정신 장애가 없는 사람들은 어떻게
일부 정신 병리학은 오늘날 매우 빈번하며 불안 장애, 우울증 또는 요즘에는 모두가 알고 있기 때문에 누구도 놀라지 않습니다. 다양한 조직의 데이터에 따르면 불안 장애는 많은 사람들이 일생 동안 적어도 한 번은, 약 3분의 1에 영향을 미칩니다.
이제 그들 중 일부는 다른 것보다 더 자주 발생하며 일부 사람들은 정신 장애가 있을 가능성이 훨씬 적습니다..
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다양한 유형의 심리적 장애
사람들에게 영향을 줄 수 있는 많은 심리적 장애가 있습니다., 그들 각각은 증상과 심각도가 다릅니다. 심리학자들을 위한 참고서 역할을 하는 두 가지 매뉴얼이 있습니다. 그 중 하나는 현재 5번째 판인 DSM(Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders)과 세계보건기구(WHO)에 속한 ICD-10입니다.
이에 따르면 정신 장애에는 다양한 유형이 있습니다. 다음과 같습니다.
- 신경 발달 장애: 사람의 성숙 발달 중에 나타납니다.
- 정신병적 장애: 망상이나 환각을 나타내는 병리를 포함합니다.
- 기분 장애: 우울증이 이 그룹에 포함됨,
- 불안 장애: 가장 흔한 것 중 하나. 여기에는 공황 발작, 공포증 또는 강박 장애가 포함됩니다.
- 섭식 장애: 강조 표시할 수 있습니다. 거식증 및 폭식증.
더 많은 유형의 불안 장애를 알고 자세히 알아보려면 다음 기사를 참조하십시오.정신질환의 18가지 유형”
정신 장애가 없는 사람들은 어떻게
그러나 오늘날 정신 장애가 흔하다는 사실에도 불구하고 뉴질랜드의 오타고 대학교에서 최근 실시한 조사에서는 정신 장애를 앓고 있는 사람들은 어떤 특징을 가지고 있습니까?, 통계적 추세 측면에서. 그 결과를 얻기 위해 그들은 심리 테스트를 통해 어린 시절부터 노년에 이르기까지 일부 피험자의 삶을 분석했습니다. 연구원에 따르면 사람들이 정신 장애로 고통받지 않는 이유는 다음과 같습니다.
1. 그들은 정신 장애의 가족력이 없습니다
일부 정신 장애는 유전적 기원을 가질 수 있습니다.따라서 이 변수는 일부 심리적 문제를 개발할 때 중요할 수 있습니다. 사람이 사는 환경도 정신 건강에 영향을 미칠 수 있지만 경우에 따라 유전적 기원이 현실입니다.
2. 어린 시절의 부정적인 감정 감소
어린 시절은 우리가 성인이 될 사람에 큰 영향을 미치며 연구원들은 정신 장애를 앓지 않는 사람들이 5세 때 부정적인 감정을 덜 보였다.
긍정적인 태도가 정신 건강에 영향을 미칠 수 있지만 어린 시절의 부정적인 감정은 정신 장애가 있음을 나타내는 신뢰할 수 있는 지표입니다. 미래.
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3. 그들은 탄력적이다
회복탄력성은 훌륭한 미덕이며 우리가 좋은 정신 건강을 누리는 데 도움이 됩니다. 보다 적응적으로 문제에 대처 충격적인 경험을 극복하는 더 큰 능력을 가지고 있습니다. 이 연구에 따르면, 이 사람들은 심리적 장애를 일으킬 가능성이 적습니다.
회복력이 있는 사람들은 자존감을 향상시키기 위한 조치를 취하고, 창의적인 작업에 몰두하고, 현재에 살지만 목표를 위해 싸우고, 자신을 강화하기 위해 유머를 사용, 다른 기능 중에서.
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4. 좋은 인간관계
우정이 우리의 행복에 중요한 요소이며 실제로 업무 스트레스와 같은 일부 부정적인 현상을 줄일 수 있다는 연구 결과가 많이 있습니다. 그리고 그것은 개인적인 관계는 독성이 있을 때 심각한 정신 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 그래서 건강한 관계는 우리가 좋은 정서적 웰빙을 누리고 있음을 나타내는 것 같습니다.
5. 감정의 자기 통제와 관리
우리는 이미 많은 기사에서 감성 지능이 정신 건강에 미치는 영향에 대해 이야기했습니다. 자신의 감정을 아는 것과 타인의 감정을 아는 것은 행동을 조절하고 웰빙을 개선하는 데 도움이 됩니다.. 연구원들은 감정의 자제력 수준, 따라서 우리 행동의 수준이 정신 장애를 예방하는 데 핵심이 될 수 있음을 발견했습니다.
감성 지능의 이점
그리고 감성 지능이 우리 웰빙의 핵심임이 입증되었습니다. 이것이 여러 연구가 발견한 것입니다. 전문 분야에서 성공한 사람들은 정신 건강이 좋을 필요가 없습니다..
복잡한 상황에 대처하는 방법과 감정을 관리하는 방법은 우리가 감정적으로 느끼는 방식을 결정하고 다양한 병리의 발달을 방지합니다. 심리적.
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