직장에서의 스트레스와 불안의 문제

세계화된 세계에서 높은 실업률, 경제적 불안정, 청년 해방의 순간 지연 그들의 집과 괜찮은 일자리에 대한 수요의 증가로 인해 사람들은 그 지역으로부터 점점 더 위협을 느끼게 되었습니다. 노동. 여기에는 개성, 경쟁력 등의 가치가 우세해 일의 이미지를 선호한다. 위험한 장소와 연결되고 잠재적으로 상실과 연결되어 위협적인 감정을 불러일으킵니다. 포기. 그러면 “개인 프로젝트를 수행하고 경제적으로 자립하는 수단”에 근본적으로 반대되는 일의 개념이 구성됩니다.

우리의 개인적인 성취라는 틀 내에서 일이 차지하는 위치는 다양한 현대 사상가와 철학자들의 연구 주제이며, 이에 대한 논의는 이 글에서 생략하겠습니다. 그러나 이것이 바로 우리가 지적하고 싶은 부분입니다. 이 비전의 실제 문제는 이러한 변화가 일 세계의 구조적 구조로 인해 사람들은 건강에 해로운 수준의 스트레스를 받게 되었습니다. 불안. 직장에서 정신 건강 문제가 일반화되었다는 사실도 마찬가지입니다. 그런 의미에서 사회에 스며들어 사람들의 행복에 해를 끼칠 수 있는 가치에 의문을 제기하는 것이 중요합니다.

지그문트 바우만(Zygmunt Bauman)이 언급했듯이 "우리 삶의 방식에 대해 표면적으로는 의심할 여지가 없는 전제에 의문을 제기하는 것은 의심할 여지 없이 가장 가치 있는 봉사입니다." "우리 자신에게 빚진 것을 압박한다"는 것은 우리의 삶의 방식과 연결되어 있는 독특한 생각이 있다는 것을 의미하며, 우리가 반성해야 할 개별적으로. 그러나 이러한 목적에 맞춰, 직장에서의 스트레스와 불안의 차이를 구별할 필요가 있습니다, 두 개념의 차이점에 대한 지식이 부족하기 때문에 이 기사에서 다룰 주제입니다. 사람들이 의료 전문가의 진료를 미루게 만들 수 있음 정신적인.

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업무 스트레스란 무엇인가요?

스트레스는 흔히 알려진 상식과 달리 부정적인 것이 아니며, 우리 삶에서 근절해야 할 것도 아닙니다. 이것이 바로 긍정적 스트레스라고 불리는 것입니다. 사실, 만약 그렇게 한다면 그것은 자동차를 갖고 바퀴를 떼는 것과 같을 것입니다. 스트레스가 없다면 우리는 아무데도 갈 수 없을 것입니다.

스트레스는 유기체가 스트레스 자극에 적응할 수 있도록 하는 일련의 생리적 변화를 나타내는 적응 메커니즘입니다.. 환경에 대한 적응에 기능적인 반응을 줄 수 있기 때문에 적응적이라고 말합니다. 예를 들어 우리가 걷고 있는 다리가 약간 느슨하다는 것을 알아차리는 등 위협을 감지하면 스트레스가 반응을 촉발합니다. 자극에 반응하여 신속하고 효과적인 행동, 즉 다리에서 도망가는 아드레날린 생성을 촉진하는 신경 스트레스가 많은.

따라서 우리가 매일 직면하는 도전에 대한 적응의 성공 여부는 스트레스를 받을 수 있는지 여부에 달려 있습니다. 우리가 직장에 집중하다 보면 스트레스 덕분에 클라이언트의 요구에 응하거나 기한을 지키거나 마감 시간. 그러나 개인이 수행할 수 없다고 생각하는 긴 근무 시간과 매우 까다로운 작업에는 다음이 포함될 수 있습니다. 이 스트레스에 대한 과다 노출(반복하자면, 그 자체는 부정적이지는 않지만) 지속성이 문제가 될 수 있습니다. 우리는 그것을 부정적인 스트레스라고 부를 수 있습니다.

이는 신체가 스트레스 문제를 해결하기 위해 일련의 반응을 실행하기 때문입니다. 전통적으로 그들은 싸움, 도주, 동결로 분류되어 왔지만, 전쟁을 끝내기에는 충분하지 않을 수 있습니다. 스트레스 요인 이때 신경반응이 충분하지 않아 신체가 시상하부-뇌하수체-부신 축의 활성화로 인한 내분비 반응그 결과 몸 전체에 스트레스 반응을 일으키는 호르몬인 코르티솔이 생성됩니다.

문제는 코티솔의 과잉 생산이 신체적, 인지적, 행동적 수준에 심각한 결과를 초래할 수 있다는 것입니다. 직장에서 우리가 감당할 수 없는 수요가 많은 상황에 영구적으로 노출되는 경우 효율적인 대응을 할 수 있지만 스트레스는 결국 만성화되어 잠재적으로 병리학.

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번아웃: 업무 스트레스의 병리학

스트레스와 관련하여 최근 몇 년간 가장 많이 연구된 병리 중 하나는 업무 스트레스입니다. 탈진 아니면 번아웃 증후군. 직장에서의 스트레스로 인한 정신적 장애로 육체적 피로, 탈진, 탈진 등으로 나타납니다. 업무 프로젝트와 관련된 점진적인 에너지 손실, 피로 및 개인적 성취감 부족. 그 탈진 공중 보건 요원들 사이에서 우세하다 —의사, 간호사 및 취약한 상태에 있는 사람들을 돌보는 것과 관련된 기타 직업. 이러한 전문가들은 일반적으로 경비원에게 노출되어 길고 지속 불가능한 근무 시간과 거의 보수.

그러나 이러한 병리로 고통받을 가능성은 이러한 전문가들에게만 국한되지 않습니다. 그 탈진 이는 자신의 작업이 보람이 없고 그에 대한 인식이 부족하다는 느낌이 특징입니다. 또한 개인 세계와 직업 세계를 구별하는 데 어려움을 겪기 때문입니다. 이 증후군으로 고통받는 사람들에게는 삶의 두 차원이 동일하며 직업적인 걱정은 그 이상의 개인적인 즐거움을 엿볼 수 없게 만듭니다. 직장에서.

직장에서의 불안

그러나 직장에서 스트레스가 많은 상황에 지속적으로 노출되면 불안과 더 밀접하게 연결된 감정적 반응을 유발할 수 있습니다. 불안은 스트레스와 마찬가지로 정상적이고 적응적인 반응입니다. 불안을 통해 현재에 더 적절한 행동을 수행할 수 있도록 미래를 예측할 수 있기 때문입니다. 불안감을 느끼는 것은 우리가 임박한 위험을 예상하고 있기 때문에 계획을 세울 수 있는 가능성을 제공하고 또한 우리 행동의 결과를 고려할 수 있게 해준다. 일부 저자는 불안을 스트레스에 의해 유발되는 진화적인 투쟁-도피 생존 반응의 일부로 간주합니다.

그럼에도 불구하고, 직장에서 어떤 사람들은 실제로 위협적이지 않은 상황에서도 불안을 경험할 수 있습니다.. 또한 직장에서 불안을 느끼는 사람들은 막연한 위협을 인지하고, 근무 시간 중 확산되거나, 그 안에 잠겨 있으나 무엇인지 감지할 수 없는 경우 그들은 두려워합니다. 오히려 그들은 자신의 불안을 자각하기보다는 비기질적인 원인에 의한 신체 통증이나 다른 신체 증상을 통해 불편함을 인지하는 경우가 많습니다. 이는 범불안장애(GAD)를 앓고 있는 환자에게 매우 흔합니다. 따라서 직장에서의 불안은 두통과 목 통증, 손에 땀이 나거나 질식하는 느낌으로 표현될 수 있습니다. 뿐만 아니라 업무 행사 회피, 어려운 작업 연기 또는 미루기, 집중력 유지의 어려움과 같은 특정 행동에서도 마찬가지입니다.

업무와 관련된 이러한 증상(스트레스와 관련이 있거나 또는 관련이 있는지 여부)을 감지하려면 불안하다면 정신건강 전문가를 찾아 상담과 치료를 받아야 합니다. 적절한. 자가진단이나 장기간의 자가치료는 의심을 불식시키고 치료를 받는데 적합하지 않습니다. 적절한 치료 병리를 자가 진단하지 않고 의료 전문가에게 가는 것이 중요합니다. 정신적인.