감정 조작자를 식별하는 방법은 무엇입니까?

심리적 조작이라고도 하는 감정 조작을 식별하는 방법을 아는 것은 건전한 개인 관계를 유지하고 정신적으로 손상을 입히고 개성.

후자는 우리가 관계나 우정에 관해 이야기할 때 특히 중요합니다. 감정적 유대는 현실에 대한 우리의 인식을 왜곡하고 감정. 사실, 자신을 조종하는 사람들이 모든 중요한 결정을 내리고 자신의 기준보다 자신의 기준을 더 신뢰한다고 정상적으로 가정하는 사람들이 있습니다.

하지만… 감정 조작자를 식별하는 방법은 무엇입니까? 이 글에서 우리는 교활한 사람들의 특징, 그들이 사용하는 전략, 그리고 이러한 관계를 다루는 몇 가지 팁을 볼 것입니다.

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감정 조작자를 식별하는 징후

모든 갈등과 문제가 있는 개인 관계가 대립과 노골적인 적대감에 기반한 것은 아닙니다. 여러 번 그들은 사람들의 "머리에 들어가기" 위해 세심하게 만들어진 친절의 베니어판을 입었습니다. 따라서 그들의 자유를 제한하고 자신의 이익과 의견.

이러한 유형의 관계 역학은 감정 조작이 발생하는 곳에서 발생하는 것으로 간주할 수 있는 현상입니다. 심리적 폭력이 피해자의 삶의 질을 현저히 위협하거나 장기간 빈번하게 발생하는 경우 미문.

다른 사람을 조종하려는 경향을 일으킬 수 있는 세 가지 유형의 정신병이 있습니다. 한편으로는 자기애적 인격장애, 다른 한편으로는 반사회적 인격장애. 두 경우 모두에서 우리는 정신증적 특성의 현저한 특징을 발견합니다. 다른 사람의 안녕과 자신의 단기적 필요에만 관심을 집중하는 특정 성향. 중기. 정도는 덜하지만 경계선 성격 장애가 있는 사람도 이러한 행동에 대한 경향을 보일 수 있습니다. 그러나 정서적 조작의 역학에 관여하기 위해 정신 장애를 개발할 필요는 없습니다.

아래에서 매니퓰레이터를 식별하기 위한 경고 신호 요약을 찾을 수 있습니다. 우정, 파트너, 가족, 심지어 동료 학생들 사이의 정서적 관계 또는 직업.

1. 가부장주의

가부장주의는 이 사람들을 조작된 사람을 존엄하게 대하지 않음, 그러나 치료는 어린이 또는 청소년을 돌보는 성인의 치료입니다. 가장 친근한 표정을 지을 때도 상대방의 입장에 대한 배려가 부족하고 잘난 체하는 흔적이 있다는 뜻이다.

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2. 자기 중심주의 경향

자기 중심주의는 거의 자신의 이익과 필요만을 생각합니다.. 이 사람들은 주로 자신에 대해 이야기하기를 좋아하고 다른 사람의 안녕에 도움이 되는 경우에만 관심이 있습니다. 그들은 그들의 요청에 굴복하고, 몇 분 또는 몇 시간 만에 제기된 이웃.

3. 공감 부족

공감능력의 부족은 지적으로 뿐만 아니라 감정적으로 다른 사람의 위치에 자신을 두는 것과 관련하여 문제가 발생합니다.. 이것은 교활한 사람들이 자주 상처를 주는 말을 한다는 것을 의미합니다. 기분이 나쁠 것이라는 것을 알고 있습니다(비록 이러한 유형의 다른 공격은 고의적이며 다음과 같이 상대방을 무력화하려는 목적을 가지고 있음 우리는 볼 것이다).

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4. 그들은 그 관계에서 배타적 느낌을 제공합니다

이러한 유형의 심리적 프로필과 관련된 나르시시즘의 특성은 이러한 사람들이 특별한 대우를 받을 자격이 있다고 믿게 만듭니다.. 이런 이유로 많은 사람들은 옆에 있는 것이 특권인 것처럼 행동합니다. 이것은 또한 그들이 다른 사람들을 조종하는 데 유용합니다. 왜냐하면 그것은 그들이 그들의 인정을 받았다는 단순한 사실이 감사해야 할 이유라는 인상을 만드는 데 도움이 되기 때문입니다.

그러나 배타적이라는 느낌을 준다고 해서 항상 특정 엘리트주의를 조장하는 데 빠지는 것은 아닙니다. 다른 사람들은 피해자가 자신을 버릴 가능성에 직면하여 죄책감을 키우는 것을 선호합니다. 이러한 경우에 그들은 이러한 관계의 단절이 발생하면 교활한 사람이 죽거나 거의 모든 것을 잃을 것이라는 생각을 강화합니다. 두 조작 형태의 공통점은 관계를 끊는다는 것이 도덕적으로나 사회적으로 곤두박질치고 가장 적절한 것은 역동성을 깨뜨리지 않는 것입니다. 현재의.

감정 조작자는 어떤 조작 기술을 사용합니까?

다음은 가장 일반적인 조작 기술입니다.

1. 피해자의 의견, 신념 및 관심사에 대한 놀림 및 농담

유머, 조롱 또는 가부장주의로 우리의 의견과 생각을 받아들이는 사실 유아화의 한 형태이다., 그래서 우리는 그들이 관계에서 "성인"이고 우리의 의견과 결정이 진지하게 받아 들여질 가치가 없다는 것을 내면화합니다.

2. 그들이 요구하는 것을 우리가 하지 않으면 죄책감을 느끼게 합니다.

교활한 사람들은 우리가 그들의 요청에 굴복하지 않는다는 것을 알게 되면 수동적이고 공격적인 의사소통 스타일을 채택합니다. 그런 식으로 그들은 우리가 거절할 때 후회하게 만듭니다.

3. 가스라이팅

가스라이팅은 다음과 같이 구성됩니다. 심리적으로 조작된 사람으로 하여금 자신의 정신 능력 및/또는 지능에 의문을 갖게 합니다.. 그것은 그를 조종하는 사람이 결정을 내리고 두 사람 모두에게 무엇이 최선인지 누구보다 잘 아는 사람이어야 한다고 가정하게 만듭니다.

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4. 버림받는 것에 대한 두려움 만들기

교활한 사람들은 자신의 행동이 피해자의 자존감에 미친 영향을 이용합니다. 그 관계가 깨지면 둘 중 하나는 극복할 수 있지만 다른 하나는 완전히 무기력하다 자신을 보호하고 삶을 재건할 수 없음.

5. 심리적 조작의 피해자를 사회적으로 격리

위의 모든 것은 피해자에게 부과되는 사회적 고립 과정과 결합됩니다. 우호적 인 관계와 가족과의 접촉을 최소한으로 줄이지 않으면 이런 식으로 조작하는 사람에게 더욱 의존하게됩니다.

부부 관계에서 감정 조작의 영향

우리가 본 것처럼 감정 조종은 우리를 조종하는 사람과 우리가 유지하는 정서적 유대감이 더 가까울수록 더 해롭다. 이것은 우리가 교활한 사람과 함께 있을 때 관계가 우리를 해칠 가능성이 가장 큰 관계라는 것을 의미합니다. 따라서 다음과 같은 맥락에서 감정 조작의 영향을 고려하는 것이 편리합니다. 결혼과 구애, 이것이 언제 일어나고 당신에게 영향을 미치고 있는지 감지하는 데 도움이 될 것입니다. 정신적으로; 이러한 유해한 역학에 더 빨리 반응할수록 좋습니다.

이것이 주요 심리적 결과입니다. 그는 심리적 조작이 있습니다.

• 자부심을 가지십시오.
• 그것은 자신의 정신 건강에 대한 의문으로 이어질 수 있습니다.
• 다른 형태의 학대를 받아들이는 경향이 있습니다(이것은 필요악으로 간주됩니다).
• 그것은 강한 외로움을 만들어냅니다. 피해자는 오해와 고립감을 느낍니다.
• 그것은 자신의 개성을 무효화하고 개인적인 발전 과정을 수행하는 것을 방해합니다.

교활한 사람들은 어떻게 해야 합니까?

다음 팁은 교활한 사람들보다 먼저 행동하는 방법을 알기 위한 지침입니다.

1. 그 사람과 공유한 경험에 대한 기억을 검토하십시오.

비판적인 시각을 가지고, 감정 조작이 있었다고 의심되는 함께 했던 경험을 떠올려 보십시오. 이 과정에서, 스스로에게 핵심 질문을 하라: 내 관점을 확립하고 결정을 내리는 데 필요한 시간과 자원이 주어졌습니까? 내 초기 의견이 존중되었는가? 거절에 대한 두려움 때문에 그런 결정을 내렸습니까?

이렇게 함으로써 자존감을 강화하고 자신에게 도움이 되는 역량 강화 과정을 경험하게 될 것입니다. 나머지 단계를 진행하여 감정 조작이 미치는 영향의 상당 부분을 계속 완화하십시오. 당신 안에 있었다

2. 거절하는 법을 배우다

기대되거나 권장되는 일을 거부하는 경우 단호하게 변호하는 습관을 들이십시오. 당신의 개성에 대한 마지막 말은 당신의 것이며, 이전 약속에 기반하지 않은 일을 하지 않은 것에 대해 사과해서는 안 됩니다.. 필요하다면 심리학자에게 가서 자기주장 기술을 배우십시오.

3. 결정을 내리도록 압력을 가하지 마십시오.

어떤 결정을 내려야 할지 확신이 서지 않고 당신을 조종하는 사람이 당신에게 가능한 한 빨리 올바른 결정을 내리도록 압력을 가하고 있음을 알게 된다면, 그녀가 원하는 옵션이 무엇인지, 이것이 정확히 당신이 생각할 수 있는 더 많은 여유를 주는 것이 좋을 것이라는 신호라고 가정합니다. 그것에 대해. "생각해 볼게요"는 많은 수고를 덜어줄 수 있습니다.

4. 허용되지 않는 행동이 발생하면 플래그 지정

당신이 부당한 대우를 받고 있다는 것을 알게 된 시점과 그 사람의 행동이 마음에 들지 않는다고 지적하는 시점 사이에 시간이 흐르지 않도록 하십시오. 미루면 감히 발걸음을 떼지 못할 가능성이 높습니다., 그리고 당신은 그들에게 무슨 일이 있었는지 잘 기억하지 못한다고 변명하거나 주장할 여지를 줄 것입니다.

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