감정을 표현하는 방법: 8가지 팁
우리가 감정을 표현할 수 없다면 사실상 인간 사이의 어떤 상호작용도 의미가 없을 것입니다. 말이 있든 없든 대화에서 가장 중요한 것은 욕구, 의도, 필요 및 일반적으로 감정을 경험하는 방식을 보여주는 것입니다. 그러나 올바른 방법으로 수행하는 것은 쉽지 않습니다. 아무 생각 없이 자연스럽게 하는 사람도 있지만, 어떤 사람에게는 더 복잡하다.
이 기사에서는 일련의 팁을 볼 것입니다. 감정을 표현하는 방법에 대해 일상적인 개인 관계에서 적절한 방식으로.
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8단계로 감정을 표현하는 방법
우리가 느끼는 것을 보여주는 것은 다른 사람들과 정서적으로 연결되는 데만 필요한 것이 아닙니다. 또한 치료적이고 필요합니다. 우리가 느끼는 것을 유지하면서 사는 것은 어렵습니다., 특히 강한 감정적 책임이 있는 경험과 관련이 있는 경우.
그러나 대화가 있는 곳에는 자기 검열의 특정 역학도 있습니다. 그들이 무슨 말을 할까, 나쁜 이미지를 줄까 하는 두려움... 이 모든 것이 다른 사람에게 쉽게 마음을 열지 못하게 합니다.. 이를 고려할 때 감정을 표현하는 것은 우리의 가장 사적이고 때로는 친밀한 면모를 보여주기 때문에 쉽지 않습니다.
그러나 균형에는 미덕이 있으며 항상 너무 친밀한 특정 주제를 유지하는 방법이 있습니다. 어떤 식으로든 공유하고 드러내지 않고 드러낼 수 있는 것을 표현하는 것 오해 따라서 다른 사람과 상호 작용할 때 감정을 표현하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 살펴보겠습니다.
1. 당신의 감정을 매핑
감정을 표현하는 것은 불가능하다 그 감정이 무엇인지 대략적으로 알지 못한다면. 이러한 이유로 먼저 생각을 멈추거나 그 경험에 맞게 단어를 조정할 수 있는 최선의 방법으로 생각하는 것이 중요합니다.
따라서 필요한 경우 가능한 한 가장 체계적으로 종이에 어떻게 느끼는지 적어 두십시오. 물론 정확성에 집착하지 마세요. 결국 감정은 반영될 수 없기 때문입니다. 전적으로 언어에 의해: 은유에 의지할 때에도, 은유에는 항상 있을 수 없는 측면이 있을 것입니다. 소통했다. 가장 중요한 것이 단어로 번역되도록 노력하십시오.
이 단계는 이 단계에 존재하는 연습 부족 때문만이 아니라 처음에 특히 중요합니다. 또한 때문이다. 이 단계를 거치지 않으면 막히기 쉽습니다., 그리고 이러한 상황은 일반적으로 너무 불쾌해서 우리를 낙담시키고 이와 관련하여 계속 발전하려는 노력을 멈출 수 있습니다.
2. 너무 많은 것을 기대하지 마십시오
이 조언은 이전 조언에서 파생됩니다. 시간이 지나면 자신을 더 잘 표현할 수 있는 도구가 될 것이라고 너무 오래 기다리지 마십시오. 그것은 당신이 끊임없이 자신을 표현하는 것을 미루게 만들 뿐이며, 당신의 안락함을 떠나지 마십시오.
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3. 때와 장소를 잘 선택하라
맥락은 또한 의사소통의 힘을 가지고 있습니다. ** 조용하고 시끄러운 곳 **에서 대학 수업 중에 누군가에게 마음을 여는 것은 다릅니다. 따라서 전송하려는 콘텐츠에 적합하고 혼동을 일으키지 않는 컨텍스트를 찾으십시오.
4. 목적 결정
당신이 느끼는 것을 표현할 때 추구하는 목적은 무엇입니까? ¿당신이 말하는 모든 것을 다른 사람이 이해했는지 확인하고 싶습니까? 문제 해결에 도움이 되셨나요? 이 정보를 바탕으로 필요에 따라 다음 팁을 적용하는 것이 더 쉬울 것입니다.
5. 추상화에만 의존하지 않도록 하십시오.
감정을 표현하려면 '무력감', '두려움' 등 추상적인 개념을 사용해야 하지만, 이를 보다 구체적이고 찾기 쉬운 요소를 언급하는 다른 콘텐츠로 보완하는 것이 중요합니다. 식별하다. 그래서 좋은거야 구체적인 과거 경험의 예를 사용하십시오. 객관적인 사실에 대한 설명으로 이어집니다. 이렇게 하면 상대방이 길을 잃지 않습니다.
6. 내러티브를 만들다
정적인 방식으로 감정과 느낌을 정적인 것으로 묘사하지 마십시오. 시간이 지남에 따라 진화를 보여 주면 모든 것이 더 이해하기 쉬울 것입니다. 그러면 상대방이 당신을 더 잘 식별할 수 있을 것입니다. 왜 이런 감정을 느꼈고 감정이 어떻게 생겼는지 설명하십시오.
7. 그가 당신을 이해하는지 아닌지 걱정
다른 사람이 무언가를 이해하지 못하는 경우 질문할 기회를 주고, 자신의 입장이 되어 이해하지 못하는 경우 문장의 어법을 변경하십시오. 대화 상대에게 알려지지 않은 참조를 사용하고 있습니다... 요컨대, 이 경험이 독백.
8. 당신의 실수로부터 배우십시오
인간관계는 항상 불완전하고 그래서 항상 개선할 것이 있습니다. 자신의 감정을 표현하기로 결정할 때마다 일어난 일을 정신적으로 검토하고 실수를 수정하고 그로부터 배우기 위해 기록해 두십시오. 연습과 반복을 통해 나머지 기술과 마찬가지로 이러한 유형의 기술을 향상시킬 수 있습니다.