왜 울 것 같나요? 원인과 조치
울다. 우리 모두는 어린 시절과 성인으로서 어느 시점에서 울었습니다. 내면의 긴장을 일으키는 일이 발생하여 눈이 촉촉해지고 눈물이 차오르다가 마침내 눈물이 터집니다.
그리고 많은 사람들에게 그것은 불편하고 종종 사회적 수준에 숨겨져 있지만 진실은 우리가 매우 건강하고 웰빙에 유용한 행동에 직면하고 있다는 것입니다. 이제 우리는 왜 우는가? 무엇이 우리를 울고 싶게 만들 수 있습니까? 우리는 왜 가끔 이유 없이 우는 걸까? 이 기사 전체에서 살펴보겠습니다.
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울고 울고 싶어: 무슨 일이야?
울음은 우리가 가지고 있는 생리적 메커니즘에서 시작되는 복잡한 과정입니다. 선천적이며 종종 인간에게 고유한 것으로 간주되지만 다른 사람과도 공유됩니다. 동물. 하지만, 감정적인 이유로 우는 사실은 생각보다 복잡합니다., 평생 동안 우리는 감정적 긴장을 풀어주는 메커니즘으로 우는 법을 배우고 있기 때문에 슬픔, 기쁨 또는 분노로 우는 것이 그 예입니다.
가끔 눈물이 왈칵 쏟아지기도 하지만, 일반적으로 우리는 감정 그 사람은 이전에 일반적으로 가슴이나 식도의 질식 또는 폐색으로 묘사되는 감각과 호흡 곤란(흐느끼는 소리도 있을 수 있음)을 알아차렸습니다. 즉, 우리가 울고 싶어진다는 것을 알아차리는 것은 드문 일이 아닙니다.
이 과정에서 뇌 주의 수준에서 형태를 갖추기 시작하는 근본적인 역할을 합니다. 이 때, 뇌간, 소뇌 다양한 뇌신경 (III, IV, V 및 VII). 그 후, 망상 형성 오름차순(뇌 활성화를 제어함)이 크게 활성화되어 눈물을 흘리기 직전에 느끼는 긴장과 에너지의 증가에 해당합니다. 그 후, 편도체, 시상하부, 인슐라, 대상 그리고 전전두엽, 불편함 뒤에 있는 감정과 인지가 상기 에너지에 추가되는 방식으로.
울음 기능
짜증나고 오래 참을 수 있는 만큼, 울음은 우리의 정신에서 중요한 역할을 하며 우리가 유익하다고 생각하는 것입니다.: 다른 조사는 많은 경우 울음의 사실이 우리의 상태를 완화시킨다는 것을 반영합니다. 정서적, 감정을 표현하고 긴장과 슬픔에 수반되는 에너지를 쏟아 부을 수 있습니다. 깊은. 그들은 슬픔이나 분노와 같은 강렬한 감정을 유발하는 에너지 수준의 증가를 줄여 몸이 이완되고 더 차분하고 차분한 상태로 돌아가도록 하는 역할을 합니다.
눈물은 감정적일 때 감정적 해방. 특히 망간, 프로락틴, 염화칼륨을 제거하는 데 도움이 됩니다. 엔돌핀 및 진통제. 따라서 스트레스를 줄 수 있는 물질은 배출되는 반면 고통과 괴로움을 퇴치하는 데 도움이 되는 물질은 방출됩니다.
이 외에도 사회화와 관련된 기능이 있습니다. 항상 그런 것은 아니지만 일반적으로 울음 원인 우는 사람이 궁핍하다고 인식될 때 종종 지지와 지원을 받거나 취약한. 또한 다른 사람들에 대한 성적 욕구를 줄이는 것 외에도 다른 사람들의 공격성과 적대감을 줄이는 경향이 있습니다.
기초 눈물과 같은 다른 유형의 눈물은 단순히 눈을 깨끗이 하고 윤활하는 역할을 합니다.. 필요하고 자연스러운 것. 또한 자극물과 일부 박테리아의 눈을 청소합니다.
우리가 우는 주된 이유 중 일부
우리가 이미 알고 있듯이 좋든 나쁘든 울고 싶게 만드는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 그 가운데 우리는 정서적인 요소와 신체적 요소를 모두 찾을 수 있습니다.
다음으로 우리는 몇 가지 이유, 근본적으로 심령 기원의 이유를 볼 것입니다.
1. 충격적인 사건 및/또는 스트레스가 많은 생활 사건
우리를 울고 싶게 만드는 주요 원인 중 하나이며 아마도 가장 잘 알려진 원인은 다음과 같습니다. 어떤 유형의 충격적이거나 고통스러운 사건을 겪었다는 사실.
가족이나 사랑하는 사람의 죽음, ㅏ 감상적 휴식, 해고, 파산 또는 심지어 사소한 문제이지만 논쟁이나 매우 소중한 목표를 달성하지 못하는 것과 같은 감정적 수준에서 고통을 유발할 수도 있습니다.
2. 육체적 고통
우리는 또한 어떤 종류의 부상, 타격, 부러짐, 염좌 등을 겪을 때 종종 운다.. 그리고 육체적 고통은 우리를 울게 만드는 원인 중 하나라는 것입니다.
그러나 이러한 유형의 눈물은 일반적으로 다른 과정을 따르며 화학적 구성도 다릅니다.
3. 우울증
이유를 정확히 알지 못하더라도 우리가 울고 싶게 만드는 또 다른 가능한 원인은 다음과 같은 존재입니다. 우울 에피소드 (하나에든 주요 우울증, 양극성 장애 또는 기타 상황).
이 경우 슬픈 마음 상태가 유지되고 즐거움, 수면 또는 식사 문제, 절망 또는 절망을 느낄 수 없습니다. 이 상태에서 우는 것은 이상하지 않지만 대상이 울고 싶어도 울지 못하는 것도 가능합니다.
4. 불안과 스트레스
불안 그리고 스트레스는 우리를 울컥하게 만드는 또 다른 요인입니다. 이 경우 우리는 환경적 또는 사회적 요구에 압도당하는 상황에 처하게 됩니다.
우리는 우리에게 요구되는 일이나 일어나는 일에 직면할 충분한 자원이 없다고 믿으며 고뇌에 휩싸입니다. 우리의 활기차고 감정적인 톤이 올라가고, 우리 몸은 스스로를 해소하기 위해 눈물을 흘릴 수 있습니다.
5. 분노 및/또는 불의감
불안과 스트레스처럼, 분노는 또한 울고 싶은 욕구의 원인이 될 수 있습니다..
결국 한 명 이상이 분노로 울었을 것입니다. 그 원인은 이전 항목에서 관찰한 것과 동일합니다. 우리는 불공평하다고 생각하고 아무것도 할 수 없는 상황에 직면할 수 있습니다.
6. 공감
위의 내용 외에도 우리가 울고 싶어지는 또 다른 이유는 다음과 같다는 점을 강조해야 합니다. 다른 사람들의 고통과 고통을 식별. 다른 사람이 울거나 힘든 시간을 보내는 것을 보면 울고 싶은 기분이 들 수도 있습니다. 이것은 우리가 다른 사람들의 감정적 반응을 포착하고 심지어 그것을 재현할 수 있게 해주는 소위 거울 뉴런의 영향을 받습니다.
이 상황은 다른 사람이 고통받는 것을 관찰할 때만 발생하는 것이 아니라, 우리가 살면 슬프다고 생각할 상황이나 영화나 영화에서 봤을 때의 시각화 짧은 이야기.
7. 아름다움의 포착
예전만큼 흔하지 않을 수 있지만, 어떤 사람들은 소설, 그림, 조각, 건물 또는 영화와 같은 특정 예술 작품을 볼 때 감정적으로 울 수 있습니다..
이 경우 눈물이 나는 이유는 우리가 아름답다고 생각하는 것을 포착했을 때 그 자체로 슬픔을 유발하지는 않지만 그 감정에서 비롯된 감정이다. 이것은 고통받는 사람들에게 일어나는 일입니다. 스탕달 증후군.
우리는 왜 기뻐서 우는가?
지금까지 우리는 왜 울고 싶은 욕구가 나타날 수 있는지에 대해 이야기했고 우리는 우리는 주로 감정적 분출구로 사용하거나 혐오스러운 사건에 대한 반응으로 괴로운.
하지만 지금까지 많은 분들이 궁금해하셨겠지만, 때때로 우리는 또한 긍정적인 일이 일어날 때 울고 싶어집니다: 때때로 우리는 기쁨으로 운다. 왜 그런 일이 발생합니까?
이 질문에 대한 답을 찾는 것은 보이는 것보다 더 복잡하지만 일부 연구에 따르면 그 이유는 신체 자체가 기쁨이나 다른 긍정적인 감정에 의해 활성화된 후 자기 조절: 에너지의 쇄도를 줄이는 반응을 통해 기본 상태로 돌아가려고 노력합니다. 감정 원인. 그러므로 우리가 분노로 울부짖을 때 일어나는 것과 같이, 감정과 활력 수준에서 균형을 회복하는 방법.
울고싶은데..못하겠어
어떤 사람들은 정말 울고 싶거나 울고 싶지만 그럴 수 없다는 것을 알게 될 수도 있습니다. 이에 대한 많은 가능한 원인이 있으며 뇌 손상 및 다양한 유형의 질병(예: 일부 자가 면역 질환)에서 훨씬 더 일반적인 원인에 이르기까지 다양합니다. 감정적 차단.
우선, 서두를 필요가 없다는 점을 고려해야 합니다. 각 사람은 자신의 속도로 일을 처리하고 이론적으로 존중해야 할 때 눈물이 나오지 않는다는 사실을 고려해야 합니다.
감정적 차단
반면에 울음의 불가능성이 절대적이고 시간이 지나도 지속된다면 감정적 막힘이 그 원인일 가능성이 있다. 감정적 막힘은 엄청난 불안과 고통을 유발하고, 이러한 고통으로부터 자신을 보호하기 위한 방어 메커니즘으로 무의식적으로 나타나는 사건이나 상황에 직면했을 때 발생합니다.
그러나이 봉쇄는 발생한 일을 처리하고 처리하는 것을 방지하거나 어렵게 만듭니다. 이러한 막힘은 정상적인 방식으로 발생할 수 있지만 우울증이나 우울증과 같은 과정에서도 발생할 수 있습니다. 외상 후 스트레스 장애.
이러한 경우에 권장되는 것은 먼저 자신에게 약간의 시간을 주는 것입니다. (어떤 상황은 애도의 경우처럼 현실로 받아들여지기까지 시간이 필요합니다.) 나중에 그 사람이 원하면 말한 원인과 관련된 측면에서 조금씩 노력하십시오. 블로킹. 필요한 경우 먼저 접선적으로 이벤트 자체에 점차 접근하고 상황을 되살리고 다시 처리하여 처리할 수 있도록 합니다.
문화의 무게
마찬가지로, 특히 남성의 경우, 우는 것은 전통적으로 나약함의 표시로 여겨져 왔습니다.. 이것은 공개적으로 우는 것을 표현하기 어렵게 만듭니다. 그러나 실제로 대중 앞에서 우는 것은 연약한 순간의 존재를 인정하는 것을 의미하며, 다른 한편으로는 특정 가치를 의미할 수도 있음을 명심하십시오.
참고문헌:
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