개인적인 불만: 왜 발생하며 이 감정을 극복하는 방법은 무엇입니까?

우리의 삶 전반에 걸쳐 개인적, 감상적 또는 직업적 삶과 관련하여 불만족을 느끼는 것은 자연스러운 일입니다. 하지만, 이 불만족이 너무 오래 지속되면 결국 불편함이 생기고 삶이 제한되며 관계나 자신과의 관계에서 점점 더 어려움을 느끼게 됩니다.. 불만족스럽거나 불만족스러운 이유는 무엇입니까? 그 감정을 극복하는 방법?

원칙적으로 이러한 감정, 마음 상태 및 일어나는 일에 대한 해석이 완전히 부정적인 것은 아닙니다. 불만은 우리 삶의 일부이며 삶에서 변화해야 할 것이 무엇인지 발견하도록 도와줍니다. 하지만... 그 변화가 정말로 당신이 원하는 것입니까, 아니면 직면하기를 두려워하는 것입니까? 불만족은 필요한 특정 변화를 달성하는 데 도움이 되지만 그 불만족이 계속된다면 문제는 또 다른 문제입니다.

• 관련 기사: "감정 심리학: 감정의 주요 이론"

도움이 되지 않는 불만

삶의 어떤 측면에 만족하지 못한다면, 그것은 다음을 의미합니다. 일어나는 일에 대해 부정적인 평가를 하고 있습니다. 그리고 당신은 정말로 갖고 싶거나 살고 싶거나 경험하고 싶은 것에 집중합니다. 이것은 실제로 일어나고 있는 것과의 연결을 끊고 실제로 일어나지 않는 일련의 대안에 집중하는 것을 의미하며, 이는 훨씬 더 많은 좌절과 불만을 야기합니다.

물론 어떤 측면에서든 삶을 개선할 수 있으며, 이는 다양한 행동과 일관성을 통해 얻을 수 있는 것입니다. 불만은 원칙적으로 감정 그러한 변화를 달성하는 데 도움이 되는 것(불만족은 실제로 개인적인 변화 과정의 시작입니다. 당신은 이미 일어나는 일에 지쳤기 때문에 변화를 원합니다). 문제는 그 불만이 당신이 하는 일에 있지 않을 때입니다... 하지만 주변에서 일어나는 일에 (상황, 파트너, 사람, 상황, 동료, 업무 등)

이 불만이 실제로 무엇인지, 그리고 그것을 극복하는 방법을 비디오에서 설명합니다. 원하는 경우 재생을 눌러 볼 수 있지만 아래 기사를 계속하겠습니다.

귀하의 불만이 다른 사람의 행동, 특성, 상황, 상황 등과 같은 외부 요인과 관련되어 있는 경우에는 다른 문제가 있습니다. 왜냐하면? 단순히 당신 주변에서 일어나는 일이나 당신과 교류하거나 생활하는 사람들을 통제할 수 없습니다., 보다 친밀하거나 피상적인 방식으로.

불만족은 자신에 대한 평가에서 오는 분노와 좌절에 가까운 불쾌한 감정 상태입니다. (다른 사람과 관련하여 필요하고 마땅하다고 생각하는 것) 및 비교를 기반으로 한 환경 또는 다른 사람: 항상 "더 많은 것과 더 나아가". 그러나 그 비교는 터무니없다. 다른 모든 것은 당신을 또 다른 것으로 인도하고, 그렇게 무한히 계속됩니다. 이것이 당신의 삶에서 불만족이 습관적인 상태가 되는 방식입니다. 당신은 항상 그 감정을 느낄 이유를 찾고 당신의 현실을 부정적인 방식으로 평가하게 됩니다..

결코 만족하거나 만족하지 못하게 만드는 것은 무엇입니까? 외부 세계에 집중하고 그것을 웰빙의 원천으로 여기십시오. 외부 세계는 당신이 통제할 수 없는 것이기 때문에 기대하거나 통제하려는 시도는 항상 좌절, 불안, 개인적 만족의 부족으로 이어질 것입니다.

그것을 해결하는 방법

불만은 관점이지만 무엇보다도 불쾌한 감각과 감정 상태입니다. 따라서 해결책은 그 감정뿐만 아니라 관련된 모든 감정(불만, 불안, 좌절, 두려움 등)을 이해하고 관리하는 법을 배우는 데 있습니다. 당신이 내리는 모든 평가는 일어나고 있는 일을 해석하고 살아가는 방식에 당신을 고정시키는 감정에서 나옵니다..

불만족은 일반적으로 불안과 관련이 있습니다(이것이 당신이 비교하거나 반대로 개인적인 변화를 이루고 싶지만 행동). 당신의 감정은 매 순간 당신과 함께합니다. 우리는 사회적 존재이며 무엇보다도 감정적입니다. 항상 흥분되는 감정은 기분뿐만 아니라 모든 결정에 영향을 미칩니다., 당신의 행동에서, 당신 자신과 다른 사람들에게 일어나는 일을 해석하고 평가하는 당신의 방식에서.

empoderamientohumano.com에서 저는 보통 인생에서 이 중요하고 광범위한 변화를 달성하기 위해 특별한 제안을 합니다. 변화의 과정을 통해 자신에 대해 더 잘 알고 무슨 일이 일어나고 있는지, 어떻게 해결해야 하는지를 발견하기 위한 첫 걸음을 내딛는 것입니다. 직원. 무료 첫 번째 탐색 세션 또는 Get Excited 프로그램을 사용하여 첫 번째 단계를 수행할 수 있는 리소스를 찾을 수 있습니다.

당신과 함께 일하는 것은 당신이 관리하고 알 수 있는 유일한 것이기 때문에 당신의 인생에서 가장 큰 전환점이 될 것입니다. 당신은 세상을 통제할 수 없습니다. 그냥 받아들이고 열린 마음으로 세상을 보는 법을 배우세요.. 두려움과 불안은 당신이 두려워하거나 싫어하는 것에만 집중하게 만드는 감정입니다. 당신의 변화에서 당신의 초점과 시선이 바뀌듯이 다른 모든 것이 바뀔 것입니다.