직장에서 피로, 의욕 저하 및 스트레스를 퇴치하는 방법

일이나 삶과 전문성 개발은 매일 시간과 조건에 대한 막대한 투자를 의미하며 웰빙의 큰 부분을 차지합니다. 그리고 개인 생활. 그것은 당신을 성장하게 하는 동기부여가 되는 매일의 도전이 될 수도 있고 반대로 스트레스, 피로 및 의욕 저하의 원인이 될 수도 있습니다.

그러나 많은 경우에 문제는 작동하지 않습니다... 그러나 우리가 그것을 직면했을 때 어떻게 느끼는지.

스트레스뿐만 아니라 피로(명백한 이유가 없는 경우), 동기 부여 부족 또는 낙담은 일반적으로 불편함의 원인이며 무엇보다도 일할 때 혼란을 야기합니다. 우리는 아무것도 의미가 없다고 느끼고 그 감정이 어디서 오는지 모릅니다. 많은 경우에 이것은 객관적으로 모든 것이 가능한 한 잘 진행되고 있는 것처럼 보이지만 얼마 전에 우리가 느꼈던 동기와 환상이 사라진 것처럼 보이는 때에 발생합니다.

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직장에서의 정서적 균형

업무와 개인 생활을 조화시키고 더 나은 결과를 얻기 위한 열쇠 그리고 진정으로 동기를 부여하는 것은 정확히 무엇을 하느냐가 아니라 어떻게 하느냐입니다.

이런 의미에서 개인 기술은 무슨 일이 일어나고 있는지, 어떻게 해결해야 하는지를 아는 데 필수적입니다. 당신의 일이나 직업 생활에서 실제로 당신을 조건 짓는 것은 무엇입니까? 그것은 무엇보다도 심리적, 감정적 요인들입니다: 당신이 어떻게 느끼는지, 어떻게 감정을 관리하는지, 다른 사람들과 어떻게 관계를 맺고 의사소통하는지, 당신의 신뢰나 안정감의 정도, 심지어 당신의 자아 존중감.

가장 먼저, 우리는 사회적, 정서적인 인간이며, 직장에서 그 존재를 멈추지 않습니다.. 특히 직장 생활에서 우리의 감정을 이해하고 관리하는 방식, 관계를 맺고 소통하고 또한 당신에게 본질적으로 동기를 부여하기 위해(즉, 당신의 열정이 외부 요인에 의해 관리되는 것이 아니라 당신에 의해 관리된다는 것, 이는 우리에게 불가능합니다) 확인하다).

심리적, 정서적 요인으로서의 동기부여

삶의 특정 순간에 우리는 피곤하고 의욕이 없으며

직장에서 스트레스 왜냐하면 우리는 상황과 무엇보다도 우리 자신의 마음 상태를 관리하는 방법을 모릅니다.. 상담에서 점점 더 보편화되고 있는 다른 상황에서는 직장에서의 낙담이 매우 강렬한 기간(때로는 몇 년), 열정과 성공으로 가득 차 있으며 충동성과 에너지.

동기부여와 추진력도 균형 있게 관리해야 하는 감정 상태입니다., 많은 에너지와 열정으로 매우 바쁜 시간이 있을 때 시간이 지남에 따라 우리는 당신이 할 수 없는 외부 요인의 손에 당신의 웰빙을 맡기고 반대 극단에 도달 확인하다.

지난 10년 동안 나는 직업 생활을 개선하기를 원했지만 변화 과정에서 사람들과 동행했습니다. 일과 삶을 이어가며 즐길 수 있는 환상, 집중력, 정신을 잃어버렸기 때문입니다. 전문적인. 때로는 어디로 가야할지 몰라 결정을 내리는 데 혼란과 어려움도 있었습니다. 이러한 경우, 자신을 아는 법을 배우고 낙담과 불안과 두려움을 이해하고 관리하는 방법을 아는 것이 필수적입니다. 변화가 당신에게 일어나고 안정적입니다.

이 비디오에서는 이러한 피로, 의욕 부족 및 스트레스가 무엇 때문일 수 있는지, 그리고 무엇보다도 자신의 개인적인 변화 덕분에 어떻게 해결할 수 있는지 훨씬 더 잘 설명할 것입니다.

웰빙이 외부 요인에 의존하는 경우 이러한 요인은 통제할 수 없습니다(특정 순간 당신의 삶, 다른 사람들의 태도, 더 단순하거나 더 풍요로운 시대에 살았던 특정한 구체적인 결과), 우리는 결국 좌절과 불안을 느끼게 된다 장기적으로 이러한 감정은 낙담하고 통제력을 잃습니다(의욕 상실).

자신의 감정 세계를 이해하고 관리하는 방법을 알게 되면, 당신의 행복은 다시 주로 당신이 하는 일, 하는 방법, 다른 사람에게 일어난 일을 해석하는 방법에 달려 있습니다.. 이것은 당신이 균형을 되찾는 방법이지만, 변화가 정확히 당신 자신의 변화를 통해 오는 개인적인 변화의 과정을 사는 것을 의미합니다. 그것이 당신과 영원히 함께 할 것이며 균형을 유지하면서 다시 삶을 즐길 수 있도록 도와줄 것입니다. 개인의 삶과도 조화를 이루어 신뢰와 평온.

이 변화 과정을 경험하기 위한 단계를 밟고 싶다면 empoderamientohumano.com에서 무료 첫 번째 탐색 세션을 예약하는 것이 좋습니다. 우리는 서로를 알아갈 수 있고, 귀하의 상황을 더 탐색하고, 문제를 발견하고, 해결책을 찾고, 마지막으로 내가 어떻게 귀하와 함께 할 수 있는지 볼 수 있을 것입니다. 당신이 주인공이고 외부 요인 때문이 아닌 환상을 회복하는 변화의 과정 (이 경우 당신에게 일어나는 일 주변) 그러나 당신 자신의 삶과 배움을 위해서, 그것은 당신이 항상 당신과 함께 할 것이기 때문에 우리는 그것을 관리하고 갖는 법을 배워야 합니다. 우리 편.