Jean Twenge의 정체성 위기 이론

정체성 위기는 전 세계 많은 사람들에게 영향을 미치는 문제이며, 그것은 우리가 누구이며 인생에서 원하는 것이 무엇인지에 대한 혼란과 의심의 상태로 정의할 수 있습니다.. 청소년기부터 성인기에 이르기까지 삶의 모든 단계에서 나타날 수 있으며 다양한 주요 삶의 변화, 충격적인 경험, 사회적 및 문화적 압력, 목적의 결여 등의 원인 분명한.

정체성의 위기는 고통스럽고 혼란스러운 과정일 수 있지만 개인적인 성장과 진정한 자신을 발견할 수 있는 기회가 될 수도 있습니다. 이 기사에서는 정체성 위기의 가장 중요한 측면과 이를 극복할 수 있는 방법을 살펴보겠습니다.

• 다음 내용을 읽어 보시기 바랍니다. "정체성 위기: 그것이 무엇인지, 특징 및 치료에서 어떻게 다루어지는가"

"나" 세대: Jean Twenge에 따르면 정체성 위기 전염병?

정체성 위기는 수년에 걸쳐 많은 심리학자와 사회학자들이 연구해 온 현상이다. 그러나 디지털 시대에 정체성 위기는 많은 사람들에게 훨씬 더 복잡하고 도전적인 문제가 되었습니다. San Diego State University의 저명한 사회 심리학자인 Jean Twenge는 기술과 소셜 미디어가 이 정체성 위기에 어떻게 기여했는지 조사해 왔습니다..

그의 저서 "iGen: Why Today's Super-Connected Kids Are Growing Up Less Rebellious, More Tolerant, Less Happy-and Completely Unprepared for Adulthood--and That Means for the Rest"에서 of Us"에서 Twenge는 기술과 소셜 미디어가 새로운 형태의 정체성과 자기 표현을 창조했으며 이러한 형태가 제한적. 예를 들어 오늘날 우리는 우리의 의견, 관심사 및 경험을 전 세계 청중과 공유할 수 있는 수많은 온라인 플랫폼에 액세스할 수 있습니다.

이러한 플랫폼을 통해 자신에 대한 공개 이미지를 만들어 온라인 존재와 연결되는 정체성을 구축할 수 있습니다.. 따라서 기술과 소셜 네트워크는 정체성에 제한적인 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, 온라인에 "적합"하려는 욕구는 사람의 진위를 반드시 반영하지 않는 인위적으로 구성된 ID 생성으로 이어질 수 있습니다. 또한 대중의 이미지에 초점을 맞추면 자기 정체성과 자기 표현의 탐색이 제한될 수 있으며 자신과 자신의 진정한 정체성으로부터 단절된 느낌을 받을 수 있습니다.

Twenge에 따르면 소셜 네트워크는 사람들이 더 연결되어 있다고 느끼게 할 수 있지만 고립감과 외로움, 적응과 존재에 대한 불안감에 기여합니다. 받아 들였습니다. 젊은이들이 소셜 미디어에서 자신을 다른 사람들과 쉽게 비교할 수 있기 때문에 시기심이 높아지고 자존감이 낮아질 수 있습니다. 또한 소셜 미디어에서 발견되는 유명인 문화와 신체 이미지에 대한 집착은 여성을 사람들은 아름다움과 성공의 특정 기준을 따라야 한다는 압박감을 느끼며, 이는 자아의 위기에 기여할 수 있습니다. 신원.

이러한 정체성 위기에 대처하기 위해 Twenge는 기술 및 소셜 미디어 사용과 가족 시간 및 외부 시간과 같은 다른 활동의 균형을 맞추는 방법을 배우는 것이 중요하다고 제안합니다., 스트레스와 불안을 줄이고 건강한 정체성 개발을 촉진하는 데 도움이 됩니다.

정체성 위기를 극복하는 방법

정체성 위기를 겪고 있다면 혼자가 아니라는 사실을 아는 것이 중요합니다. 많은 사람들이 삶의 어느 시점에서 정체성 위기를 경험하며, 이때 혼란스럽거나 길을 잃거나 목적이 없다고 느끼는 것은 정상입니다. 좋은 소식은 정체성 위기를 극복할 수 있는 방법이 있으며 치료가 이 과정에서 귀중한 도구가 될 수 있다는 것입니다.

정체성 위기를 극복하는 첫 번째 단계는 우리가 그것을 경험하고 있음을 인식하는 것입니다.. 우리는 종종 자신의 감정과 생각에 대해 당혹스럽거나 혼란스러워하기 때문에 이것은 어려울 수 있습니다. 그러나 정체성 위기는 흔한 경험이며 도움이나 지원을 구하는 것이 잘못된 것이 아님을 깨닫는 것이 중요합니다.

일단 우리가 정체성 위기를 겪고 있다는 것을 인식했다면 혼란의 근본적인 원인을 탐구하는 것이 중요합니다. 이것은 우리의 과거 경험, 우리의 관계, 그리고 우리의 현재 목표와 가치에 대한 주의 깊은 검토를 요구할 수 있습니다. 우리의 경험과 생각을 분석하는 데 도움을 줄 수 있는 친한 친구나 정신 건강 전문가와 이야기하는 것도 도움이 됩니다.

정체성 위기의 원인을 더 잘 이해하게 되면 더 강력하고 일관성 있는 정체성을 구축하기 위한 작업을 시작할 수 있습니다. 여기에는 새로운 관심사와 취미를 탐색하고, 미래에 대한 명확한 목표를 설정하고, 다른 사람들과 연결하는 새로운 방법을 찾는 것이 포함될 수 있습니다.. 또한 우리의 가치와 신념에 대한 신중한 검토와 이러한 신념이 우리의 결정과 행동에 어떤 영향을 미치는지 평가해야 할 수도 있습니다.

마지막으로, 정체성 위기는 진행 중인 과정임을 기억하는 것이 중요합니다. 우리의 질문과 의심에 대한 단 하나의 해결책이나 정답은 없으며, 더 명확하고 더 정의된 정체성으로 가는 길에 기복을 경험하는 것은 정상입니다. 그러나 시간과 노력을 기울이면 우리가 누구이며 인생에서 원하는 것이 무엇인지 더 잘 이해하고 받아들일 수 있습니다.

결론

이 글을 읽고 있다면 감정을 관리하고 정서적 웰빙을 개선하는 데 도움을 구하는 것에 대해 생각해 보았을 것입니다. 그렇다면 그 조치를 취하고 솔루션을 찾기 위해 노력할 것을 권장합니다. 당신의 상황이 절망적이거나 당신이 너무 약해서 도움을 구할 수 없다는 생각에 굴복하지 마십시오. 치료를 찾는 것은 자신의 정신 건강과 웰빙에 대한 힘과 헌신의 표시입니다.

치료사는 정체성 위기의 근본 원인을 이해하고 이를 극복하기 위한 전략을 세우는 데 도움을 줄 수 있습니다.. 치료는 자신의 감정, 생각, 신념을 탐색할 수 있는 안전하고 지원적인 장소가 될 수 있습니다. 당신이 진정 누구인지, 당신의 가치와 목표가 무엇인지, 그리고 어떻게 하면 더 진정성 있고 중요한.

적합한 치료사를 찾는 데 도움이 필요하면 언제든지 정신 건강 전문가 목록을 검색하십시오. 귀하의 정서적 웰빙은 중요하며 귀하는 행복하고 건강하며 삶에 만족할 자격이 있음을 기억하십시오. 그러니 계속하세요! 그 첫 걸음을 내딛고 더 행복하고 건강한 삶을 위한 길을 시작하십시오.