개인 개발로 인한 정서적 이별 관리

개인적인 관계, 특히 감상적인 관계는 아마도 우리 인생에서 가장 복잡한 경험일 것입니다..

우리가 가장 강렬하고 심오한 학습, 결정을 찾는 것은 부부 관계에서 대부분은 웰빙의 위대한 원천인 동시에 우리의 삶을 좌우하지만 가장 큰 도전과 어려움.

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관계의 끝을 관리하는 방법을 아는 것의 중요성

어떤 어려움, 흔적 또는 비기능적 학습(즉, 삶을 제한하고 행동 방식을 조절합니까? 가능한 파트너인지 여부에 관계없이 귀하 및 다른 사람들과 상호 작용)은 이별, 특히 귀하의 방식을 떠났습니다. 그들을 관리?

저는 empoderamientohumano.com의 심리학자이자 코치인 Rubén Camacho입니다. 10년 이상 동안 저는 개인적 또는 직업적 접근 방식으로 사람들의 변화 과정에 동행해 왔습니다. 많은 경우 사람들이 개인적, 정서적 관계와 관련하여 겪는 어려움 과거 관계, 특히 이별에서 발생한 학습에 거짓말.

이러한 어려움과 배움은 새로운 관계를 구축할 때에만 영향을 미치는 것이 아니라 개인 영역, 웰빙, 감정, 그리고 심지어 우리의 일에서도(우리는 감정적인 존재이고 우리의 학습은 모든 영역에서 우리에게 영향을 미칩니다). 그것을 해결하는 방법? 배운 내용을 어떻게 취소합니까?

이별 극복의 도전

가장 흔한 심리적, 정서적, 정서적 문제 중 하나는 다음과 같습니다. 이별 관리의 어려움, 그리고 무엇보다도 그러한 경험이 미래에 우리에게 미치는 영향을 조절하는 방법을 아는 것 (이는 우리가 웰빙과 함께 살고 새로운 관계에 직면하는 데 몇 달, 심지어 몇 년에 걸쳐 영향을 미칩니다.)

왜 관계는 복잡한 심리적 경험을 합니까? 관계의 시작에서 우리는 해체, 항복의 경험을 삽니다., 설명이 항상 제한되는 공용체가 생성되는 경우.

이 단계가 끝나면 부부의 각 구성원이 자신의 신념 체계, 가치, 그리고 자신의 두려움과 불안을 안고 살아가는 에고의 투쟁이 발생합니다. 이러한 감정을 확인하고 보안을 달성하기 위해 우리는 상대방을 강제하려고 하며 가장 중요한 갈등이 발생합니다.

이별은 우리 자신의 개인적인 평가에 일종의 체크메이트 (당신이 믿는 것, 공정하다고 생각하는 것, 당신이 필요하다고 생각하는 것), 그것이 우리에게 미치는 큰 정서적 영향과 나중에 그것을 관리하는 방법을 배우는 방법.

그것은 복잡한 주제이며 동시에 우리의 삶에 초월적이기 때문에 훨씬 더 깊이 들어갈 수 있는 비디오를 만들었습니다(비디오 아래 기사 계속).

감정적 영향은 무엇을 의미합니까?

영상에서 이야기 했듯이 우리는 감정적 존재이며 항상 감정을 느낀다. 다른 사람과의 단절이나 갈등의 순간에 우리는 분노, 분노, 실망을 느낀다. 우리의 개인적인 생각을 정당화하거나 강요하려고 하는 감정 다른; 그러나 우리는 또한 두려움, 불안, 때로는 죄책감이나 불안을 느끼며, 우리의 웰빙은 우리가 살아온 경험과 연결되어 있습니다. 휴식은 우리가 세상을 보고 관계를 생각하는 방식이 궁극적으로 위험하다는 것을 느끼게 합니다.

감정은 그 자체로 긍정적이며 자신을 이해하고 상황을 해석하고 그에 따라 반응하는 방법을 발견하도록 도와줍니다. 문제는 감정이 아니라 감정을 이해하고 관리하는 방식이다. 우리가 그러한 감정을 이해하고 관리하는 학습의 딥 러닝을 하지 않는다면, 그것은 결국 우리를 조건화하고, 우리의 관계의 방식은 두려움, 불안정, 강압 또는 우리가 두려워하는 것을 확인하려는 시도에 기반합니다. 경험).

그 감정을 다스리는 방법, 무엇보다 그것은 우리의 감정적, 정서적 경험을 방해하는 일련의 행동으로 이어집니다.: 타인에 대한 통제, 불안, 고립, 회피, 정서적 의존, 심지어 이기심. 그것들은 때때로 우리가 필요하다고 생각하는 행동이지만 실제로는 우리가 그렇지 않다는 두려움에 근거합니다. 과거의 경험으로 인해 여전히 관리하는 법을 배웠습니다 (그리고 이는 우리의 중요한 한계를 의미합니다. 웰빙).

당신의 이러한 습관적인 행동 뒤에 어떤 감정이 있습니까? 과거의 관계와 이별에서 배워야 할 교훈은 무엇이라고 생각합니까? 당신에게 일어나는 일을 바꾸려면 당신의 어떤 부분을 바꿔야 할까요?

더 알아보려면...

이것이 귀하의 상황이고 자신의 개인적인 변화 덕분에 발생한 일을 극복하기 위해 배운 것을 배우고 싶다면 다음과 같이 제안합니다. empoderamientohumano.com에서 무료 첫 번째 탐색 세션을 예약할 수 있는 옵션을 찾을 수 있습니다(당신이 당신의 삶에 진정으로 관심이 있는 경우에만 변화). 이 세션에서 우리는 만나고, 문제를 탐구하고, 해결책을 찾고, 첫 번째 단계를 밟을 수 있습니다. 당신 자신의 변화를 위한 결정을 내리는 것은 당신과의 만남을 의미하며, 그곳에서 우리는 가장 큰 계시를 찾습니다.