공포증과 일반적인 공포의 7가지 차이점
모든 사람은 한 번 이상 두려움을 느꼈고 정상입니다. 그것은 인간 종뿐만 아니라 뇌를 가진 모든 동물의 생존을 보장해 온 감정이다.
개인에게 위험을 암시할 수 있는 상황을 식별하는 방법을 아는 것은 그 상황에서 벗어나서 해로운 결과를 피하는 데 필요한 것입니다. 그러나 때때로 위협적인 것으로 보이는 자극에 대한 반응이 과장되는 경우가 있는데, 이때 공포증을 이야기하게 된다.
공포증과 정상적인 공포 사이에는 어떤 차이점이 있습니까? 아래의 몇 줄을 알아보자.
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공포증과 두려움, 그것들은 같지 않습니까?
두려움과 공포증의 주요 차이점에 대해 자세히 알아보기 전에 두 용어를 간략하게 설명해야 합니다.
가장 먼저, 두려움은 개인에게 위협이 될 수 있는 상황에서 나타나는 감정으로 이해됩니다.. 일반적으로 나타나는 대부분의 경우 위협적인 상황에 대해 미리 알 필요 없이 거의 선천적으로 나타납니다. 반면에 다른 사람들은 경험을 통해 어떤 상황을 두려워해야 하는지 알게 됩니다.
인간의 광범위한 감정 스펙트럼을 구성하는 모든 감정과 마찬가지로 두려움은 매우 중요한 적응 기능을 가지고 있습니다. 개인의 생존을 보장.
반면에 공포증은 조정되지 않은 행동 패턴으로 간주됩니다. 그들은 두려워하는 자극과 관련하여 매우 높은 수준의 두려움을 의미합니다. 이 공포증의 원인은 무엇이든 될 수 있으며 일반적으로 외상이나 대리 학습을 통해 획득됩니다.
정신 분석의 관점에서 공포증의 기원이 어린 시절, 특히 남근기(2~5세)에 발생한다고 생각하는 심리학자들이 많이 있습니다. 이 단계에서 아이는 불쾌한 사건의 경험 앞에서 강한 괴로움을 겪습니다., 결국 공포 장애가 될 매우 강력한 자기 방어 메커니즘을 적용합니다.
공포증과 정상적인 공포의 차이점
다음으로 우리는 공포증과 두려움의 근본적인 차이점을 볼 것입니다. 그 뒤에 있을 수 있는 요인, 정신 병리학적 수준에서의 중요성 및 반응 동료.
1. 통제 정도
두려움은 이성적 사고를 촉진하는 감정은 아니지만 여전히 신속하게 행동하고 자극을 피하기 위해 무엇을 해야할지 결정할 수 있는 생존 해로운.
정신 병리가 없는 경우에는 감정이 우리의 책임입니다. 제어하는 법을 배울 수 있습니다. 두려움도 예외는 아닙니다.
이 감정에 대해 어느 정도 통제할 수 있는 동시에 그러나 그것에 대해 더 명확하게 생각할수록 더 효율적으로 대처할 수 있다는 점을 명심하십시오.
반면에 공포증은 정신 병리학적인 것으로서 감정의 강도와 냉정하게 생각하는 능력을 모두 통제하는 데 엄청난 어려움을 겪습니다. 사람의.
두려운 자극 앞에 있든 생각만 하든 그 사람은 지는 것이다. 자신의 생각을 완전히 통제하고 정말 무서운 생각이 자신을 침범하는 것을 지켜봅니다. 정신.
2. 생리학적 징후
공포에 직면했을 때 빈맥, 발한 또는 떨림과 같은 일부 생리적 징후가 나타나는 것은 정상입니다. 하지만, 공포증이 있는 사람들이 특정 자극에 대해 나타내는 징후는 매우 강렬합니다..
이러한 경우 생리학적 반응은 압도적일 수 있으며 문제는 매우 흔합니다. 메스꺼움, 구강건조증과 같은 위장관 증상은 물론 과도한 발한, 흉통, 현기증, 심지어 두통.
두려움으로 인한 징후는 두려운 상황에 직면했을 때 발생한다는 점에 유의해야 합니다. 공포증, 공포증 자극에 대해 생각하거나 그것에 대해 이야기하는 것은 여기에서 발생하는 모든 증상을 선호합니다. 설명.
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3. 응답 강도
실제 위협에 직면했을 때 탈출할 준비를 하거나 해로울 수 있는 요인이 악화되는 것을 방지하는 것이 정상입니다.
예를 들어, 길에서 개가 우리를 쫓아온다면 명백히 두려운 상황, 가장 논리적이고 위협에 비례하는 것은 동물이 우리에게 하기 전에 탈출하거나 동물을 공격하는 것입니다.
한편, 공포증의 경우, 자극에 대한 반응이 완전히 불균형하다, 그것이 실제로 사람의 신체적, 정신적 온전성을 손상시킬 수 있는 것인지 아니면 반대로 무해한 것인지에 관계없이.
그 사람은 비명을 지르고, 울고, 이성을 완전히 잃고, 주변 사람들을 공격하고... 공포증이 있는 사람이 수행하는 행동은 모든 종류가 있을 수 있으며 그 중 거의 아무것도 고려될 수 없습니다. 적응.
4. 일상에의 침입
누구나 무언가를 두려워하지만 일반적으로 이 감정은 일상 생활에서 어느 정도 심각한 애정을 나타내지는 않습니다., 대부분의 경우 두려운 상황이 흔하지 않다는 점을 감안할 때.
예를 들어, 모두가 상어에게 잡아먹히는 것을 두려워하지만 실제로 해변에서 헤엄치는 상어를 만날 기회가 얼마나 될까요?
위험한 상황에 처할 가능성이 있는 경우, 대부분 인간은 그러한 상황을 피하기 위해 필요한 예방 조치를 취하고 삶은 계속됩니다. 정상.
공포증의 경우, 두려운 상황에 직면하는 것에 대한 두려움은 그 사람이 전체 루틴에 대한 일련의 포괄적인 변경을 시작할 수 있습니다., 공포증 자극에 직면하지 않기 위해 웰빙에 해를 끼칩니다.
예를 들어, 거미공포증이 있는 사람은 출근길에 공원에 가는 것을 피할 수 있습니다. 최단거리로 이동하거나 단 한 사람을 만나는 것이 두렵다는 단순한 사실 때문에 친구들과 소풍을 즐기십시오. 거미.
따라서 그 사람은 그에게 어느 정도의 안정감을 주는 광범위한 전략 레퍼토리를 개발하지만, 그 대가로 생활 수준과 인간으로서의 발전을 희생합니다.
5. 개인차
일반적으로 모든 사람은 거의 동일한 자극을 두려워합니다. 몇 가지 예를 들자면 사자 앞, 밤에 변두리 동네 지나가기, 난폭한 모습의 사람들 앞에서…
인구의 대다수가 자신을 찾고 싶어하지 않는 상황이 많이 있습니다. 대신에, 특정 공포증의 경우 개인차가 더 큽니다.. 모든 것에는 공포증이 있습니다: 바퀴벌레, 뱀, 섹스, 유리...
이러한 유형의 불안 장애에서 어떻게 자극이 있는지 더 명확하게 볼 수 있습니다. 대다수에게 실질적으로 무해하지만 소수의 인구 집단은 전혀 적응하지 못하거나 제공.
6. 두려운 상황의 기억
일반적으로 적응 공포를 유발하는 상황이나 자극이 기억될 때 그 사람은 다음을 기억할 수 있습니다. 어느 정도의 감정을 내포하고 있어도 왜곡이나 과장 없이 온전하게 기억한다. 불안.
그러나 공포증의 경우에는 높은 생리적, 심리적 활성화를 느끼기 때문에 기억을 불러일으키는 것을 피하는 것을 선호한다. 두려운 상황이 발견되는 기억의 일부를 차단합니다.
7. 정신 병리학
마지막으로 정상적인 공포와 공포증의 근본적인 차이점을 명확히 해야 합니다.
이 기사 전체에서 이미 지적했듯이 두려움은 다음과 같은 반응 패턴을 의미합니다. 정상 범위 내에 있고 적응 기능이 있습니다. 협박.
대신에, 공포증은 불안 장애 그룹 내의 장애로 간주됩니다.. 공포증은 일반적으로 그다지 현실적이지 않거나 실제로 무시할 수 있는 정도의 위협을 암시하는 상황에서 발생하므로 적응이 불가능합니다.
장애로서 정상적인 두려움이 나타나지 않는 심리적 수준의 일련의 증상을 포함합니다. 주요 증상은 다음과 같습니다. 공포증 자극에 대한 왜곡된 생각, 그것에 직면하지 않거나 위험 정도에 대해 이성적으로 생각하지 않음 진짜.
참고문헌:
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