스트레스 때문에 흰머리가 나올 수 있나요?
흰머리와 조숙한 외모는 불안감이나 수치심의 원인이 될 수 있습니다. 스트레스 그들과 직접 연결되어 있는 것 같습니다. 이 기사에서는 주제에 대해 자세히 설명합니다.
우리는 흰머리를 노년과 연관시키고 이것이 유일한 원인이라고 이해하는 경향이 있습니다.. 유전학 외에도 머리카락이 회색으로 변하는 속도에 대한 질문이 제기되었습니다. 스트레스와 우리가 스트레스를 장기적으로 경험하는 방식과 관련이 있을 수 있습니다. 시간.
전설과 신화는 수세기 동안 스트레스가 흰머리에 미치는 영향에 대해 이야기해 왔습니다. 프랑스 대혁명 당시 마리 앙투아네트가 단두대에서 처형당했을 때 머리카락이 점차 희어지기 시작하여 그가 죽기 전날 밤까지 완벽한.
흰머리와 스트레스는 어떤 관련이 있습니까? 흰머리가 더 빨리 나오나요? 이 기사에서는 스트레스가 흰머리의 모양에 영향을 미치는 방식, 이 과정이 되돌릴 수 있는지 여부 및 예방할 수 있는 방법에 대해 논의할 것입니다.
흰머리는 왜 생기나요?
흰머리가 스트레스에 의한 것인지는 아직 논하지 않고 일반적인 흰머리의 모습에 대해 간략히 살펴보도록 하겠습니다. 태어날 때 머리카락 색깔은 유전적 특성 외에도 남성에 의해 결정됩니다.; 우리 피부에서 자연적으로 발생하는 색소. 멜라닌에는 유멜라닌과 페오멜라닌의 두 가지 유형이 있으며 피부에서 발생하는 비율에 따라 머리카락에서 한 가지 색상이 결정됩니다.
일반적으로 시간이 지남에 따라 피부와 모낭의 세포가 멜라닌 생성을 중단하면 머리카락의 색이 변하고 회색으로 변합니다. 흰머리가 나온다 언급했듯이 이 과정은 일반적으로 나이가 들면 발생합니다. 그러나 많은 사람들이 노년기 전에 백발이 되기 시작할 수 있으며 고려해야 할 많은 요소가 있습니다.
흰머리에 어떤 영향을 미칩니 까?
흰머리의 출현을 유발하거나 가속화할 수 있는 몇 가지 요인은 다음과 같습니다.
1. 유전학
그만큼 유전학 그것은 항상 우리 몸의 모든 신체적 특징에 영향을 미칩니다. 따라서 조기 백발의 외관을 결정하는 데 중요한 역할을 합니다. 조기 백발을 경험한 가족이 있다면 본인에게도 발생할 확률을 높이는 지표로 삼으시기 바랍니다.
2. 생활 양식
좌식 생활 방식, 나쁜 식습관, 습관적인 담배, 술 소비 또는 기타 중독성 물질은 노화를 촉진하여 조기에 백발이 나타날 수 있습니다. 비흡연자보다 흡연자에게서 백발이 2~3배 더 많이 나타난다는 여러 연구 결과가 있습니다.
3. 질병
다양한 질병이나 의학적 상태로 인해 흰머리가 조기에 나타날 수 있습니다. 그들 사이에, 가장 흔한 것은 면역 결핍과 관련된 질병, 비타민 B12 부족입니다. (균형 잡힌 식단 유지와 밀접한 관련이 있음) 및 갑상선 기능 장애. 이러한 경우 항상 전문가의 손에 맡기고 항상 건강 문제를 해결하는 데 집중하고 흰머리 모양에 그다지 신경 쓰지 않는 것이 좋습니다.
4. 스트레스
마지막으로 집중적으로 살펴볼 요소는 스트레스입니다. 너무 많은 스트레스와 오랜 시간을 경험하면 정상적인 것으로 간주되는 것보다 더 이른 나이에 흰머리가 나타날 수 있습니다. 아래에서 분석하겠지만 스트레스는 노화 과정의 가속화와 직접적인 관련이 있습니다.
스트레스 때문에 흰머리가 나는 이유는?
스트레스의 생리학과 그것이 우리 몸에 미치는 영향에 더 초점을 맞춘 연구와 함께 스트레스가 투쟁 또는 도주 반응과 밀접한 관련이 있음이 밝혀졌습니다. 이것은 생리학적 반응으로, 대부분의 경우 무의식적이고 제어할 수 없는 시작과 함께 다음의 결과입니다. 스트레스를 유발하거나 신체에 위험을 초래하는 자극이 있을 때 교감 신경계가 활성화됨 개인.
교감 신경계의 활성화는 심박수 증가, 폐 기관지 및 동공 확장과 같은 생리적 반응을 일으킵니다. 흰머리와 관련하여 스트레스가 많은 상황에서 이 시스템의 반응은 멜라닌 생성 세포인 멜라닌 세포를 생성하는 세포를 과도하게 자극합니다. 이 과잉 자극은 결국 멜라닌을 생성하는 줄기 세포를 사라지게 합니다., 그것으로 기능이 끝나고 그중 채색이 있습니다.
스트레스와 관련된 또 다른 과정은 호르몬의 분비입니다. 노르에피네프린 투쟁 또는 도피 반응의 결과로. 신체에 대한 이 호르몬의 작용은 또한 멜라닌 방출 줄기 세포의 손실 및 소멸과 관련이 있습니다. 따라서 노르에피네프린의 분비는 스트레스로 인한 조기 흰머리의 출현과 직접적인 관련이 있다.
또한 이러한 연구들은 스트레스에 의해 생성된 흰머리는 영구적이며 시간이 지나도 사라지지 않는다는 것을 시사합니다. 멜라닌을 분비하는 세포가 줄어들거나 사라지면 머리카락에 색을 입히는 색소가 더 이상 재생되지 않습니다.
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흰머리를 예방할 수 있습니까?
그렇습니다. 조기 흰머리가 나는 것을 방지하고 지연시키기 위해 우리가 할 수 있는 여러 가지 일들이 있습니다. 기본적으로 스트레스를 관리하고 건강한 라이프스타일을 채택하는 능력이 주요 방법입니다. 여기서 우리는 이러한 예방을 위해 취할 수 있는 몇 가지 태도를 제안합니다.
1. 균형 잡힌 건강한 식단 유지하기
식단에 과일과 채소를 많이 포함하고 포화 지방과 초가공 식품의 출현을 줄이는 것이 중요합니다. 이것은 일반적으로 흰머리의 출현을 지연시키는 데 긍정적인 영향을 미치지는 않지만 우리 몸의 전반적인 신체적, 정서적 상태를 개선하는 데에는 긍정적인 영향을 미칩니다. 올바른 식단은 우리 몸의 적절한 기능과 동의어이며, 기능을 최적화하고 전반적인 웰빙에 미치는 영향을 최대화합니다.
2. 건강한 습관을 들이다
정기적으로 스포츠를 하고 담배, 술 또는 기타 물질의 사용을 피하고 스스로 건강한 일상을 확립하는 것은 많은 문제에 대한 해결책입니다. 우리의 건강과 웰빙에 항상 도움이 되는 상황에서 자신을 찾으십시오. 스트레스를 줄이고 감정을 더 잘 관리하는 데 도움이 됩니다..
3. 태양 보호
태양은 우리 피부의 큰 적 중 하나이며 시간이 지남에 따라 자외선의 가능성은 피부 흑색종과 같은 매우 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 머리카락과 모낭의 경우 태양에 보호되지 않은 노출은 탈모로 이어지고 피부 색소 침착을 감소시킬 수 있습니다. 이러한 이유로 태양에 노출되는 시간을 항상 제한하는 것 외에도 모자와 자외선 차단제를 사용하는 것이 좋습니다.
4. 좋은 네트워크와 사회적 지원을 구축
사회적 지원은 사람들의 정서적 및 전반적인 복지에 영향을 미치는 주요 요인 중 하나로 간주됩니다. 따라서 우리에게 긍정적인 가족 및 친구와의 연락 및 관계를 유지하는 것은 항상 유익합니다. 우리의 정신 건강은 발달과 같은 스트레스가 가질 수 있는 부정적인 결과를 줄일 것입니다. 흰머리.
5. 노년의 수용
흰머리를 악화시키는 스트레스의 원인이 노화 그 자체라면 나이를 받아들이기 시작하는 것이 좋다. 우리가 통제할 수 없는 일이기 때문에 시간과 삶의 흐름에 대해 그렇게 염려하는 것은 비생산적입니다. 외모나 노년의 신체적 영향에 너무 집중하지 않는 방법을 찾고 변화를 받아들이다 시간의 흐름이 남기는 좋은 기억에 집중한다. 모든 것이 순조롭게 진행된다면 우리 모두는 어느 시점에 늙게 될 것이고 그때쯤이면 머리가 완전히 회색으로 뒤덮일 가능성이 큽니다.
스트레스가 쌓이면 흰머리가 날 수 있으니
결론: 예, 우리가 오랫동안 스트레스를 받으면 흰머리가 조기에 나타날 수 있습니다. 그 모습을 피하기 위해 우리가 할 수 있는 유일한 일은 스트레스의 해로운 영향을 처리하는 것입니다. 우리의 정서적, 신체적, 심리적 안녕을 최대로 증진시키는 건강한 라이프 스타일을 찾고, 우리의 노화와 스트레스와 같은 감정의 작용을 늦추기 위해 유기체.
우리가 항상 가지고 있는 또 다른 옵션은 염료를 사용하여 흰머리를 숨기는 것입니다. 흰머리가 당신에게 많은 불편함이나 불안감을 야기한다면, 우리가 권할 수 있는 첫 번째 일은 당신이 자신을 받아들이고 노년을 인생주기의 정상적인 과정으로 받아들이십시오.. 그래도 염료를 사용하는 것이 더 편하다면 계속하십시오! 모든 사람은 기분이 좋아지는 일을 자유롭게 할 수 있지만 백발이 부끄러운 일이 되어서는 안 됩니다. 우리 모두에게 그 날이 올 것입니다.