나는 친구가 없다: 6가지 가능한 원인과 해결 방법
세상의 많은 사람들의 주요 관심사는 "나는 친구가 없다"라는 한 문장으로 요약될 수 있습니다.. 이제 아무도 혼자가 될 운명으로 태어나지 않습니다. 이 기사에서 우리는 절대적인 외로움이 특정한 경우에 나타나는 이유와 이를 치료하기 위해 할 수 있는 일을 이해하는 몇 가지 열쇠를 볼 것입니다.
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"친구가 없습니다": 가능한 설명
우정의 수는 주로 기질과 성격에 근거한 소인에 근거합니다. 인기 있는 사람과 친구가 없는 사람의 차이는 주로 성격 특성에 있습니다.
서로 다른 사회적 영역에서 어떻게 대인 관계가 보이는 대상이 있는지 보는 것은 일반적입니다. 대화를 시작하고 친구 관계를 유지할 수 있는 엄청난 능력을 가지고 있습니다. 시간.
그리고 우리는 동전의 다른 면을 가지고 있습니다. 그들은 일반적으로 사회적 접촉이 상당히 어려운 대상입니다. 사회적 상호 작용 중에 무엇을 말해야할지 모릅니다., 그들은 불안에 휩싸여 결국 "나는 친구가 없다"고 말한다.
그러나 맥락도 중요합니다. 수줍음이 많은 유전적 소인을 가진 사람이 수줍음이 적거나 없을 운명은 아닙니다. 친구, 어린 시절부터 사귈 수 있는 시설을 갖춘 사람이 인기가 많을 필요는 없습니다. 언제나.
이것을 염두에 두고 친구가 없는 사람을 만들 수 있는 원인으로 넘어 갑시다. 여기에는 육아 요인이 있을 수 있습니다. 그 사람에게 불안감을 불러일으켰고 이것은 친구의 부재에 반영될 수 있으며 영향을 미칠 수 있는 생물학적 기원의 요인도 있습니다. 그만큼 자폐 스펙트럼 장애 친구의 상당한 부족과 관련이 있습니다.
어떤 사람들은 가끔 "나는 왜 친구가 없지?"라고 묻습니다. 그리고 그들은 아주 명확한 대답을 내놓지 않습니다. 아래에서 대부분의 경우 가장 빈번하고 중요한 원인을 볼 수 있습니다.
1. 우리는 수줍은 사람들입니다
수줍음이 많거나 사회적 접촉에서 물러남 우리를 일종의 자발적인 고립에 빠뜨릴 수 있습니다 우리가 나가기가 매우 어렵습니다. 우리는 우리에게 불편할 수 있는 사회적 상황에 자신을 노출시키는 대신 안락한 영역에 머무르는 것을 선호합니다.
2. 연극적인 행동
히스테리컬한 사람은 그녀는 끊임없이 관심을 끄는 데 익숙합니다.. 이런 사람들에게는 대화가 자신에 관한 것이어야 합니다. 그렇지 않으면 편안하지 않을 것입니다.
3. 담즙 기질
너무 쉽게 짜증을 내는 대상들이다. 약간의 불리한 자극에도 폭력(언어적, 신체적 또는 심리적)으로 반응할 수 있습니다. 좌절에 대한 내성이 낮습니다. 그리고 그 결과 우호적인 관계를 맺는 데 어려움을 겪게 됩니다.
4. 정서적 의존
우리가 정서적으로 의존적일 때 우리는 우리가 의존하는 사람을 기쁘게 하는 데 대부분의 에너지를 집중하고 우리는 또한 건강한 방식으로 다른 사람들과 관계를 맺을 수 있다는 사실을 잊습니다..
5. 신화광
병적 거짓말쟁이는 대개 동료들과 좋은 관계를 유지하는 것으로 보이며 풍부한 사회적 유대감을 형성하지만 이는 현실을 가린 연기의 한 겹인 가면에 지나지 않는다. 반복적으로 거짓말을 하는 피험자는 양질의 사회적 관계를 형성할 수 없습니다. 다른 사람들이 거짓말을 깨달으면 결국 떠납니다.
6. 극도의 수동성
어떤 사람들은 친구를 사귀는 데 어려움을 겪습니다. 단순히 다른 사람들이 참여하는 사회 활동에 참여하지 않기 때문에. 예를 들어, 퇴근 후 저녁 식사, 단체 하이킹 여행 등과 같이 비공식적인 수준에서 다른 사람을 만나기가 매우 쉬운 행사에 대한 초대는 거절하는 것을 선호합니다.
외로움을 느끼지 않고 우정을 쌓기 위해 해야 할 일
이제 우리는 사람이 "왜 안 되는가? 나는 친구가 있습니다?" 우리는 건강한 방식으로 사회적 범위를 넓히기 위해 무엇을 할 수 있는지 알아볼 것입니다. 지속적이고 양질의 관계 구축. 친구에 관해서는 가장 중요한 것은 양이 아니라 질이라는 점을 명심하는 것이 중요합니다.
1. 당신을 다른 사람들과 결합시키는 것을 찾으십시오
이것은 주의를 기울인다는 것을 의미합니다. 우리가 다른 사람들과 공유하는 것들. 취향이나 의견이 다른 사람과 일치한다는 사실을 깨달았을 때 그것을 가지고 대화를 시작할 수 있습니다.
2. 그들의 감정을 묻다
대화를 시작할 수 있게 되면 상대방의 감정에 대해 묻는 것이 중요합니다. 이것은 유대를 강화하고 우리를 지속적이고 양질의 우정 관계로 가는 길로 인도합니다.
3. 자신이 취약하다는 것을 보여라
어떤 것도 진실에서 멀어질 수 없기 때문에 취약성이 약함과 동의어라고 믿는 사람들이 있습니다. 누군가와 우호적인 관계를 유지하고 그 사람을 신뢰하면서 자신의 감정을 드러냄으로써 취약해 질 때 그 유대를 강화하는 데 도움. 다른 사람이 식별하고 소중히 여기는 신뢰의 표시입니다.
4. 루틴을 끊다
친구를 사귀려면 안전지대에서 벗어나 다른 사람들과 함께 흥미로운 일을 시도하는 것이 중요합니다. 예를 들어 사무실이나 학교에서 잘 지내는 지인이 있을 수 있지만 다른 환경에서 계획을 세우고 회의를 하면 우정을 한 단계 높일 수 있습니다..
5. 가까이있어
누군가와 우정을 쌓은 후에는 그 사람과 자주 연락을 유지하는 것이 중요합니다. 우리는 스토커나 그와 비슷한 것이 되지 않을 것이지만, 우리 친구가 어떻게 지내는지 문자 메시지로 관심을 보이는 것은 가까이 지내는 좋은 방법입니다. 상대방의 개인 공간을 침범하지 않도록 주의해야 합니다. 그렇지 않으면 비생산적일 것입니다.
6. 새로운 취미를 개발하다
다양한 취미를 수확하다 보면 타인과 연결되기가 더 쉬워질 것입니다. 이러한 이유로 배우고자 하는 욕구와 관련된 프로젝트를 학습하거나 개발하는 데 시간을 할애하거나 점진적으로 취미를 확립하십시오. 그들 중 일부는 그룹에서 수행되지 않더라도 간접적으로 대화 주제를 쉽게 가질 수 있습니다.
또한 인터넷에서 사용할 수 있는 다양한 플랫폼 덕분에 동일한 관심사를 가진 사람들의 그룹 및 포럼에서 항상 친구를 찾을 수 있습니다.
