완전한 사랑: 그것이 무엇이며 관계에서 그것을 달성하는 방법

우리 모두는 행복을 가져다주고 개인으로서 발전할 수 있는 관계를 구축하기를 원하고 추구합니다. 그러나 그러한 이상적인 사랑을 찾고자 한다면 우리가 개발해야 할 다른 요소들이 있습니다.

건강한 관계를 구축하려면 사랑의 형태가 다양하다는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 예를 들어, 관계를 시작한 두 사람은 육체적으로 서로에게 끌릴 수 있지만 서로 호환되지 않을 수 있습니다. 다른 중요한 영역이므로 작업하지 않으면 문제가 발생할 가능성이 매우 높습니다. 미래. 그런 의미에서 여기서 우리는 완전한 사랑이 무엇인지, 그리고 그것을 성취하기 위해 무엇이 필요한지 알게 될 것입니다..

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완전한 사랑이란 무엇입니까?

다양한 유형의 사랑을 더 잘 이해하기 위해 심리학자 Robert Sternberg는 사랑의 삼각형 이론을 개발했습니다. 이 프레임워크를 통해 파트너와 구축한 관계 유형을 이해할 수 있습니다. 동시에 더 만족스러운 관계를 달성하기 위해 노력할 수 있는 낭만적 사랑의 기본 요소를 명시합니다. 궁극적으로 이 이론은 서로 다른 기준을 통해 표면적인 매력과 진정한 사랑을 구분할 수 있게 합니다.

심리학자 로버트 스턴버그에 따르면 모든 사랑 관계는 열정, 헌신, 친밀감이라는 세 가지 대표적인 요소로 구성됩니다. 사랑의 삼각형 이론은 이러한 구성 요소가 모든 사랑 관계의 기초라고 말합니다. 완성된 사랑은 낭만적인 감정의 전형으로 간주되며 세 가지 요소를 모두 균형 있게 포함합니다..

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완전한 사랑의 요소

Robert Sternberg의 The Triangular Theory of Love는 1988년에 처음 출판되었습니다. 이것은 낭만적인 관계의 진정한 본질을 밝히는 것을 목표로 합니다. 또한 그 결론 덕분에 상호 헌신의 획득을 확립함으로써 진실하고 의미 있는 사랑을 향한 길잡이 역할을 할 수 있다. Sternberg에 따르면 완전한 사랑은 열정, 헌신 및 친밀감이라는 세 가지 중요한 요소로 구성됩니다.

1. 은둔

친밀감 우리의 가장 깊은 감정과 비밀을 누군가와 공유할 때. 이는 시간이 지남에 따라 달성됩니다. 상대방을 신뢰하고 정서적 지원을 제공하거나 필요할 때 포옹합니다. 궁극적으로 친밀감은 안전감으로 설명할 수 있습니다. 누군가와 함께 있을 때 안전함을 느끼는 것입니다. 이것은 진정한 감정과 감정, 즉 진실하고 깊은 것을 공유해야만 달성할 수 있습니다.

2. 열정

Sternberg에게 관계 내의 열정은 성적 욕망 그 이상입니다. 그것을 다음과 같이 정의한다 누군가와 함께 있어야 하는 강한 욕구. 이 구성요소는 상대방이 직장에서 집으로 돌아왔을 때의 흥분에서 공동의 미래에 대해 생각하는 것까지 다양할 수 있습니다. 열정의 느낌은 또한 다른 사람을 자신만큼 행복하게 만들고 싶어하는 것을 의미합니다.

3. 약속

헌신은 두 가지 중요한 결정의 결과입니다. 첫째, 그것은 당신이 다른 사람에게서 무엇을 사랑하고 관심을 갖는지 결정하는 것과 관련이 있으며, 그 다음에는 몇 년 동안 계속해서 그렇게 하기로 결정하는 것과 관련됩니다. 이 요소는 지켜진 약속 덕분에 스스로 확립되고, 상대방은 두려움 없이 신뢰할 수 있습니다. 좋을 때나 나쁠 때나, 특히 초. 보시다시피 이 구성 요소는 시간이 지남에 따라 발생하고 충성심과 신뢰에 대한 깊은 감정을 포함.

보시다시피, 관계와 그 구성 요소에 대한 확고한 이해는 사랑에 있어서 매우 중요합니다. Sternberg는 다른 유형의 사랑뿐만 아니라 완성된 사랑에 대한 그의 연구 결과의 근거를 상세한 프레임워크로 철저하게 설명합니다. 사랑의 삼각 이론의 세 가지 구성 요소인 헌신, 친밀감, 열정을 기반으로 합니다. Sternberg는 이들의 부재 또는 존재에서 발생하는 8가지 유형의 사랑을 제안합니다.

예를 들어 열정과 친밀감과 같은 한 가지 이상의 요소가 결여되고 함께 있어야 한다는 의무만 부여하는 사랑은 Stenrnberg에 따르면 낭만적 사랑의 축소되고 기본적인 형태입니다. 이 세 가지 구성 요소 중 두 가지가 관계에 있으면 올바른 방향으로 가고 있음을 의미합니다. 그러나 열망해야 할 완전한 사랑에는 세 가지 요소가 모두 필요합니다.

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완전한 사랑을 성취하는 방법?

자기 평가, 설문지 및 관찰은 사랑을 조사하는 일반적인 방법입니다. 그러나 사랑은 만질 수 있는 것을 측정하듯 측정할 수 없습니다. 감정과 같은 다른 추상적인 개념과 마찬가지로 사랑은 무형입니다. 만질 수는 없지만 긍정적이거나 부정적인 영향을 설명할 수 있습니다.

Sternberg의 사랑의 삼각형 이론을 다음과 같은 렌즈를 통해 검토하는 여러 연구 다양한 부착 스타일, 서로 다른 유형의 관계가 관련된 각 구성원의 만족도를 예측할 수 있는 방법을 조사하는 데 중점을 두었습니다. 그들은 안정적인 애착이 있는 높은 수준의 헌신과 친밀감을 가진 관계가 가장 높은 만족도를 보인다는 것을 발견했습니다.

반면에 안정 애착 관계는 불안정 애착 관계보다 오래 지속되는 경향이 있습니다. 이러한 "안전한" 관계에는 높은 수준의 열정과 헌신이 포함됩니다. 그러나 친밀감 수준과 안전한 것으로 분류된 관계 설정 간에는 직접적인 상관관계가 설명되어 있습니다. 그러나 이러한 조사 중 어느 것도 완성된 사랑을 면밀히 살펴보지 않았습니다. 걸리기 때문입니다 부부가 이러한 유형의 관계를 형성하는 데 상당한 시간.

사랑이 우리를 행복하게 합니까?

잘 알려진 하버드 성인 발달 연구(Harvard Study of Adult Development)는 시간이 지남에 따라 2,000명 이상의 삶을 조사한 종적 연구입니다. 1938년 보스턴 주에서 시작되어 오늘날에도 여전히 운영되고 있습니다. 그것의 종적 특성은 연구원들이 행복의 열쇠 중 하나가 사랑의 관계라는 것을 발견할 수 있게 해주었습니다.

연구를 담당한 심리학자 Robert Waldinger에 따르면 관계는 건강하고 행복한 삶을 발전시키는 열쇠입니다. 몇 년 전 잘 알려진 TED 강연에서 Waldinger는 연구에서 이끌어낼 수 있는 가장 분명한 메시지는 "좋은 관계가 우리를 더 건강하고 행복하게 만든다"는 것이라고 말했습니다. 강한 사회적 유대를 유지하는 사람들은 일반적으로 혼자 있는 사람들보다 더 행복합니다.

또한 사랑하는 관계를 즐기는 것은 사람들을 더 건강하게 만듭니다. 이 연구는 관계에 더 만족한다고 말하는 중년의 사람들이 덜 만족스러운 관계에 있는 사람들보다 콜레스테롤 수치가 더 높다는 것을 보여줍니다.

보시다시피 사랑과 행복 사이에는 강하고 긍정적인 상관관계가 있습니다. 그래서 찾을 가치가 있습니다. 그러나 완전한 사랑은 하룻밤 사이에 이루어지지 않습니다. 개발하는 데 시간이 걸립니다. 또한 어떤 경우에는 잠시 머물렀다가 사라질 수 있습니다..

완전한 사랑을 발전시키려면 파트너와 함께 세 가지를 탐구해야 합니다. 일정 기간 동안 Sternberg의 삼각형(열정, 헌신 및 친밀감)의 지점 끌다. 이 세 가지 요소가 존재하면 사랑은 완전하고 만족스러운 것으로 간주됩니다.

오늘 완성된 사랑

낭만적인 관계에 대한 사회적 규범은 시간이 지남에 따라 극적으로 변했습니다. 새로운 세대가 부모와 조부모가 사랑을 보고 이해하는 방식을 근본적으로 바꾸었기 때문입니다. 2017년에 수행된 연구에 따르면 21세에서 36세 사이의 젊은이 중 43%만이 결혼했습니다. 이전 세대로 돌아가면 멤버의 78%가 같은 연령대일 때 이미 통로를 걸어 내려왔습니다.

그러나 이러한 결혼에 관한 자료는 완성된 사랑과 직접적인 관계가 없다. 2018년 미국 시민을 대상으로 한 설문조사에 따르면 참가자의 64%는 낭만적인 관계에서 행복하고 만족한다고 말했습니다.. 스턴버그의 삼각관계 이론과 각종 설문조사를 통해 알 수 있듯이 오늘날의 청년들은 파트너와 더 많은 시간을 보내고 약속하기 전에 서로를 더 잘 알게 되는 결정인 삼각형의 참여 지점을 지연시킵니다. 장기간. 삼각형의 다른 정점을 의식적으로 탐색하는 것이 완벽한 사랑 관계를 구축하는 열쇠입니다.