주장적 권리란 무엇입니까?

그만큼 주장, 인간이 자신이 생각하고 믿고 느끼는 것을 어떤 방식으로 표현하고 말할 수 있는 사회적 능력 교육을 받고, 정직하고, 직접적이고, 기분을 상하게 하지 않으면서 점점 더 많이 알려지고 중요성과 공간이 주어집니다. 해당합니다. 단호한 행동은 공격적 행동과 수동적 행동의 중간 지점.

그리고 좋은 의사소통과 자신의 정서적 안녕을 위해서는 적극적이고 자신의 주장적 권리를 주장하며 타인의 권리를 존중하는 것이 필수적입니다.

당신은 그 권리, 주장적 권리를 읽었습니다. 당신은 그들을 알고 있습니까? 이 용어를 전에 들어 보셨습니까?

특정 노동권, 시민권 또는 형사상 권리가 있는 것과 마찬가지로 주장적 권리 목록도 있습니다. 우리가 이런 식으로 행동하도록 돕고 자존감과 밀접한 관련이 있습니다. 문제는 우리가 종종 그것들을 잊어버리거나 그것들이 거기에 있는지조차 모를 때 올 수 있습니다.

주장적 권리란 무엇입니까?

이러한 권리 중 일부는 Manuel J. 스미스는 1975년 그의 책에서 내가 아니라고 말할 때, 나는 죄책감을 느낀다. 그 이후로 다른 권한이 추가되어 목록에 추가되었습니다.

아래에서 우리는 가장 중요한 것들을 구출합니다.

1. 자신의 필요를 고려할 권리

때때로 우리는 다른 사람들이 우리에게 필요하다고 생각하는 것에 따라 가치를 부여하고 행동하며 행동합니다., 자신의 필요를 평가하고 고려하는 데 자신보다 나은 사람은 없습니다.

2. 자신의 우선순위를 정하고 자신의 결정을 내릴 권리

이전 권리와 밀접한 관련이 있습니다. 우리는 할 수 있고, 해야 하며, 우선순위를 정하고 결정을 내릴 권리가 있습니다. 파트너, 그 여행을 떠나자... 다른 사람을 만족시키는 일을 멈추고 다른 사람의 인정을 받고 우리 자신의 주인이 되자 결정.

• 관련 기사: "심리적 웰빙: 그것을 달성하기 위한 15가지 습관"

3. 마음을 바꿀 권리

우리는 기분이 좋을 때마다, 그렇게 생각할 때 마음을 바꿀 수 있고 바꿀 권리가 있습니다. 우리는 기분 나빠하지 않고 코스를 변경할 수 있습니다: 정치적 사고, 개인에 대한 믿음, 특정 전통, 이전에 우리가 우선순위로 생각했던 것, 세월이 흐르면서 더 이상 중요하지 않은 것의 변화...

4. 자신의 생각과 감정을 표현할 권리

물론 감정도요. 울고, 웃고, 분노를 보여라... 감정 그들은 우리의 일부이며 기능을 수행하고 숨기거나 숨기려고 할 필요가 없습니다.; 반대로 그것을 표현하는 것은 권리이자 필수입니다.

5. 죄책감 없이 청원에 "아니오"라고 말할 권리

거절하지 않기 때문에 정말로 원하지 않는 일을 얼마나 많이 합니까? 우리는 뭔가 기분이 좋지 않거나, 우리를 불편하게 만들거나, 우리의 가치관에 어긋날 때 기분 나쁘게 느끼지 않고, 죄책감 없이 "아니오"라고 말해야 합니다.

• 관련 기사: "'아니오'라고 말하는 법을 배우기 위한 지침"

6. 존중과 품위로 대우받을 권리

매우 기본적인 것이지만 종종 발생하지 않습니다. 귀하에게 이러한 권리가 부여되지 않았음을 인지하고 느끼고 지각하면 당신이 받는 치료는 그 반대입니다, 닥치지 말고 제한을 설정하고 알려주십시오.

7. 실수할 권리

인간은 실수로부터 배운다, 축복받은 실수! 우리 자신을 과소평가하거나 우리가 더 나쁜 사람, 더 나쁜 전문가, 더 나쁜 엄마라고 생각하지 마세요. 모두가 틀렸고 더 이상 의미가 없습니다.

8. 결정할 때 요청하고 줄 권리

이 권리는 위에서 조금 논의한 "아니오"라고 말할 권리와 관련이 있습니다. 우리는 도움이나 필요한 모든 것을 요청할 권리가 있습니다 도움을 제공하거나 우리가 그렇게 생각한다면 그들이 우리에게 요청한 것을 제공하고 그렇게 하지 않는 것. 기억하십시오: 우리가 무언가를 요구해서가 아니라 나중에 주어야 한다는 의무감이 있습니다.

9. 인간이 할 수 있는 것보다 적게 할 권리

아무 일도 일어나지 않으며 우리가 줄 수 있는 것보다 적게 하는 것에 대해 기분 나빠해서는 안 됩니다.

10. 기분이 좋을 권리

육체적으로나 정서적으로 기분 좋게 말하는 것이 기본입니다. 그러니 그것을 얻으려고 노력하고 그것에 대해 나쁘게 느끼지 마십시오.

11. 성공할 권리

때때로 성공 후 온다 부러움 환경의 그것은 그 사람이 그것을 즐기지 못하게 하고 심지어 그들이 그것을 받을 자격이 없다고 믿게 만들 수 있습니다. 그 성공을 축하하고 그것을 성취한 것에 자부심을 느끼고 그것을 즐기십시오. 당신은 당신의 권리 안에 있습니다.

12. 귀하의 권리를 사용하지 않을 권리

우리 모두는 동일한 권리를 가지고 있으며 행사 여부를 선택할 수 있습니다.

이제부터 주장적 권리에 대해 좀 더 알게 될 것입니다., 당신은 당신이 이동하는 다양한 환경에서 그것들을 관찰하고 기록하기 시작할 수 있으며, 그것들 중 하나가 제한되고 있음을 인식하고 식별하면 그것을 바꾸기 위해 노력할 수 있습니다.

끝으로...

주장적 권리에 대해 이미 더 많이 알고 있으므로 이제부터 관찰하고 메모할 수 있습니다. 귀하가 이동하는 다양한 환경 중 하나라도 제한되고 있음을 인지하고 식별하는 경우, 귀하는 변경하십시오.