제 아들이나 딸에게 섭식 장애가 있습니다. 어떻게 해야 합니까?
섭식 장애 또는 섭식 장애는 건강에 해로운 식습관과 관련된 지속적인 패턴입니다. 이러한 패턴은 정서적, 사회적, 신체적 불편함과 관련이 있습니다.
발기부전은 그것을 겪는 사람의 성별, 인종 또는 연령에 관계없이 발생하지만 청소년기에 발생하는 것과 같이 더 취약한 그룹이 있습니다. 이 기사에서 우리는 가족, 친구 및 지인으로서 우리가 해야 할 행동에 초점을 맞출 것입니다. 우리는 취약한 사람의 섭식 장애 예방을 통제할 수 있습니다 우리 환경의.
- 관련 기사: "신경성 식욕부진증: 증상, 원인 및 치료"
위험 행동
특정 사항을 고려할 필요가 있습니다. 악의적인 의도 없이 무의식적으로 가족 구성원으로서 가질 수 있고 섭식 장애를 겪을 위험이 있는 사람들이 섭식 장애를 앓도록 돕는 행동. 이러한 행동은 5~6세에 특히 부정적이며 다음과 같을 수 있습니다.
1. 아동의 신체 또는 식사 방식에 대한 농담, 조롱 또는 반대
이것은 무죄처럼 보일 수 있지만 신체 불만을 시작하거나 악화시키는 데 도움이 될 수 있습니다., 그 사람이 자신의 몸이 편안하지 않게 시작합니다. 이것은 특히 다음과 같은 연령대에 중요합니다. 자아 존중감 지원 수치는 거의 확실한 참고 자료입니다.
2. 자신의 몸매에 신경을 많이 쓰는 아버지나 어머니의 존재
즉 말하자면, 체중 조절을 위해 제한적인 식이요법을 따르는 아버지 또는 어머니 (그렇게 할 의학적 정당성 없이). 미성년자는 무엇보다도 다른 사람의 행동을 보고 배우기 때문입니다. 즉, 그들은 따르고 모방할 모델이 있습니다. 가장 가까운 애착 인물이 살을 빼기 위해 다이어트를 하고 그것이 아름다움과 인정의 대명사라면 왜 그들과 다를까요?
- 다음 항목에 관심이 있을 수 있습니다. "섭식 장애: 우리가 자신을 보는 방식에 미치는 영향"
가족 환경에서 수행할 일반 지침
집에 발기부전이 있는 가족이 이미 발견된 경우, 우리가 할 수 있는 최선의 방법은 수집하는 것입니다. 이 상황을 더 잘 관리하고 악화를 줄이거 나 악화시키지 않기 위한 몇 가지 지침:
- 건강한 식습관을 배우고 확립하십시오.
- 가족이나 친구와 함께 식사를 하거나 적어도 하루에 한 번은 가족 식사를 한다(소통과 가족과의 시간을 중시).
- 나이와 신체 상태에 맞는 규칙적인 운동을 하십시오.
- ED로 고통받는 사람과 공감하면서 가족 간의 의사 소통을 촉진하십시오.
- 음식과 신체 이미지에 대한 끈질긴 대화를 피하십시오.
- 몸, 모양, 무게에 대해 농담을 하거나 비난하지 마십시오.
- 예를 들어 먹는 방식을 비판하지 마십시오.
- 완벽함을 목표로 삼는 것이 아니라 개인 개발과 같은 긍정적인 측면에 가치를 둡니다.
- 예를 들어, 어린이와 청소년이 자신의 실패보다 성취를 더 많이 보게 함으로써 자존감을 높이도록 도와주세요.
- ED가 있는 사람이 부엌에 들어가지 못하게 하고 문을 닫아 두십시오.
- ED가 있는 사람이 음식을 다루지 못하게 하십시오.
- 특히 영양사가 개입할 때 ED가 있는 사람이 합의된 메뉴 항목을 변경하지 못하게 하십시오.
- 식사 시간을 45분으로 조정합니다.
- 음식의 양이 적당하고 전문가에 의해 조절된 경우 접시에 음식을 남기지 마십시오.
- 식사 후에 휴식을 취하십시오.
- ED가 있는 사람이 슈퍼마켓, 제과점 등에 가지 못하게 하십시오.
- 발기부전 환자를 집에 혼자 두지 마십시오.
- ED가 있는 사람이 섭취한 것을 토하게 하는 것을 방지하기 위해 식후에 화장실에 가지 못하게 하십시오.
- 이러한 유형의 장애에 대해서는 정신 건강 전문가와 의료 전문가 모두에게 가십시오.
심리 치료 지원을 찾고 계십니까?
심리치료를 하고 신체 건강 검진과 함께 섭식 장애가 있는 사람은 삶의 질을 회복할 수 있습니다.
이러한 지침에도 불구하고 각 사람은 다르며 모든 것이 동일하게 작동하는 것은 아니며 우리를 둘러싼 상황에 따라 다릅니다. 따라서 가족 구성원의 섭식 장애를 이해하거나 관리하는 방법을 배우는 데 도움이 필요한 경우, 사이코알메리아 우리는 당신을 도울 수 있습니다.
섭식 장애에 대한 심리학적 접근에 경험이 있는 건강 심리학자가 있습니다.
