사회 불안에 대한 그룹 치료의 이점

패트리샤는 조수석에 앉아 아버지가 약국에서 돌아오시기를 기다리고 있습니다. 그녀는 혼자서 가게에 가고 싶었지만 손이 젖기 시작했고 심장이 뛰기 시작했습니다. 다시. 이제 그녀는 조금 더 차분해졌지만 생각은 계속해서 그녀 마음의 한 편에서 다른 편으로 떠돌고 있습니다. ”계산원은 내가 입고 있는 옷 때문에 나를 놀렸을 것이고, 다른 직원에게 칼을 휘둘렀을 것입니다. 가장 좋은 경우라면, 내가 말을 해도 알아듣지 못하기 때문에 그는 내 면전에서 웃음을 터뜨렸을 것입니다. 난 말도 안 돼".

사업을 시작하기 전에 불안해하는 문제는 문제의 새끼 손가락에 불과합니다. 직장에서 Patricia는 상사가 사무실에 도착할 것이라는 것을 알았을 때 공원에서 휴식을 취합니다. 그녀는 자신의 일을 매우 잘하고 회사에서 승진하고 싶어하지만 그 순간 그녀는 침입을 받습니다. 저것들 신체적 감각과 저것들 그런 불쾌한 생각: "내가 그 사람의 눈도 똑바로 쳐다볼 수 없다면 그 사람이 어떻게 나를 승진시키려고 하겠습니까?". 친구와의 만남이나 데이트에서도 같은 일이 일어납니다. 생각이 떠오르고 그녀는 초대받은 행사를 어떻게 해서든 피하며, 그것이 일시적으로 그녀의 불안을 덜어주었지만, 나중에 그녀는 그것을 후회하고 자신에 대해 형편없었다..

• 관련 기사: "불안장애의 종류와 특징"

사회적 불안 해소: 이 장애에서는 무슨 일이 일어나는가?

패트리샤의 이야기는 사회적 불안의 사례를 나타낼 수 있습니다. 사회공포증. 사회적 불안은 다른 사람의 비난과 평가에 대한 끊임없는 두려움이 특징입니다. 그리고 다른 사람들에 의해 판단되어 높은 수준의 불안을 야기하며, 이 모든 것은 일정 기간에 걸쳐 이루어집니다. 끌다.

불안을 나타내는 신체적 증상으로는 땀흘림, 발적, 심계항진, 심한 복통 등이 있습니다. 두려운 상황은 실제일 수도 있고 가상일 수도 있으며, 그 상황에 대해 생각하는 것만으로도 그 사람에게는 괴로움이 됩니다. 그가 그 불편함의 구름에서 벗어나는 방법은 다음과 같다. 두려운 경험 회피.

문제는 사람이 도망가는 경향이 있는 많은 사회적 상황 뒤에는 다음과 같은 요인이 있을 수 있다는 것입니다. 귀하가 열망하는 직업 기회와 함께 발생하는 것처럼 귀하의 삶에 매우 중요한 것을 나타내는 성취 패트리샤. 진짜 문제는 다음과 같습니다. 사회 불안 장애가 있으면 고통스러울 뿐만 아니라 살고 싶은 삶을 창조하는 데 매우 제한적일 수 있습니다.

다행스럽게도, 사회 공포증 치료에 대한 강력한 경험적 뒷받침을 제공하는 심리 치료법이 많이 있습니다.. 최근 수십 년 동안 매우 유익한 것으로 입증된 그룹 치료법이 개발되었습니다. 이러한 이유로 이제 우리는 사회불안증에 대한 집단치료의 기반이 무엇인지, 그리고 그 이점은 무엇인지에 대해 알아보겠습니다.

• 당신은 다음에 관심이 있을 수 있습니다: "그룹 치료: 역사, 유형 및 단계"

사회적 불안을 치료하는 그룹치료

사회적 불안에 대한 가장 효과적인 그룹 기반 치료법은 개인 심리치료를 적용하는 것입니다. 사회적 불안이 있는 피험자를 언급할 때 믿을 수 있는 것과는 달리, 이러한 양상의 변화는 임상 증상의 개선에 문제를 일으키지 않습니다.

사회불안장애 치료에 가장 널리 사용되는 치료법 중 하나는 인지행동 집단치료이다. —영어 약어 CBGT로도 알려져 있으며, 2002년 Heimberg et al.에 의해 개발되었습니다. 일반적으로 이 개입은 노출이 다음과 같은 맥락에서 촉진됩니다. 구조 조정이라는 치료 과정이 수행되는 동안 두려운 상황과 감각 인지.

후자는 현실을 해석하는 신념이 편향되거나 편향될 수 있음을 설명할 수 있는 주체로 구성됩니다. 왜곡된, 인지 행동 치료에서는 편견이 유지의 근본적인 부분이라고 가정하기 때문에 질병. 즉, 사회공포증 단체에 참여하는 사람들은 그들은 특정 방식으로 행동하도록 유도하는 생각의 진실성에 의문을 제기합니다. —패트리샤의 사례로 돌아가면, 그녀의 믿음에 대해 의심을 품을 수 있을 것입니다. "나는 말도 안돼" 더 적응력이 좋은 것으로 교체하세요. 그룹은 또한 휴식과 사회적 기술에 대한 훈련도 받게 됩니다.