나는 항상 행복해야 하는가?

이 글에서 우리는 독성 긍정성을 의무적 긍정적 사고를 장려하는 삶의 철학으로 이해할 것입니다. 분노나 슬픔 등 우리가 불쾌하다고 생각하는 특정 감정과 생각을 생각과 감정으로 덮으려고 노력합니다. 긍정적인.

상상할 수 있듯이, 동물에게 존재하는 다른 능력이나 특성과 마찬가지로 감정에도 기능이 있습니다. 이 경우에 우리는 그들이 다음과 같이 말할 수 있습니다. 환경에 대한 정보를 제공하는 센서, 우리가 겪고 있는 상황, 우리의 필요 등에 얼마나 적응하고 있는지. 그러므로 이러한 유해한 긍정성에 대한 일반적인 개념을 살펴보는 것만으로도 우리는 이미 다음을 깨달아야 합니다. 삶을 대하는 이런 방식은 잘못된 것 같지만... 현재 상황이 우리에게 어떤 영향을 미치는가? 현재의?

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독성 양성의 영향

우선, 불쾌한 상황, 감정, 생각을 지속적으로 인식하지 않는 것은 이를 회피하는 방법의 일부가 될 것이며 긍정적인 얼굴을 보이는 데 도움이 될 것입니다. "완벽함"은 다른 사람들이 우리에게 기대하는 이미지, 우리가 보여주고 싶은 이미지를 갖는 데 도움이 되지만, 이는 우리 주변의 사람들과 친밀하게 연결되는 것을 방해합니다. 약.

진실은, 불쾌한 감정을 억제하기 위해 끊임없이 경계하는 것은 많은 에너지를 소모한다, 우리를 지치게 하고, 상황에서 배우고 회복력만큼 중요한 기술을 개발하는 것을 방해합니다.

특정 감정이나 생각을 허용하지 않음으로써 감정을 사용하는 것이 불가능합니다. 즉, 우리에게 필요한 정보를 보내는 센서로서의 기능입니다. 사고. 그러므로 우리가 겪고 있는 상황에 최적으로 적응하고 잘 지내는 것은 훨씬 더 복잡할 것입니다. 이는 미래를 위한 교훈입니다. 우리의 모든 노력은 떠오르는 감정을 억누르는 데 목표를 둘 것이기 때문입니다.

더욱이, 삶에 존재하는 특정 문제에 직면할 때 우리가 해야 할 중요한 학습을 ​​스스로 박탈함으로써 우리는 문제에 직면하고 해결하는 능력도 감소시킵니다.

이러한 삶의 철학이 특별히 유용해 보이지는 않지만, 현재 우리는 그것에 둘러싸여 있습니다. 그리고 소셜 네트워크에서 우리는 완벽하고 즐겁고 행복한 세상에 살고 있습니다. 공인이나 친구, 지인의 프로필을 입력할 때 우리는 그 사람이 우리와는 달리 완벽한 삶을 살고 있다고 생각할 수도 있습니다.

행복과 재미만을 보여주는 콘텐츠에 보상을 드립니다 그리고 우리는 네트워크 외부의 실제 생활이 내가 팔로우하는 사람들의 프로필과 동일하기를 원합니다. 이는 일상생활에서 느낄 수 있는 불쾌한 감정에 대한 거부를 촉진하며, 심지어 존재에 대해 기분이 나쁘거나 불안해질 수도 있습니다. 느끼면서 '좋은 것만 생각하면 된다', '긍정적인 것만 생각하면 매력을 느낀다'는 생각이 점점 더 강해집니다. 강한.

우리 사회에서 겪고 있는 이 모든 상황은 특정 감정과 생각을 억누르게 할 뿐만 아니라, 그것을 경험할 때 나는 다음과 같은 느낌을 받습니다. 내가 잘하고 있지 않은 것, 그렇게 느껴서는 안 되는 것이 있는데, 그것이 죄책감과 불안(불쾌한 감정)을 불러일으켜 다시 억누르려고 하는 것입니다. 이 순환은 그 사람이 더 이상 참을 수 없다고 느낄 때까지, 자신이 공허하거나 자신과 단절되어 있다고 느낄 때까지 반복됩니다.

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독성 양성의 증상

나는 당신이 이 생각을 일상 생활에서 사용하고 있는지 알아볼 수 있도록 몇 가지 표시를 남겨 둘 것입니다. 불쾌함에도 불구하고 상황, 감정 또는 생각에 동행하고 이해합니다. 우리의 삶:

• 당신은 당신의 몸이 분노나 슬픔과 같은 감정을 활성화할 때 당신이 경험하는 것을 "더 나쁠 수 있다"는 말로 최소화하면서 무시합니다.
• 당신은 당신에게 도움이 되는 문구/확언을 사용합니다. 다른 사람의 문제를 최소화하다 그리고 그들이 불만을 표현하는 상황에서 긍정적으로 생각하도록 강요합니다.
• 당신은 자신을 약하게 만든다고 생각되는 특정 감정에 대해 죄책감을 느낍니다.
• 당신은 갤러리에서, 때로는 심지어 당신 자신에게서도 당신의 감정을 가립니다.
• 당신은 화를 내는 상황이나 기타 불쾌한 감정을 무시합니다.

결론…

정서적 성숙에는 어려운 상황에 대처하는 방법을 아는 것과 그 상황으로부터 배우는 것이 포함된다는 점을 기억하십시오.

감정적으로 지치거나 힘들다고 느끼신다면 추천드려요 자신의 감정을 파악하고, 자신을 알고 자신을 돌볼 수 있도록 전문가의 도움을 구하세요. 감정적으로