Haphephobia: 원인, 증상 및 치료
공포증은 불안장애즉, 공포증을 겪는 사람들에게 공포의 자극에 직면하거나 상상할 때 불안 증상을 느끼는 사람들에게 큰 불편함을 준다는 뜻이다. 공포증이 드물게 나타나기 때문에 특정 경우를 제외하고 거의 무력화되지 않는 공포증이 있지만 자극을 만나면 반대의 경우가 발생하여 정상적인 생활을 영위하기 어려운 경우 시달리다.
이런 의미에서 가장 복잡한 공포증 중 하나는 만지는 것에 대한 비합리적인 두려움인 하페포비아. 다행스럽게도 공포증은 치료할 수 있고 환자는 이 장애를 극복할 수 있으며 이것은 예외가 아닙니다. 이 기사에서 우리는 이 장애가 무엇으로 구성되어 있고 그 치료법이 무엇인지 설명합니다.
하페포비아란?
Haphephobia는 특정 공포증 장애입니다. (과 달리 광장 공포증 파도 사회 공포증) 고통받는 사람에게 큰 고통을 초래합니다.
개인이 공포증을 앓을 때 나타나는 엄청난 강도의 비합리적인 공포입니다. 다른 사람과 신체적 접촉을 하고 만지는 경우. 그것은 일련의 인지적, 생리적 또는 행동적 반응을 일으키며, 그 중 극심한 불안 불쾌한 감각을 줄이기 위해 두려운 자극을 피하려는 시도.
Hafephobes는 심각한 사회 문제로 고통받습니다., 그들은 다른 개인과 접촉할 수 있는 경우에 대비하여 상호 작용을 두려워하기 때문입니다. 따라서 자신의 부모나 배우자에게 간단한 인사를 하거나 포옹하는 것만으로도 강렬한 공포감을 느끼게 되는 상황이 된다. 이러한 피험자는 다른 사람, 심지어 지인과 접촉할 수 있는 상황을 피할 수 있습니다.
원인
공포증은 일반적으로 뇌의 가장 오래된 부분, 일부 전문가에 따르면 우리는 특정 자극을 두려워하도록 생물학적으로 프로그래밍됨. 수세기 동안 인간의 존재를 유지하기 위해 매우 잘 작동해 온 이것은 오늘날 때때로 이러한 유형의 장애를 유발합니다. 그렇기 때문에 공포증은 논리적인 주장에 반응하지 않고 실제 위험에 직면한 것처럼 느끼는 경계 반응이 대상을 사로잡습니다.
따라서 공포증은 인간의 가장 기본적인 학습 형태 중 하나인 연관 학습 유형 덕분에 발전합니다. 고전적 조건화 의해 처음 발견된 이반 파블로프, 개에 대한 일련의 실험을 수행한 러시아 생리학자.
그의 초기 목표는 개의 타액 분비를 측정하는 것이었고 이러한 이유로 그는 이 동물들에게 음식을 주었습니다. 타액은 소화를 촉진하기 위해 발생하는 반사 작용이기 때문입니다. 시간이 지남에 따라 Pavlov는 처음에 개들이 음식을 제공받았을 때 침을 흘렸지만 몇 번의 실험 후에 연구원의 존재만으로도 침을 흘리게 되는데, 동물들은 연구원이 나타날 때 음식. 고전적 조건화는 연관성을 유발합니다. 반사 반응을 일으키는 자극과 그렇지 않은 자극 사이에 있지만 결국 후자는 관련된 다른 자극과 동일한 반응을 생성하게 됩니다.
나중에, 그것은 존 B. 왓슨, 고전 조건화가 인간에게도 발생한다는 사실을 발견한 미국 과학자. 사실, 그는 이전에 아이에게 불편함을 주지 않았던 흰쥐 공포증을 아이에게 배우게 할 수 있었습니다.
다음 비디오에서 이 연구에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.
공포증의 다른 기원
따라서 공포증은 고전적 조건화를 통해 학습됩니다. 그 사람은 중대한 충격적인 사건을 경험합니다.. 그러나 공포증 장애, 특히 하페포비아의 경우 대리 조건화도 이 병리의 원인이 될 수 있습니다.
대리 조건화는 그 이상도 이하도 아니다. 관찰 학습예를 들어 주인공이 다른 사람의 피부와 접촉하여 질병에 감염되는 영화를 본 적이 있다는 것입니다. 공포증 환자는 자신이 관찰한 어떤 사건(이 경우에는 영화)에 의해 야기된 감정적 영향의 결과로 비합리적인 두려움과 비현실적인 믿음으로 고통받을 수 있습니다.
다른 사람과의 접촉에 대한 두려움의 증상
이전에 언급한 바와 같이 공포증은 인지적, 신체적, 생리적, 행동적 증상을 유발합니다.
다음과 같습니다.
- 인지: 불안과 괴로움, 집중력 부족, 초조함, 전염병에 대한 생각, 임박한 죽음에 대한 생각, 공포와 두려움, 숨이 가빠지는 생각.
- 신체적, 생리적: 두통, 떨림, 배탈, 빠른 심장박동, 과호흡 등
- 행동: 두려운 자극을 회피함.
치료 및 치료
공포증은 사람들이 심리적 도움을 필요로 하는 주된 이유 중 하나이며, 큰 불편함을 유발한다는 사실에도 불구하고 심리 치료에 정말 잘 반응. 극단적인 경우에는 약물 치료가 필요하지만 항상 정신 요법을 병행합니다.
가장 널리 사용되는 치료 모델 중 하나는 인지 행동 치료, 내부 이벤트 (생각, 신념 및 감정) 및 웰빙을 개선하기 위해 사람들의 행동을 수정하는 것을 목표로합니다. 이완 기술, 인지 재구성 또는 노출 기술은 이러한 유형의 병리학에 가장 많이 사용되는 기술 중 일부입니다.
후자 내에서, 체계적 둔감화 강조, 환자는 두려움과 불안을 다루기 위해 보다 적응적인 전략을 배우면서 점차적으로 그를 공포증 자극에 노출시키는 일련의 운동을 수행합니다.
최근 몇 년 동안 새로운 치료 방법이 다양한 과학적 연구에서 그 효과를 보여 왔습니다. 이 중, 마음챙김 기반 인지 치료(MBCT) 그리고 수용전념치료(ACT). 새로운 기술은 치료 세션에도 적용됩니다. 가상 현실(VR) 또는 증강 현실은 유용한 도구입니다. 공포 자극에 환자를 노출시키기 위해 점점 더 많이 사용됩니다.
사실 현재 공포증 치료와 불안 장애 치료를 위한 "앱"을 찾는 것이 가능합니다. 다음 링크에서 자세한 정보를 찾을 수 있습니다.
- 스마트폰으로 공포증과 두려움을 치료하는 8가지 앱
- 불안을 치료하는 15가지 앱
