술에 문제가 있다는 7가지 신호

기능적 알코올 중독은 명백해 보이지 않는 일련의 문제가 있는 음주 패턴입니다. 사람과 그의 환경 앞에서. 많은 사람들이 알코올에 문제가 있고 의존성이 생기기 시작했지만 일상 생활에서 자신을 "기능적"이라고 생각하기 때문에 위험에 대한 인식이 매우 낮습니다.

대부분의 사람들은 "알코올 중독"에 대해 생각할 때 노숙자들이 술집에서 포도주 상자로 술을 마시는 것을 상상합니다. 쓰레기통 옆에 있거나 가족을 잃은 후 직장을 잃은 사람을 상상합니다. 버리다.

사람들은 종종 영화에 나오는 가장 극단적이고 뻔한 경우를 상상하지만, 알코올 문제가 훨씬 더 미묘할 수 있고 갑자기 시작되지 않는다는 것을 의심하지 않습니다. 밤새: 알코올 문제는 몇 년에 걸쳐 발전하여 일련의 행동을 정상화하고 알코올 소비에 대한 습관과 의례를 만듭니다. 술.

기능적 알코올 중독일 수 있는 7가지 징후

다음은 많은 사람들이 간과할 수 있는 알코올 문제의 몇 가지 증상입니다.

1. 술을 자주 마십니까?

냉장고에서 맥주를 ​​꺼내거나 와인 한 병을 따는 어떤 변명이라도 좋을 것 같습니다.. 식사와 함께 술을 마시는 사람들이 있는데, 이는 이것이 "지중해 식단"의 일부이며 심지어 건강에도 좋습니다(거짓말입니다: 알코올 섭취는 어느 정도 양을 섭취하더라도 독성이 있고 발암성이 있습니다. 보인다).

주말이나 사교 모임이나 파티가 아닌 언제 어디서든 술을 마실 정도로 술을 정상화한 사람들이 있다.

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2. 술을 대량으로 마신다

나는 첫 술을 주문한 후 "술을 멈출 수 없는" 수백 명의 사람들과 함께 치료를 받았습니다. 그리고 그러한 행동은 그의 많은 친구들이 술을 많이 마시면서 똑같은 일을 하고 있었기 때문에 그의 경보를 울리지 않았습니다. 그것은 "많은 사람에게는 악이요, 어리석은 사람에게는 위로"라는 유명한 속담과 같습니다. 과음(폭음)을 정상으로 보는 환경에서 살면 훨씬 더 힘듭니다. 우리는 알코올과의 관계를 고려합니다., 우리는 다른 사람들과 자신을 비교하고 "나보다 못한 사람들이 있다" 또는 "그룹에서 내가 가장 술을 많이 마시는 사람이 아니다"라고 생각할 것이기 때문입니다.

3. 거의 모든 계획은 술에 관한 것입니다.

기능성 알코올 중독 환자가 많다. 그들은 술 없이 인생을 즐기는 방법을 모릅니다.

그들은 "운동선수"처럼 보이지만 모든 훈련 세션이 끝난 후 맥주 몇 잔을 마시거나 자전거를 타고 몇 킬로미터를 여행하면서도 주말마다 그들은 퇴근 후 많은 양의 술을 마시는 핑계로 신체 활동만을 사용하기 때문에 여전히 큰 "맥주 배"를 가지고 있습니다. 운동.

그들은 또한 술을 주문하지 않고는 친구 또는 파트너와 함께 외식을 하거나 식사를 할 수 없다고 느끼는 사람들일 수도 있습니다. 그들은 또한 테이블에서 술을 마시는 유일한 사람이 되는 것을 개의치 않습니다.

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4. 당신은 거의 독점적으로 "술을 많이 마시는 사람"으로 둘러싸여 있습니다.

앞서 말했듯이 알코올 문제가 있는 사람들이 함께 모이는 것은 매우 흔한 일입니다. 술을 마시는 것은 매우 사회적인 일입니다, 그리고 대부분의 사람들은 그룹에서 술을 마시고 친구들이 술에 취하는 경우 술을 마시는 것에 대해 훨씬 덜 죄책감을 느낍니다.

5. 당신은 다른 사람들에게 술을 마시도록 압력을 가합니다.

술을 거의 마시지 않거나 금주하는 사람들을 만나면 매우 불편함을 느끼는 기능적 알코올 중독자들이 있습니다. 이로 인해 술을 마시지 않기로 선택한 자신의 어려움에 대해 생각하게 되어 다른 사람에게 술을 권유하는 경향이 있습니다. 술을 마시지 않으면 멀리 떠나거나 다시 전화하지 않습니다. 그들에게 정기적으로 술을 마시는 것은 누군가와 친구가 되기 위한 필수 조건입니다..

6. 어떤 사람들은 당신의 음주에 대해 우려를 표시했습니다

당신 주변의 누군가가 당신의 음주에 대해 걱정한 적이 있다면 99%는 그들이 옳습니다. 당신에게 알코올 소비는 너무 정상화되어 당신의 알코올 의존이 주변 사람들에게 이미 명백함에도 불구하고 당신에게 "사각지대"가 되었습니다.

누군가 당신이 때때로 술을 너무 많이 마신다고 암시했다면, 그들의 말을 듣고 너무 늦기 전에 바꾸십시오.

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7. 문제가 있어도 계속 술을 마신다.

기능적 알코올 중독이 있는 많은 사람들에게 기절, 싸움 또는 음주 운전은 완전히 정상입니다. 하지만 그들은 거의 항상 자신의 문제에 대해 다른 사람을 비난할 변명을 찾습니다..

그들은 어떤 대가를 치르더라도 자신의 "사고"에 대한 책임을 지고 알코올과의 관계에 연결하는 것을 피할 것입니다. 불행하게도, 알코올 중독이 있는 많은 사람들은 바닥을 쳤거나 사랑하는 사람이 있을 때만 반응합니다. 최후 통첩을 제공합니다(가장 흔한 것은 파트너가 멈추지 않으면 관계를 종료하겠다고 위협하는 것입니다. 마시다).

기능적 알코올 중독을 극복하는 방법(너무 늦기 전에)

이 기사에서 설명한 징후를 만나면 도움을 요청하십시오. 내 이름은 루이스 미구엘 레알, 그리고 저는 수백 명의 사람들이 술을 끊고 다시 술을 마시지 않고 인생을 즐기는 데 도움을 준 중독 심리학자입니다. 저에게 연락하시면 행복해지기 위해 알코올 의존을 중단하는 첫 번째 단계를 밟도록 도와드리겠습니다.