자기 평가의 7가지 유형(작동 방식 및 특성)

자기 평가는 우리 자신을 더 잘 이해하는 데 도움이 되는 기술입니다.. 그들은 실질적으로 언제든지 수행할 수 있으며 다양한 주제를 다룰 수 있습니다.

교육 분야에서든, 정신 진단을 통해든, 조직의 세계에 도달하든, 자기 평가를 통해 우리는 자신에 대해 더 나은 지식을 얻을 수 있습니다.

이 기사에서 우리는 자체 평가의 유형에 대해 이야기할 것이며, 적용 범위와 제시된 형식을 모두 고려합니다. 또한, 우리는 그것들이 무엇으로 구성되어 있고 그 목적이 무엇인지에 대해 간단히 검토할 것입니다.

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자체 평가란 무엇입니까?

자기 평가는 우리 자신에 대해 더 잘 알 수 있게 해주는 방법입니다. 우리의 신체적, 정신적 능력과 더 관련이 있거나 감정이나 건강 상태와 같은 문제를 다루는 것입니다.

자기 평가의 가장 큰 특징은 우리 자신이 그것을 스스로 관리한다는 것입니다.. 이종 평가 및 동료 평가와 같은 다른 유형의 평가에서는 다른 사람 또는 설문지를 관리하거나 특정 유형의 사람에 대한 분석을 수행하는 그룹 콘크리트.

자체 평가는 여러 가지 방법으로 적용할 수 있으므로 이를 수행할 수 있는 여러 도구가 있습니다.

그들이 유용하려면, 솔직하게 답변하고, 자신의 강점과 약점을 찾아낼 수 있는 깊은 자기 반성이 필요합니다. 우리가 가질 수 있거나 건강 문제에 대해 이야기하는 경우 실제로 심각한 일의 배후에 있는지 알 수 있습니다.

그들은 어떤 목적을 가지고 있습니까?

자기 평가는 일상 생활에서 많이 사용됩니다.. 운전 학원에서 시험에 답하고 복습 질문을 하는 것처럼 단순하고 일상적인 상황 시험을 치르거나 부부와 계속 지내는 것의 장단점을 분석하는 것이 자기 평가의 예가 될 것입니다.

자체 평가가 수행되는 영역에 따라 다양한 목적에 대해 이야기할 수 있습니다.

1. 교육

교육 분야에서 그들은 특정 주제에 대해 어떤 수준을 가지고 있는지를 알기 위해 널리 사용됩니다. 또는 교실에서 주어진 지식이 어느 정도 확립되었는지.

시험을 치르거나 연습 문제에 답하기 전에 수행하면 어떤 지식을 개선해야 하는지 알 수 있고 나머지 학습에 집중할 수 있습니다.

교사는 내용을 설명할 때 실패한 부분을 알 수 있기 때문에 이 리소스를 활용할 수 있습니다. 또한 수업이 어떻게 진행되고 있는지, 특히 어떤 학생이 가장 어려움을 겪고 있는지에 대한 일반적인 아이디어를 가질 수 있기 때문에 학생들을 위한 숙제로 두는 것도 유용합니다.

2. 직업

직장에서의 자기 평가는 직업에서 성공하는 데 도움이 될 수 있습니다..

직원들에게 이러한 유형의 평가를 하도록 요청하는 회사가 많이 있습니다. 작업을 수행할 때 발생할 수 있는 문제는 무엇이며 어떻게 될 수 있는지 확인합니다. 가리다.

자체 평가를 통해 우리가 충분히 효율적이고 있는지 알 수 있으며 승진을 받는 데 집중할 수 있는 능력을 향상시킬 수 있습니다. 우리가 얼마나 효율적인지 평가하는 것은 우리 자신에게 동기를 부여하고 더 나은 자제력을 가지며 필요한 것을 해결할 수 있게 해줍니다.

이러한 유형의 도구는 오랜 시간 동안 동일한 작업에 종사한 직원에게 매우 유용합니다. 자신이 하는 일에서 자신을 아주 잘 방어하는 것을 보게 되면, 그는 더 이상 가지 않고 정체되어 한계에 갇힐 위험이 있습니다. 편안.

우리는 책임감이 있는지, 협조적인지, 시간을 잘 지키고 있는지, 우리의 업무 성과와 회사의 지속에 모두 유익한 자질 번성.

3. 건강

신체적, 심리적 건강 문제를 진단하는 사람들은 의사와 같은 이 분야의 전문가라는 점에 유의해야 합니다. 정신과 의사, 심리학자,신경과 전문의 그리고 끝없는 직업, 우리의 건강 상태에 대한 자가 평가를 수행하면 좋은 전문가를 방문하도록 동기를 부여할 수 있습니다..

우리의 건강과 관련하여 자신을 평가하는 몇 가지 방법은 이상한 덩어리, 마지막 날에 동기 부여를 느꼈는지, 이상한 점을 발견했는지 스스로에게 물어보십시오. 우리를…

특이한 점을 발견하면 서두르지 말고 있는 그대로 말해야 합니다. 우리가 해당 주제에 대한 전문가가 아닐 수 있다는 사실 외에도 우리의 의견은 전혀 그렇지 않기 때문입니다. 목적. 우리에게 무슨 일이 일어날 수 있는지 알아보려면 전문가에게 가야 합니다.

그러나이 분야의 자체 평가를 통해 다음과 같은 경우에 전문가에게 갈 필요가 없습니다. 그래서 우리는 무의미한 방문을 피하고 전문가로부터 시간을 보내는 것을 피합니다. 옮기다.

4. 기와

우리가 현실적으로 자신을 "비판"하는 한, 우리의 일상적인 행동에 대해 스스로에게 질문하는 것은 완전히 건전합니다., 우리 자신에게 너무 힘들거나 자비롭지 않고. 이 영역의 자체 평가는 모든 주제를 다룰 수 있고 다루지 않을 수 있다는 점을 감안할 때 가장 주관적인 것 중 하나입니다. 그들은 다른 세 가지와 달리 이와 관련하여 반드시 표준화된 참조가 있어야 합니다. 필드.

무엇이 우리를 행복하게 하는지, 파트너와 계속 데이트를 해야 하는지, 인생에서 무엇이 되고 싶은지 스스로에게 물어볼 수 있습니다.

자기평가의 종류

자체 평가를 수행할 수 있는 여러 도구가 있습니다. 일부는 심리학 분야, 특히 임상 분야에서 왔지만 다른 일부는 교육 및 조직의 전형입니다.

아래에는 표준화된 방법과 보다 자유로운 방식으로 공식화된 도구 모두 존재하는 주요 자체 평가 유형 목록이 나와 있습니다.

1. 교과서

일반적으로, 특히 교육 분야에서는 교과서에는 각 주제의 끝에 동일한 내용과 관련된 다양한 연습 문제가 제시된 페이지가 있습니다..

이러한 질문은 일반적으로 독자가 모든 것을 배웠는지 여부에 관계없이 자신이 알고 있는 것을 반영할 수 있도록 합니다. 도달하기 위해 조금 더 탐구해야 하는 주제를 감지해야 합니다. 지배하다.

질문은 테스트 유형, 개발할 질문, 게임 형식 등 다양한 방식으로 제공될 수 있습니다.

2. 자기 평가 시트

또한 교육 분야의 매우 전형적인, 자체 평가 시트를 사용하면 특정 활동을 수행했다고 생각하는 방식을 종이에 기록할 수 있습니다., 개선이 필요하다고 생각하는 영역을 반영할 수 있습니다.

그것은 우리가 우리의 강점이 무엇인지 더 잘 이해하고 그것에 집중할 수 있게 해줍니다.

직장과 정신 건강에 초점을 맞춘 자가 평가 시트도 있으며 질문을 합니다. 대답하는 사람이 자신의 감정, 증상 또는 능력을 설명할 수 있는 완전한 자유를 가질 수 있습니다. 강한.

3. 디지털 자원

정보통신기술(ICT)의 발달로 교육 및 신체 및 정신 건강과 관련된 자체 평가를 제공하는 애플리케이션이 점점 더 많아지고 있습니다..

4. 설문 조사

이것은 심리학이 사용한 가장 고전적인 도구 중 하나입니다.. 설문 항목은 숫자 또는 "동의합니다"와 같은 문구가 있는 리커트 척도의 형태로 표시될 수 있습니다.

5. 자기 성찰 티켓

불완전한 문장이 있는 시트로 구성됩니다., 독자는 자신과 관련된 것들로 그것들을 완성해야 합니다. 예를 들어, "나는 나 자신을 사람이라고 생각한다...", "나는... 다른 사람들과 함께 있다", "나는 만약...이라면 화가 난다."

대답할 때의 높은 자유도 덕분에 그들은 자신이 어떻게 생각하는지, 대답하는 사람이 어떤 사람인지에 대해 많은 양의 정보를 추출할 수 있습니다.

6. 개인 일기

일상생활에서 가장 대표적인 자가진단 형식 중 하나입니다., 다른 분야에서 사용할 수 있지만.

예를 들어, 학교 환경에서 학생들이 성찰할 수 있는 일기를 만들 수 있습니다. 한 페이지를 완성하는 바로 그 날 그들이 무엇을 배웠는지 기억하십시오. 공책.

7. 대화형 노트북

그들은 개인 일기와 밀접한 관련이 있습니다, 특히 교육 분야에서는 학생이 수업에서 습득한 것을 포착하고 반성하는 데 더 중점을 둡니다.

자체 평가의 이점은 무엇입니까?

그것이 사용된 분야가 무엇이든, 자체 평가는 단점보다 이점이 더 많은 리소스입니다. 그리고 어떤 유형의 문제가 있는 경우에는 확실히 이 도구를 잘못 사용했기 때문입니다.

1. 그들은 모든 연령대에 적합합니다

대부분의 경우에, 자가 평가는 모든 연령대에 적용할 수 있습니다..

직장에서의 자체 평가는 사람의 수준에 따라 수행되는 것이 분명하지만 성인, 연구와 더 관련이 있는 것은 매우 가변적이며 연령에 따라 적용할 수 있습니다. 어린애 같은.

피드백이 더 어린 아이들과 같은 수준으로 제공되는 한, 이 도구는 그들이 배운 것을 인식하는 데 유용할 것입니다. 각 중요한 단계에서 우리는 서로 다른 관심과 목표를 가지고 있습니다. 잘 작성된 자체 평가는 항상 도움이 됩니다.

2. 더 나은 자기 지식

이 기술은 자기 성찰을 선호하기 때문에, 그것은 우리가 우리 자신의 측면을 소중히 여기고, 우리가 세계의 사람과 시민으로서 개선할 수 있는 부분을 볼 수 있게 해줍니다..

이것은 우리가 동료들과 건전한 방식으로 관계를 맺는 사람인지, 우리가 얼마나 조직적인지, 책임감이 있는지를 알도록 도와줄 것입니다...

3. 학습 강화

이미 언급했듯이 교육 분야에서 이러한 유형의 기술을 통해 학생은 자신이 배운 내용을 더 잘 알 수 있습니다. 그리고 당신이 어려움을 겪는 것.

덕분에 공부할 내용을 지능적으로 선택할 수 있습니다. 시험, 이미 숙달한 것의 우선순위를 낮추고 필요한 것에 우선순위를 더함 개선하다.

학생이 자신의 학습에 참여하고 선택에 적극적으로 참여하도록 허용함으로써 개선해야 할 내용 중 학습에 대한 관심을 높이고 동기 부여.

4. 우리의 자율성을 촉진합니다

때때로 자기 평가를 하는 것은 긍정적인 일입니다., 진행 상황과 약점을 제어할 수 있기 때문입니다. 이것은 우리가 더 큰 독립성을 가질 수 있게 해줄 것입니다.

5. 우리의 동기 부여를 증가

특히 업무 및 학업 분야에서 우리가 어떤지 피드백을 받고, 우리에게 동기를 부여, 특정 문제가 발생한 이유를 이해하는 데 도움이 되기 때문입니다.

또한 특정 어려움의 원인을 분석하여 이를 해결하기 위해 해결할 수 있습니다.

참고문헌:

• 레이바, Y. (2010). 학습 평가: 교사를 위한 실용적인 가이드.
• 산즈, L.J. 및 Alvarez, C.A. (2012). 임상심리학 평가. CEDE PIR 준비 매뉴얼. 05. CEDE: 마드리드.