모바일 중독: 푹 빠졌다는 3가지 증상
기술과 통신의 시대에 정신 건강 전문가들이 걱정하는 현상이 있습니다. 점점 더 많은 사람들이 모바일 중독, 스마트폰에 완전히 "연결"됩니다.
일상에 몰두하는 모습을 볼 수 있고, WhatsApp에서 메시징, 화면에서 눈을 떼지 못하고. 이로 인해 새로운 알림이 있는지 지속적으로 확인하여 일상적인 활동을 즐기지 못하고, 그들은 소셜 네트워크나 메시징 앱이 제공하는 긍정적인 강화를 기다리는 동안 항상 마음의 일부를 가지고 있기 때문입니다. 스냅 사진. 그것은로 알려진 것입니다 심리학자 Jonathan Garcia-Allen이 설명한 FOMO 증후군.
모바일(휴대전화) 중독이란?
모바일 중독은 점점 일반화되고 있으며 우리가 기술에 점점 더 의존하고 있다는 신호입니다. 어떤 사람들은 그것들을 합리적이고 긍정적으로 사용하지 않고 결국 도구들과 의존적인 관계를 유지하게 됩니다. 때때로 이 중독은 신조어로 알려져 있습니다. 노모포비아.
이 중독은 심각한 문제와 불편함을 초래할 수 있습니다.
증상
휴대폰 중독을 나타내는 몇 가지 증상 및 징후 (어느 하나 휴대전화, 라틴 아메리카에서 알려짐)는 다음과 같습니다.
- 영향을 받은 사람은 식사, 대화, 일 또는 공연을 할 수 없습니다. 문자나 전화를 받았는지 자주 확인하지 않고 즐거운 활동 휴대폰.
- 스마트폰이 켜져 있지 않으면 잠을 잘 수 없습니다.
- 그들은 새 메시지나 통화가 있는지 휴대폰을 확인하기 위해 자주 깨어납니다.
- 그들은 정기적으로 친구와 가족의 WhatsApp 상태를 확인합니다.
- 휴대폰을 분실하거나 잊어버리면 불안해하거나 슬퍼합니다.
- 배터리가 소진되면 안절부절 못하거나 불안해하거나 화가 납니다.
- 누군가 문자를 보내거나 전화를 걸었는지 너무 자주 확인합니다. 그들은 또한 소셜 네트워크에 대한 모든 알림을 알고 있습니다.
결과 및 효과
휴대폰 중독으로 인한 여러 가지 부정적인 결과가 있습니다. 이러한 부정적인 영향은 몇 가지 특성에 따라 분류할 수 있습니다.
1. 불안
종속성이므로 다음 상태에 연결할 수 있습니다. 불안 그리고 강제. 예를 들어, 집에서 휴대폰을 잊어버린 경우 무언가 빠진 것 같은 느낌이 들고 단절된 느낌이 들며 이는 불안과 불편함을 유발할 수 있습니다. 구체적으로, 이 불쾌감은 최근에 다음과 같이 개념화되었습니다.
테크노스트레스.2. 강제
몇 분마다 모바일을 확인하는 경향은 강제. 그것은 적응력이 없거나 우리에게 긍정적인 것을 가져오지 않지만 중독된 사람이 피할 수 없는 행동, 즉 후천적인 습관입니다.
3. 인간관계 악화
대인 관계 악화와 관련된 모바일 중독의 부정적인 영향도 있습니다.. 많은 전문가들은 우리가 다른 사람과 다른 문화와 연결되어 있는 역사적 시대에 외로움, 고립, 오해의 영향을 더 많이 받는다는 역설을 지적합니다.
우리 모두는 지난 10년 동안 친구들 사이의 모임이 바뀌었다는 것을 알아차렸습니다. 모바일 확인, 메시지 응답, 전화를 멈출 수 없는 친구 중 한 명이 친근한 채팅을 지속적으로 중단하지 않는다는 것은 거의 생각할 수 없습니다.
친구들과 함께 있을 때 그들 각자가 앞에 있는 사람보다 휴대폰에 더 주의를 기울이는 것을 관찰하는 것도 가능합니다. 이러한 종류의 집단적 자폐증은 우리가 멀티태스킹 모드에 있고 다른 것에 주의를 기울이기 때문에 대면 상호 작용을 즐기지 않는다는 것을 의미합니다. 회의의 의미를 왜곡하고 잦은 휴식을 유발하여 새로운 대화를 이어갈 수 없게 만드는 스마트폰 그리고 역동적입니다.
친근한 프리젠티즘
직업심리학자 조나단 가르시아-알렌(Jonathan García-Allen)의 또 다른 오래된 기사에서 심리학과 마음 우리는 그에 대해 이야기 직장 프레젠티즘. 이 현상은 근로자가 직장에 출근하지만 어떤 이유로 하루의 대부분을 업무와 관련 없는 문제에 할애할 때 발생합니다.
어쩐지 모바일 중독은 대인관계에서도 비슷한 현상을 일으키고 있다. 우리의 우호적이거나 낭만적인 만남은 끊임없는 방해로 인해 손상됩니다. 이것은 각 상호 작용의 마법과 독특하고 반복 불가능한 특성을 변경합니다.
이런 태도로 우리가 보여주는 이미지는 매우 부정적이다. 우리는 그것을 정상화했지만 잠시 멈추고 생각합시다. 우리가 데이트하는 누군가가 몇 미터 떨어진 곳에 앉아 있는 다른 사람이나 컴퓨터 화면을 바라보기 위해 끊임없이 주의를 잃습니다. 텔레비전? 우리는 화를 내고 자리를 떠날 때까지 몇 분 동안 버틸 것입니다.
물론 밥을 먹거나 친구와 술을 마시면서 휴대폰을 확인하는 나쁜 버릇이 없는 사람도 있다. 감사합니다. 그리고 물론 그들은 우리의 존경을 받을 자격이 있으며 우리는 실제 대화와 가상 대화 사이에 우리의 관심을 나누어 행동을 중단해야 합니다. 다른 사람을 존중하고 교육하고 소중히 여기며 우리의 모든 관심을 기울이는 것입니다. 당신의 시간은 우리의 시간만큼이나 소중합니다..
참고문헌:
- 데이비 S, 데이비 A(2014). "인도 청소년의 스마트폰 중독 평가: 체계적인 검토 및 메타 분석 접근 방식에 의한 혼합 방법 연구".
- 깁슨, E. (2011). 스마트폰 의존성: 가제트에 대한 집착이 증가하고 있습니다. 출처: USA 투데이.
- 조나단 K. 제이. (1998). "교내 인터넷 중독: 대학생의 취약성." 사이버 심리학 및 행동. 1 (1).