행복한 삶을 위한 10가지 법칙

심리학의 세계에서는 사람들이 감정적으로 기분이 좋지 않은 경우 인간의 습관을 규제하는 것이 항상 실현되었습니다. 수많은 사람들이 매일 자신에게 질문합니다. 어떻게 하면 더 행복해질 수 있을까요?

이전 질문에 대한 답은 다양하고 해결하기 복잡하지만 실제로 모든 사람에게 공통적으로 이야기할 수 있는 특정 측면이 있습니다. 행복하거나 더 행복하기 위한 규칙. 항상 예외가 있지만, 일반적으로 정서적으로 건강한 삶을 영위하려면 이러한 기반을 갖추는 것이 필요합니다.

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행복을 위한 몇 가지 규칙

우리가 겪고 있는 문제가 너무 극단적이지 않거나 정신 병리와 관련이 있다면, 심리학자를 방문하지 않고 갈 수 있는 리소스가 있습니다. 복지. 다음 당신은 찾을 수 있습니다 당신의 삶에 작은 긍정적인 활력을 주는 일련의 팁 감정적 수준에서 섬세한 순간에 있다면.

1. 당신은 유머 감각이 있습니다: 그것을 사용하십시오

그것은 아마도 완전히 행복한 삶의 근본적인 기둥 중 하나일 것입니다. 그만큼 엔돌핀 유머에 기반한 삶의 관점을 채택한다는 사실을 생성하게 만드는 것은 일반적으로 정신 상태에 매우 유익합니다.

2. 지속적인 승인을 피하십시오

인간은 사회적 동물입니다. 우리는 항상 다른 사람을 기쁘게 하고, 만족시키고, 만족시키기 위해 노력합니다. 어떤 사람들에게는 이것이 집착이 됩니다. 사랑받고 있다고 느끼고 자존감을 유지하기 위해 다른 사람의 승인을 구하는 것을 기반으로 합니다. 우리는 이러한 태도를 피해야 합니다. 그렇지 않으면 우리에게 불리하게 작용할 수 있습니다.

3. 눈물을 참지 마

화를 내는 것은 인간의 자연스러운 감정입니다. 흥미롭게도 사회 어릴 때부터 부정적인 감정을 나타내지 말라고 가르칩니다., 우리의 고통을 억제하기 위해. 큰 실수입니다. 절망에 빠지지 않고 울면서 힘을 빼고 싶다면 나쁜 순간을 빨리 극복하기 쉽기 때문에 의지하는 것이 좋습니다. 그것은 우리 몸에서 스트레스를 몰아내고 새로운 현실에 대해 보다 낙관적인 관점을 채택하는 것을 촉진합니다.

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4. 용감해지다

이 용기의 개념은 서사적이거나 낭만적인 방식으로 이해되어서는 안 됩니다. 에 머무르는 것은 좋지 않다는 것을 명심해야 합니다. 안전 지대, 두려움이 우리 행동의 운명을 결정하게 하지 않고. 어린 시절과 청소년기에는 두려움을 느끼는 것이 정상이지만 성인이 되면 태도를 바꿀 필요가 있습니다. 이런 식으로 우리는 기회를 놓치지 않을 것입니다.

5. 거짓말을하지 않는다

거짓말은 인간이 가장 많이 저지르는 죄 중 하나입니다. 우리는 하루에 평균 20번 거짓말을 한다고 합니다. 이것은 전문가들에 따르면, 불신을 일으키고 정서적 유대를 유지하는 능력을 손상시킵니다.. 다른 사람을 속이는 것을 피하는 것은 매우 필요하지만 필요합니다.

6. 나만의 목표 설정

인생의 고삐를 갖기 위해 최선을 다해야 합니다. 상황이 당신을 위해 일하게하지 마십시오. 당신이 원하는 것을하는 것은 당신의 손에 달려 있습니다. 목표와 목표를 설정하고 "고정될 것이다" 또는 "보일 것이다"와 같은 수동적인 공식을 채택하여 대화를 피하십시오. 당신의 태도는 힘을 실어줘야 합니다.

7. 착하게 굴 어라

격식은 완전히 행복한 삶을 살기 위한 또 다른 초석입니다. 우리는 친절과 동정을 혼동해서는 안 되며, 원치 않는 미소를 강요해서는 안 됩니다.. 다른 사람과의 연결을 용이하게 하기 위해 예의 바르게 우리를 둘러싼 모든 개인과 동등하게 행동하기만 하면 됩니다.

8. 책임감을 가지다

서투른 목수만이 자신의 연장을 탓한다. 무책임은 재앙입니다. 외부 요인을 비난하는 것은 끊임없이 우리를 불만의 상태로 몰아넣습니다. 우리가 통제할 수 없는 모든 것을 비난하는 경향을 피하는 것이 중요합니다. 통제할 수 있는 능력과 관련된 것은 행복하기 위한 규칙 중 하나입니다.

9. 휴식이 필요하면 멈춰라

가끔 우리는 삶의 휴식이 필요하다고 느낄 때가 있습니다. 특히 직장에서. 그 느낌을 모순하지 마십시오. 휴식, 휴식 및 일상과의 연결이 필요하면 장기 휴가를 가십시오. 그것은 당신의 삶의 방향을 바꾸는 가장 좋은 방법입니다.

10. 개인과 직업의 균형

아마도 그것은 전체 목록의 큰 딜레마 중 하나일 것입니다. 직장은 우리 삶의 일부이며 조건이며 이것은 우리의 행복과 개인적 발전에 직접적인 영향을 미칩니다. 우리는 그것이 개인과 직업 사이에 우리에게 제공하는 균형을 확신해야 합니다. 일정 외 업무를 생각하거나 일정 내에서 불편함을 느껴서는 안 됩니다. 그렇다면 이 상황을 뒤집어야 한다.