Atelophobia (불완전 공포증): 증상, 원인 및 치료

우리 모두는 오늘날 우리가 행동에 대한 높은 수준의 경쟁과 요구가 있는 경쟁적인 세상에 살고 있다는 것을 알고 있습니다. 작업 수준에서 우리는 생산적이고 효율적이며 능동적이며 적응력이 있고 팀으로 일할 수 있고 좋은 동료이며 조직적이어야 합니다. 그리고 이것은 업무 수준뿐만 아니라 우리가 높은 수준의 요구와 경쟁력을 가지고 있는 우리 자신을 발견하는 것과 같은 측면에서도 마찬가지입니다.

이 바쁜 속도는 어떤 사람들은 그들이 잘할 필요가 없다고 생각하게 만듭니다. 그러나 그들은 항상 자신의 모든 것 또는 자신이 하는 일에서 탁월함과 완벽함을 추구해야 합니다. 하다. 그리고 어떤 경우에는 완벽에 이르지 못해 공포증까지 생길 수도 있다. 이것은 금식 공포증으로 고통받는 사람들의 경우입니다, 이 기사에서 이야기할 독특한 공포증입니다.

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atelophobia는 무엇입니까?

Atelophobia는 드문 공포증으로, 공포증 대상이 다소 주관적이고 사람마다 크게 다를 수 있음에도 불구하고 구체적으로 고려할 수 있습니다. 그것이 공포증으로서 우리는 단순한 불편함을 말하는 것이 아니라 비합리적이고 불균형한 공포와 공황 개체, 존재 또는 특정 상황의 존재(공격을 트리거할 수 있는 지점까지) 공황), 이러한 공포를 유발하여 공포 자극이나 공포를 유발할 수 있는 상황을 회피합니다. 나타나다.

atelophobia의 특정 경우 공포증 자극은 불완전하다, 또는 오히려 그들의 행동, 아이디어 또는 신념으로 완벽을 달성하지 못합니다. 경우에 따라 이것은 자신의 행동뿐만 아니라 다른 사람의 행동으로 확장될 수도 있습니다.

금식공포증을 완벽주의로 생각하기 쉽지만, 그것이 그것에 국한되지 않는다는 것을 명심해야 합니다. 발생할 수 있는 가능한 위험에 비례하지 않는 불안 및 비정상적인 신체적 및 행동적 반응 가정하다.

이것은 금식 공포증이 있는 사람이 완벽하지 않은 일을 한다는 생각을 두려워한다는 것을 의미하며, 당신이 그것을 할 수 있는 상황을 피하거나 일을 끝내기 위해 많은 시간을 보내는 것 완벽한. 증상은 여기서 끝나지 않지만

일부 유형의 결함이 있으면 빈맥, 과호흡, 떨림이 나타날 수 있습니다., 메스꺼움, 구토 또는 식은땀 등은 두려운 자극의 존재로 인해 발생하는 심리적 불편함이나 불안을 반영합니다.

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결과

위에서 설명한 증상은 높은 수준의 간섭을 가정할 수 있으며 일반적으로 다른 공포증보다 훨씬 높습니다. 그리고 무엇보다도 금식공포증은 불완전성에 대한 두려움을 전제로 합니다. 긴장이 더 영구적인 시간, 장소 및 상황에서 발생할 수 있습니다.. 또한 자존감과 개인의 자아개념에 직접적인 영향을 미친다.

따라서 이러한 유형의 공포증이 있는 사람들은 자신에 대해 결코 만족하지 못하고 자아 개념과 자존감이 매우 낮은 것이 일반적입니다. 그들은 또한 자신의 행동에 대해 높은 수준의 요구를 가질 것이며, 그들이 충분히 잘하는 것, 그리고 항상 자신의 성과를 매번 가장 잘하는 사람들의 성과와 비교합니다. 물건. 이러한 불편함은 일반적으로 우울한 증상과 약간의 과민성과 적대감.

그리고 그들 자신뿐만 아니라 다른 사람들에게도 많은 것을 요구합니다. 이로 인해 이러한 사람들은 사회적, 업무 및 업무 관계에서 심각한 어려움을 겪을 수 있습니다. 부부는 그들 모두와의 관계와 성과, 그리고 그/그녀와의 관계와 성과가 완벽한. 여기에는 지속적인 자기 비판이 추가되어 영구적으로 존재하는 것에 대한 거부감을 유발할 수 있습니다.

직장에서 사회적 어려움 외에도 많은 시간을 잃을 수도 있습니다. 이미 좋은 결과를 개선하거나 완벽하게 하려고 노력하면서 효율성과 생산성을 잃습니다.

어떤 경우에는 이 문제가 신체 자체에 문제를 일으킬 수도 있지만, 두려움 자체는 일반적으로 우리의 두려움이기 때문에 흔하지는 않습니다. 행동과 그 결과는 완벽하지 않으며, 일반적으로 판단되는 것은 "우리가 행하고, 생각하고, 믿는 것"이라는 점에서 매우 구체적입니다. 물리적.

하지만, 섭식 장애의 존재와 관련이 있는 경우도 있습니다.: 식사공포증이 운동이나 식이요법과 결합되어 삶의 질을 떨어뜨리고 자신의 건강을 해칠 정도로 문제가 나타날 수 있습니다.

이 모든 것 외에도 피험자는 자신의 행동이 실패하기 쉬운 상황을 피하는 경향이 있음을 기억해야 합니다. 일과 활동을 포함한 많은 활동의 고립과 중단으로 이어질 수 있는 완벽한 여가. 새로운 것을 시도하거나 기술을 강화하기 위해 훈련하려는 시도는 좋지 않을 위험에 노출되는 것을 피함으로써 제거할 수도 있습니다.

원인

대부분의 정신 장애에서와 마찬가지로 무기 공포증의 기원은 완전히 명확하지 않습니다. 그리고 그것은 정신 건강 문제가 발생할 때 상호 작용하는 여러 요인이 있습니다..

첫째, 낮은 생리적 활성화 역치나 다소 완벽주의적인 성격 특성의 유전과 같은 특정 생물학적 소인이 있을 수 있습니다. 이 소인이나 취약성은 그런 것일 뿐이지만 특정 사건의 경험이나 특정 행동 방식을 배우는 것은 그것과 수렴하여 외모를 선호할 수 있습니다. 공포증.

덜 일반적인 수준에서, 금식 공포증으로 고통받는 사람들이 제한적인 양육을 받거나 어린 시절 내내 그들은 높은 수준의 비판을 받았고 그들의 성과는 결코 그들의 마음에 들기에 충분하지 않았습니다. 약. 지나치게 요구하고 엄격한 교육 결코 충분하지 않을 것이라는 생각으로 이어질 수 있습니다.

어떤 일을 충분히 잘 할 수 없다는 것이 심한 일을 겪은 경험이 있는 경우에도 나타날 수 있습니다. 그들의 삶에 결과, 완벽하지 않은 것이 결과.

다른 장애와의 연관성

Atelophobia는 진단하기 어려운 장애로, 앞서 언급한 완벽주의와 혼동될 수 있습니다. 일반적인 행동에 들어가거나 다양한 행동과 쉽게 혼동될 수 있습니다. 장애.

와의 관계를 관찰할 수 있다. 매우 특정한 장애 그룹: 강박 장애. 그 중 가장 잘 알려진 것은 강박 장애 또는 OCD, 특히 집착이 청결, 질서, 확인 또는 도덕성과 같은 측면과 관련된 경우에 더 유사합니다. 두 경우 모두 자신의 행동에 대한 관심이 있고 높은 수준의 자기 요구가 있습니다. 두 경우 모두 그들이 느끼는 걱정과 불안은 보상적 행동으로 이어질 수 있으며, 그들은 말한 걱정에 많은 시간을 할애합니다. 그러나 금식공포증에는 집착이나 강박 그 자체가 없습니다.

아마도 무기 공포증과 가장 유사한 것은 이전 것과 유사한 장애입니다. 강박성 성격 장애 (강박장애와 이름은 비슷하지만 여기에는 강박관념이나 강박관념이 없고, 장애가 성격에 통합됨), 앞서 언급한 완벽주의가 지속적으로 존재하고 개인은 모든 것이 정돈되고 질서 정연한 것을 요구하기 때문에 자신과 타인 모두에게 높은 수준의 부적응과 고통을 유발할 수 있습니다. 잘하셨어요.

사회적 적응의 문제와 약간의 불안이 있는 것이 일반적입니다.. 진실은 이러한 유형의 성격을 가진 사람에게 금식 공포증이 나타날 수 있고 실제로 이러한 유형의 사람들이 훨씬 더 잘 발생하지만 식별되어서는 안 된다는 것입니다. 우선, 금식공포증은 그 사람의 정체성의 일부일 필요가 없는 보다 구체적인 장애이기 때문에, 강박적 인격 장애에서 실패에 대한 두려움이 생리적 증상을 유발할 필요가 없다는 사실 외에도 강제력.

고려해야 할 또 다른 측면은 금식 공포증이 외모와 관련되어 있을 가능성이며, 어떤 유형의 섭식 장애 또는 이형 장애가 발생할 심각한 위험이 있습니다. 육체적.

불완전 공포증 치료

공포증의 치료는 공포 자극에 대한 노출을 기반으로 한다는 사실을 대부분의 공포증 치료와 공유합니다. 따라서 피험자가 노출 또는 체계적 둔감화, 불완전함에 대한 불안한 반응을 나타내지 않는 것. 특히 공포스러운 상황의 계층 구조 만들기 피험자가 그 상황에 남아 있거나 그렇지 않으면 상황과 양립할 수 없는 반응을 생성하도록 점진적으로 작업합니다. 불안 반응은 가장 일반적인 치료법 중 하나이며 전문가와 전문가 간의 협상을 통해 수행되어야 합니다. 인내심 있는.

마찬가지로 이 경우에도 다음을 통해 작업하는 것이 필수적입니다. 인지 재구성, 이를 통해 우리는 우리 자신의 개인적인 효능과 모든 것을 완벽하게 해야 할 필요성에 대한 믿음을 수정하려고 노력할 수 있습니다. 이를 위해서는 이 두려움의 기원, 그것이 그때는 무엇을 의미했고 지금은 무엇을 의미하는지, 환자가 그것에 어떤 의미를 부여하는지, 그것이 그에게 어떤 영향을 미치고 언제 나타나는지에 대해 이전에 작업하는 것이 유용할 수 있습니다.

마찬가지로 자기기대와 인지적 왜곡의 존재에 대한 작업이 필요할 것이다. 자기 만족과 자존감에 작용하는 치료법 그들은 또한 환자의 정서적 상황을 개선하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 불안이 환자에게 견딜 수 없는 경우 증상이 감소하고 심리적 작업을 시작할 수 있는 방식으로 일부 항불안제를 사용할 수 있습니다.