성격을 바꾸는 방법: 8가지 팁

사람들이 자신을 개선하고 존재 방식을 개선하려는 것은 정상적이고 비교적 흔한 일입니다. 그러나 어떤 경우에는 추구하는 변화가 매우 깊고 구조적입니다. 이것은 자신의 성격을 완전히 바꾸는 것을 고려하는 사람들의 경우입니다. 지금까지와는 아주 다른 사람이 될 수 있습니까?

이 기사에서는 다음과 같은 몇 가지 팁과 권장 사항을 볼 수 있습니다. 매일 다른 습관을 도입하여 성격을 바꾸는 방법.

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성격을 바꾸는 방법

성격은 정의상 시간이 지남에 따라 유지되는 것으로 일정한 경향이 있습니다. 특히 우리를 특정 역학으로 인도하는 일련의 심리적 성향입니다. 다른 사람이 아닌 행동적이며, 유전적 요소와 또 다른 학습된 요소를 기반으로 합니다. 경험.

그러나 대부분의 심리적 현상과 마찬가지로 성격은 결정론적 방식으로 우리에게 부과된 요소가 아닙니다., 하지만 놀라운 방식으로 영향을 미칠 수 있습니다. 그것을 완전히 뒤집어서 우리가 예전에 전혀 눈에 띄지 않는 무언가가 되는 것은 사실상 불가능하지만, 노력과 시간으로 근본적인 변화는 가능합니다.

따라서 성격을 바꾸려면 다음 팁을 따르십시오.

1. 구체적인 목표

"내 성격을 바꾸는 것"의 목표는 너무 추상적이고 너무 모호합니다. 다른 구체적인 목표로 나누지 않으면 당신은 모호함 속에서 길을 잃고 상당한 진전을 이루지 못할 것입니다.

그러므로 변화하고 싶은 존재 방식의 측면을 종이에 적고 우선 순위를 필터링하고 집중하십시오. 결국, 자신의 성격의 모든 측면에서 완전히 변화를 제안하는 것은 어리석은 일입니다. 문제를 일으키거나 약점으로 인식되는 영역을 대상으로 해야 합니다.

2. 약정 만들기

노력이 필요한 야심 찬 목표를 세울 때마다 그 목표에 완전히 전념하는 것이 좋습니다. 이를 수행하는 한 가지 방법은 기대치를 만들고 포기하지 않을 더 많은 이유를 갖기 위해 다른 사람들과 이야기하는 것입니다.

이런 종류의 자기 의무를 생성하는 것은 매우 긍정적입니다. 우리의 자유를 분명히 제한한다는 사실에도 불구하고 목표를 달성하고 수건을 던지지 않는 것입니다.

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3. 과거의 실패와 거리를 두세요

많은 경우에 누군가가 자신의 성격을 더 좋게 바꾸는 것을 어렵게 만드는 장애물 중 하나는 사실입니다. 당신이 인생에서 빠진 종류의 실패에 계속해서 넘어질 것이라고 믿는 함정에 빠지는 것입니다. 과거.

우리 모두에게는 우리를 특징짓는 약점이 있는 것이 사실이지만 그렇다고 해서 이러한 종류의 오류에 대해 스스로를 무장할 수 없다는 의미는 아닙니다. 충분한 노력과 배움으로 우리는 특별한 기술을 개발할 수 있습니다. 그렇지 않더라도 이 단순한 생각은 우리가 삶의 그러한 측면들을 두려워하지 않도록 도와줍니다. 우리가 그것을 잘 해 본 적이 없다는 것입니다. 그들.

4. 그들이 할 말을 포기

개인 개발의 변경 사항은 귀하에게만 관련되어야 합니다. 사람들이 항상 뒤에서 말하고 비판할 이유가 있다는 것은 분명합니다. 우리 자신만큼 우리를 잘 아는 사람은 아무도 없으며, 그렇기 때문에 우리가 다른 사람으로부터 받는 대부분의 평가와 도덕적 판단이 가치가 없는 것입니다.

이것을 인식하고 모든 사람이 특정한 경우에 자신을 미워할 수 있는 것과 동일한 약점을 가지고 있다는 사실을 인식하면 상황을 이해하고 항상 똑같다고 비난받지 않는다: 우리 주변의 사람들은 좋게도 나쁘게도 급격하게 변합니다. 당신도 똑같이 할 수 있습니다. 문제는 이러한 변화를 더 나은 방향으로 인도하는 것입니다.

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5. 당신에게 영감을 주는 사람들과 함께하라

많은 학습은 우리에게 개선해야 할 이유와 더 나아지기 위해 노력할 내용을 제공하는 사람들과 단순히 둘러싸임으로써 자발적으로 발생합니다.

우리가 최고라고 생각하는 사람들과 끊임없이 자신을 비교하는 함정에 빠지지 않는다면, 우리는 긍정적이라고 생각하는 요소를 흡수하고 적응하기 시작할 것입니다.: 더 많은 인내심을 갖고, 경청하는 법을 배우고, 다른 사람의 입장이 되어보고, 가장 기이한 아이디어를 버리지 않음으로써 더 창의적이 됩니다.

6. 자신의 정체성을 가정하지 말고 이미 가지고 있는 것을 수정하십시오.

다른 사람의 성격을 정의하는 틱으로 자신을 덮는 것이 아니라 우리가 되고 싶은 자신의 버전을 개발하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 우리의 능력을 더 신뢰하기 위해 자존감을 키우고 싶다면 다른 사람의 표정이나 바디 랭귀지를 강요하지만 우리가 평소에 하는 것과 수행하는 것을 보라. 수정.

자신에게 집중하는 것은 자신의 성격을 변화시키는 데 필수적인 요소입니다., 가지고 있는 것으로 작업해야 하기 때문에; 우리가 빈 페이지인 척하는 것은 좌절감을 줄 뿐입니다.

7. 일상의 작은 변화를 소개합니다.

원하는 목표를 향해 가는 동안 매일 시간을 내어 자신이 하는 일을 확인하고 수정하십시오. 나머지 시간은 걱정하지 마세요. 이렇게 하면 집중적으로 작업을 수행하고 나중에 작업을 수행할 필요가 없으며 회복할 수 있습니다(너무 많은 스트레스를 방지함).

조금씩 조금씩, 변화를 위해 노력하는 순간을 반복하면 변화가 자동화됩니다., 개선된 성격을 개발하는 데 전념하는 시간 창을 점진적으로 확장할 수 있습니다.

8. 그는 심리학자의 도움을 받았습니다.

필요한 경우 심리학자가 심리 치료를 통해 도움을 줄 수 있습니다. 전문적인 반주는 일반적으로 매우 유용합니다. 눈에 띄지 않는 오류를 개선하고 감지하기 위한 새로운 전략을 찾습니다.

참고문헌:

Corr, 필립 J.; 매튜스, 제럴드 (2009). 성격 심리학의 케임브리지 핸드북(1. 공개 에드.). 영국 케임브리지: 케임브리지 대학 출판부.
곤잘레스, 호세(1987). 성격의 심리학. 마드리드: 새 도서관.