이것이 어린 시절의 상처가 성인 관계에서 우리에게 미치는 영향입니다.

우리는 대인 관계가 인간 삶의 근본적인 부분이라는 것을 잘 알고 있습니다. 이를 통해 사람들은 다른 사람들과 감정적, 사회적 관계를 형성하여 경험을 공유하고 우리를 사랑하고, 안전하다고 느끼게 하고, 우리 모두가 소속감을 느끼고 싶어하는 생물학적 욕구를 충족시키는 의미 있는 유대감 지역 사회.

그러나 우리의 관계는 또한 고통과 갈등의 원인이 될 수 있습니다. 어린 시절의 감정적 상처가 타인과 상호 작용하는 방식에 반영될 때.

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어린 시절의 정서적 상처의 특징

심리학에서 어린 시절의 감정적 상처는 우리 어른들 중 많은 사람들이 다음과 같은 감정과 관련된 정신에 가지고 있는 상처입니다. 정서적 손상이며 우리가 시간을내어 생각하고 생각하는 행동을 반성 할 때까지 무의식적으로 우리 안에 있습니다. 그들은 우리의 관계를 제한하고 우리는 그것을 어린 시절의 경험과 연관시킵니다. 상처.

이러한 부상은 다음과 같은 다양한 상황으로 인해 발생할 수 있습니다. 정서적 또는 신체적 학대, 언어적 및/또는 심리적 학대, 유기, 태만, 거부, 성취를 조건으로 하는 사랑, 과잉 보호 부모 또는 사랑하는 사람의 상실, 그리고 다음 중 한 사람의 우울증 부모, 부적절한 양육, 남동생의 탄생과 그에 따른 질투 등 가능한.

아이가 부정적으로 해석한 상황에서 생긴 상처일 가능성도 있다. 정서적 미성숙으로 인해 그 상황에서 일어난 일을 올바르게 이해하고 해석할 수 없었습니다. 순간.

성인의 경우 상처 중 하나 이상이 더 작거나 더 큰 상처를 갖는 것이 정상입니다. 감정의 상처는 5가지로 거절의 상처, 버림의 상처, 배신의 상처, 불의의 상처, 굴욕.

우리는 부상을 주로 아버지 인물과 연관시키지만 다른 인물에 의해서도 발생했을 수 있습니다. 예를 들어 교사, 다른 가족 또는 심지어 친구의 괴롭힘. 이러한 경험은 평생 지속될 수 있는 깊은 감정적 상처를 남길 수 있으며 커뮤니티 내에서 의사 소통 및 행동 방식을 통해 사람들이 다른 사람과 관계를 맺을 수 있도록 관계.

심리적 상처를 나타내는 관찰 가능한 행동은 무엇보다도 불신, 불안, 두려움, 질투, 죄책감, 자기 포기, 수면 문제, 강박적 사고, 불안, 우울증, 감정적 반응 넘쳤다.

예를 들어, 정서적 학대의 피해자가 된 사람은 다른 사람을 신뢰하거나 관계에서 건전한 경계를 설정하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 가해자를 떠올리게 하는 사람들 주변에서 불안하거나 불안감을 느낄 수 있습니다., 또는 자신의 필요와 욕구를 명확하고 직접적으로 표현하는 데 어려움이 있을 수 있습니다.

마찬가지로, 사랑하는 사람을 잃은 경험이 있는 사람은 또 다른 상실을 두려워하여 다른 사람과 강한 감정적 유대감을 형성하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 감정적으로 위축되거나 닫혀 있거나 자신의 감정이나 감정적 필요를 표현하는 데 어려움이 있을 수 있습니다.

부모, 가족, 교사, 사회 문화, 종교 및 우정을 통해 어린 시절 환경에서 받은 정보에 따라 우리는 성격 또는 다른 것, 그것은 어떤 경험을 했는지에 따라 다르며 부상, 트라우마 또는 장애 외에도 발전할 수 있습니다. 성격.

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어린 시절의 감정적 상처를 치유하려면 어떻게 해야 할까요?

이러한 감정적 상처가 적절하게 해결되지 않으면 대인 관계의 문제로 나타날 수 있습니다. 예를 들어, 우리는 우리의 두려움과 불안감을 다른 사람에게 투사할 수 있으며, 이는 갈등이나 오해로 이어질 수 있습니다. 우리는 해야 할 것보다 더 비판적이거나 다른 사람을 불신할 수 있으며, 이는 우리 관계에서 스트레스로 이어질 수 있습니다.. 우리는 불필요한 토론에 양보하는 유치한 태도를 가질 수 있습니다.

우리는 또한 역학 관계를 반영하는 관계에서 반복되는 패턴을 발견할 수 있습니다. 어린 시절의 역기능적인 행동으로 인해 건강한 관계를 구축하지 못하고 만족합니다. 좋은 소식은 어린 시절의 감정적 상처가 적절한 시간과 노력을 기울이면 치유될 수 있다는 것입니다. 이러한 상처를 해결하는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.

1. 전문가의 도움을 구하십시오

치료사는 사람들이 어린 시절의 정서적 상처를 탐색하고 해결하도록 도울 수 있습니다., 감정과 대인 관계를 더 잘 관리하기 위한 전략을 개발합니다.

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2. 자기 연민을 실천하다

친절과 연민으로 자신을 대하는 법을 배우면 정서적 고통을 줄이고 자존감과 자신감을 키울 수 있습니다.

3. 우리 관계의 패턴 식별

관계의 역기능 패턴을 인식하면 도움이 될 수 있습니다. 근본적인 정서적 상처 식별 문제를 해결하기 위한 조치를 취합니다.

4. 커뮤니케이션 작업

명확하고 효과적으로 의사소통하는 방법을 배우면 관계에서 오해와 갈등을 줄이고 더 강한 감정적 유대감을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

5. 건강한 경계를 설정하는 법 배우기

우리 관계에서 건전한 경계를 설정하는 것은 우리 자신을 주고 우리 모두가 누릴 수 있는 존중을 받는 데 매우 중요합니다., 그러나 상처 때문에 우리는 합당하다는 것을 인식하지 못합니다.

6. 자기 인식에 노력

당신 자신에 대해, 당신의 어린 시절이 어땠는지, 당신에게 상처를 준 일들, 그리고 어떻게 달라졌으면 좋았을 것인지에 대해 쓰십시오.

7. 내면의 대화를 개선하세요

우리가 자신을 정신적으로, 심지어 큰 소리로 대하는 방식을 개선하는 것은 자신감과 자기 개념을 개선하는 데 필수적입니다.

결론

우리 관계의 개선은 이러한 행동의 불가피한 결과입니다. 이전 세대, 우리는 정보에 무제한으로 접근할 수 있고, 금기가 깨졌으며, 트라우마와 상처를 포함하여 수천 가지 주제가 자유롭게 논의됩니다. 어린 시절.

각자 자신의 심리적 안녕을 추구하고 보장하는 개인적인 책임을 떠맡는 것입니다.