심리학자 Kintsugi 심리학 바르셀로나

저는 Marian Carulla입니다. 저는 심리학 학위를 가지고 있으며 심리 치료에 전념하고 있습니다. 마음 챙김과 인지 치료를 통한 스트레스, 더 나은 자기 지식 및 개인적 성장 행동. 개인 중심 치료를 위한 심리 상담 전문 과정으로 교육을 보완했습니다. 개인적 성장, 임상 환경에서의 마음 챙김, 자존감 향상, 스트레스 관리 및 심리 치료 석사 학위 통합. 나는 우리의 마음이 근육으로 보일 수 있고, 우리가 육체를 훈련하고 모양을 갖추는 것처럼 훈련할 수 있다는 것을 사람들과 동행하고 보여주는 것에 열정적입니다. 나는 인간 행동에 대한 지식에 대한 큰 소명을 가지고 있으며 자신을 만진 장소와 환경에 관계없이 삶의 질을 향상시키기 위해 살다. 의식은 내 치료의 우선 순위입니다. 우리에게 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하기 위해 노력하는 것이 우리를 손상시키는 것을 바꿀 수 있는 첫 번째 단계입니다. 치료가 시작되는 첫 순간부터 저는 의식에 집중합니다. 그렇게 하면 상황을 이해하고 길을 잃은 느낌을 멈출 수 있습니다. 때때로 마음, 생각, 감정을 움직이는 것은 매우 어렵거나 고통스러울 수 있습니다. 그러나 우리가 올바른 방법으로 한다면 반드시 그럴 필요는 없으며 보상은 그만한 가치가 있습니다.

인지행동치료와 마음챙김을 전문으로 하고 있습니다. Mindfulness는 매우 다양 할 수있는 다양한 절차와 구체적인 연습과 함께 적용됩니다. 가장 널리 사용되는 절차에는 특정 유형의 명상과 함께 인지적 요소(명상)가 포함됩니다. 이완, 자기 인식 과정 및 신체 감각에 초점을 맞춘 다양한 운동과 호흡. Mindfulness는 우리가 어떤 경험에서 오는 많은 요소를 명확하게 볼 수 있도록 도와주고 우리가 반응하는 방법에 대해 더 많은 선택권을 갖도록 도와줍니다. 우리는 우리가 알고 있는 것만으로 작업할 수 있습니다. 우리는 그것이 존재하는지조차 모르는 것을 바꿀 수 없습니다. 의식을 갖는다는 것은 우리 내면의 필요에 귀를 기울이고 우리가 지금 우리 뱃속에 있는 매듭이나 우리의 긴장에 주의를 기울이면서 턱. 우리의 진정한 감정을 구별함으로써 우리는 자신의 말을 더 깊이 듣고 일상 생활에서 우리의 행동에 영향을 미치는 감정의 근원을 식별합니다. 낮. 우리가 실제로 일어나고 있는 일을 알게 되면 그러한 감정이나 믿음에 어떻게 반응할지 선택할 수 있습니다.

Mindfulness를 적용하는 나의 심리 상담 스타일은 마음 챙김은 판단하지 않고 우리 몸에서 일어나는 일에 대한 자각을 느끼는 것입니다. 경험. 몇 가지 연습만 하면 이 간단한 도구의 힘에 놀라게 될 것입니다.