상태를 유지하고 다른 목표를 더 기꺼이 달성하도록 도와줍니다. 최고의 성향으로.

이상적인 것은 우리의 신체 유형에 맞게 설계된 운동 루틴을 갖는 것이며, 따라서 훈련 기여도가 우리에게 적절할 것임을 보장합니다. 신체 운동은 우리의 성격에 안전과 자신감을 가져다줍니다.

4. 야외 활동

야외 활동을 수행하는 것은 우리에게 어느 정도 자연과의 친밀감 우리를 둘러싼 환경과의 관계를 강화하고 일상 생활에서 가지고 있는 단순한 것들을 더 소중하게 여기는 법을 배우는 것은 항상 좋은 일입니다.

요가, 마음챙김 또는 단순히 하루에 몇 분 동안 달리기와 같은 활동은 단절되는 평온한 순간을 즐기는 데 도움이 될 수 있습니다.

• 다음 항목에 관심이 있을 수 있습니다. "마음챙김: 마음챙김의 8가지 이점"

5. 자원

대의를 위해 자원봉사로 하는 활동은 개인의 덕목을 키우는 연료가 될 것입니다. 예를 들어, 공감 성향이 높아질 것이다 공동의 이익을 위해 이러한 유형의 활동에 더 많이 참여하게 되지만 개인의 이익에도 기여합니다.

6. 여행하다

당신이 평생 동안 하는 여행은 당신이 도착하는 각 장소에서 살았던 경험의 모음으로 기능할 것입니다. 이러한 경험을 최대한 활용하는 것은 귀하에게 달려 있습니다.; 사람들을 만나고 유명한 장소를 방문하고 그들의 이야기를 알아보세요. 그것은 또한 우리에게 익숙하지 않은 상황에 우리를 노출시키기 때문에 가장 자극적인 개인 개발 활동 중 하나입니다.

7. 개인적인 성장의 한 형태로 일하십시오

일은 단지 경제적 생존의 한 형태일 필요는 없으며 개인적 성장을 위한 좋은 활동이 될 수도 있습니다. 그것이 최선의 시나리오가 될 것입니다.

우리가 좋아하고 우리에게 상당한 동기를 부여하는 일을 할 수 있는 방법을 찾으면 전문적으로 계속 성장하는 데 필요한 지식을 습득하고 이는 성장의 방법이기도 합니다. 직원.

8. 새로운 언어를 배우려면

언어 학습은 많은 사람들이 주요 취미에 통합하게 되는 자극과 동기의 원천입니다. 새로운 언어를 마스터하는 것은 수반되는 도전으로 인해 만족스러울 뿐만 아니라 세계를 보는 새로운 방식과 다른 나라의 문화 콘텐츠에 대한 문을 엽니다..

참고문헌:

• 이바라, H. (2003). 작업 정체성: 경력을 재창조하기 위한 색다른 전략. 보스턴: Harvard Business School Press.
• 매슬로, A. (1943). 인간 동기 이론, Psychological Review, 50.
• 로저스, C. 아르 자형. (1995). 사람 되기: 심리 치료에 대한 치료사의 관점, 편집 Houghton Mifflin Harcourt.