나는 모든 것을 가졌지 만 행복하지 않습니다

문구가 종을 울리나요? 당신은 당신이 항상 원했던 삶을 살고 있다는 것이 밝혀졌습니다. 멋진 파트너와 아이들, 자동차, 집 그리고 함께 여행하고 함께할 수 있는 충분한 자유 시간 친구. 그러나 그럼에도 불구하고 당신은 행복하지 않습니다. 왜냐하면?

이상하게도 그것은 당신이 상상하는 것보다 훨씬 더 흔한 생각입니다. 다음으로 이 성가신 아이디어가 무엇 때문인지 설명합니다.

'난 행복하지 않아'. 이것이 사실입니까?

명심해야 할 첫 번째 요점은 생각이 항상 실제와 일치하지 않는다는 것입니다. 내가 설명한다. 너무 자주 우리의 생각은 문장과 같은 것이므로 액면 그대로 믿습니다.. 첫 번째 좋은 소식은 이것입니다. 모든 생각이 사실은 아닙니다.

생각이 평범하고 단순하다면, 머리, 우리는 그들에 대한 보다 현실적인 비전을 가질 수 있도록 충분한 관점을 가져야 합니다. 상황. 생각은 현실에 대한 우리 자신의 인상에 의해 형성되므로 주관주의로 가득 차 있습니다.

따라서 "나는 행복하지 않다"는 반복적인 생각에 직면했을 때 가장 현실적인 것은 그것으로부터 거리를 두고 그 진실성에 의문을 제기하는 것입니다.

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내 생각이 왜곡인지 어떻게 알 수 있습니까?

지금까지 말한 것으로 "나는 행복하지 않다"는 생각이 항상 허구이거나 과장된 것이라는 의미는 아닙니다. 때때로, 반복적으로 떠오르는 것은 실제 문제의 결과이며, 그것을 들으면 우리 삶에서 무엇이 옳지 않은지에 대한 많은 단서를 얻을 수 있습니다..

그 생각을 충분히 공평하게 검토한 후에도 우리가 여전히 행복하지 않다고 생각한다면 문제의 진상을 파악하기 위해 조금 더 깊이 파고들어야 할 것입니다. 인생에는 존재의 의미를 상실했다고 느낄 수 있는 소위 "중요한 위기"라는 순간이 있습니다. 마음과 관련된 모든 것과 마찬가지로 흑과 백 같은 것은 없습니다.

그러한 생각은 우리가 이미 말했듯이 단순히 왜곡되거나 위기를 겪고 있다는 표시일 수 있습니다. 자신의 상태를 해결할 능력이 없다고 생각되면 가장 좋은 해결책은 치료사에게 가는 것입니다.

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중대한 위기

치명적인 위기는 우리가 적절한 대응을 찾을 수 없는 상황에 처했을 때 발생합니다. 특정 문제를 해결하는 일반적인 방법은 더 이상 도움이 되지 않습니다..

삶의 위기는 우리를 시험하고 새로운 길을 찾도록 밀어붙일 수 있기 때문에 나쁠 필요는 없습니다. 그렇지 않았다면 우리는 감히 따르지 않았을 것입니다. 이런 식으로 우리는 더 강하고 유능해집니다.

그러나 우리를 침몰시킬 수 있는 중요한 위기가 있다는 것은 부인할 수 없습니다. 이것은 보통 그 사람이 이 위기의 도래를 감지할 수 없고 따라서 정신적으로나 감정적으로 그것에 대비할 수 없을 때 발생합니다.

예를 들어, 우리는 관계의 갑작스러운 이별, 안전하다고 생각했던 실직, 또는 사랑하는 사람의 예기치 않은 죽음에 대해 이야기할 것입니다. 이러한 상황을 "우발적 위기"라고 합니다., 영향을 받는 사람은 적절한 대응 계획을 세울 수 없기 때문에 직면할 준비가 되어 있지 않습니다.

이런 일이 발생하면 많은 사람들은 "다른 방향으로 보는" 경향이 있습니다. 즉, 아무 일도 일어나지 않는 척하는 것입니다. 이 모든 것은 좌절감, 불편함, 그리고 종종 심리적 장애와 우울증으로 이어질 뿐입니다. 이것은 분명히 사람들이 행복하기 위해 "모든 것을 가진" 국가에서 매우 높은 수의 우울증에 대한 설명이 될 것입니다.

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이러한 중대한 위기의 순간에 어떻게 대처해야 할까요?

인생은 정적이지 않습니다. 끊임없는 변신 중입니다. 그렇기 때문에 이러한 위기의 순간에 대처하는 가장 좋은 도구 중 하나는 문제의 순간에 적절한 대응을 하는 것입니다. 그리고 이러한 반응은 움직이지 않거나 일어나고 있는 일을 의식하지 않음으로써 일어날 수 없습니다.

물론 이것은 우리가 고통을 느끼지 못한다는 것을 의미하지는 않습니다. 또한 우리는 그것을 느낄 필요가 있습니다. 중요한 위기는 항상 사람, 가치 또는 상황과 같은 무언가의 손실을 의미하므로 손실이 우리에게 주는 고통을 우리가 느끼도록 허용하는 것은 합법적이고 공정합니다.. 그러나 고통이 변화에 대한 반응의 필요성을 영원히 가릴 수는 없습니다.

그렇다면 이러한 중대한 위기에 어떻게 대처해야 할까요? 이러한 경우 우리의 가치가 무엇인지, 그리고 우리가 그것을 따르고 있는지 자문하는 것은 매우 생산적입니다. 우리는 "세계의 평화를 기원합니다"와 같은 일반적인 가치에 대해 이야기하는 것이 아니라 훨씬 더 많은 다른 가치에 대해 이야기하고 있습니다. 우리가 진정으로 원하는 직업이 무엇인지, 급여에 그렇게 많은 중요성을 부여하는지 스스로에게 묻는 것과 같이 구체적입니다. 우리가 믿는대로 우리가 원하는 것은 영화를 보러 가고 친구들과 커피를 마시는 시간이며 이를 위해 우리는 기꺼이 더 적은 비용을 지불하고 더 적은 시간을 일할 의향이 있다는 사실에 '아니요'라고 대답하면 놀랄 수도 있습니다.

가장 중요한 것은 우리 자신에게 정직해지는 것입니다. 그렇지 않으면 “나는 행복하지 않다”는 불편한 생각에서 헤어나지 못할 것입니다.