우리는 왜 사랑에 빠지는가? 비탄을 이해하는 12가지 열쇠

모든 경우에 사랑은 영원하지 않다. 큰 열정과 완전한 사랑으로 관계를 시작하지만 시간이 지나면서 연인 관계를 시작하는 커플이 있습니다. 시간과 일상의 공존, 한 번 있었던 기억만 남을 때까지 불꽃은 꺼지고 그랬다.

이것은 끊임없는 논쟁, 오해, 싸움, 언어 공격 및 정서적 혼란으로 이어집니다. 안정된 관계를 잃는 것은 누구도 원하지 않지만, 두 사람의 좋은 관계에도 불구하고 사랑이 흐르지 않을 때가 있고, 거기에 마음의 상처가 찾아온다. 그러나 왜 이런 일이 발생합니까? 이 글에서는 사랑에 빠지는 이유와 이를 이해하고 극복할 수 있는 비결을 알려드리겠습니다.

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마음의 상처는 무엇입니까?

우선, 우리는 비통함이 무엇인지 정의할 것입니다. 이 용어는 최근 이별을 경험했을 때 겪는 감정적 쇠퇴의 상태, 상실감, 고통, 슬픔, 혼란 및 분노의 감정을 유발합니다. 죄책감, 의욕 상실, 고립, 불안을 통해 자신을 공격할 수도 있습니다.

이러한 부정적인 감정의 축적은 그 사람이 이별을 직면하고 이유를 찾고 있기 때문에 발생합니다. 그것이 사실인지 아닌지에 관계없이 일어난 일이며 만족스러운 대답을 찾지 못하면 우울한 상태에 빠지게됩니다. 날카로운. 비통함의 영향으로 인해 그 사람은 회복하기 전에 거쳐야 하는 애도의 과정을 겪고 있는 것으로 간주됩니다.

그런데 왜 우리는 사랑에 빠지는 걸까요? 관계에는 가슴 아픈 원인이 되는 여러 가지 요인이 있습니다.. 예: 해결되지 않은 갈등, 빈약한 의사 소통, 적은 헌신, 지원 부족, 중간 지점을 찾을 수 없는 큰 차이, 그 사람과 더 이상 함께하고 싶지 않은 외로움이나 유기 등, 아직 사랑이나 매력이 있다는 사실에도 불구하고 이것으로 충분하지 않습니다. 머물다.

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우리는 어떻게 이별을 극복할 수 있습니까?

비통한 동안 죄책감이 큰 역할을 하는 것은 정상입니다. 그 사람의 기분을 좋게 하는 반응(자신에 대한 책임을 지거나 구식 파트너). 따라서 우리는 비탄을 이해하는 데 필요한 열쇠를 보여줍니다.

1. 일을 서두르지 마십시오

가능한 한 빨리 그 상태에서 벗어나고 싶은 것이 정상입니다. 외로움은 때때로 우리를 활력으로 채우는 새로운 것을 경험하고 싶어하는 훌륭한 엔진이 될 수 있지만 상황을 강요하는 것은 권장되지 않습니다. 이것은 무엇을 의미합니까? 슬프거나 우울하거나 길을 잃었을 때 다른 극단으로 이끄는 활동을 하면 역효과가 날 수 있고 심지어 더 가라앉게 될 수도 있습니다.

이 경우 어떻게 해야 합니까? 모든 슬픔은 치유되는 데 시간이 걸리므로 자신에게 시간을 주세요. 집에서 친구들과 간단한 만남, 산책, 집에서 에스테틱이나 스파를 가거나, 휴식을 취하는 활동을 하거나, 취미생활을 재개하는 등의 다양한 활동을 할 수 있습니다. 주요 아이디어는 갑자기 또는 강요하지 않고 기분이 좋아지는 일을 한다는 것입니다.

2. 객관적으로 반영

이것은 복잡한 단계일 수 있지만 죄책감을 제쳐 두는 것이 매우 중요합니다. 왜냐하면 우리는 항상 그것을 찾고 있기 때문입니다. 우리가 놓치고 있는 답: '왜 다 끝난 거지?' 비추다.

이 경우, 영화, 시리즈를 보거나 책을 읽으면 비탄이 생기는 이유를 이해하는 데 도움이 됩니다., 그것을 극복하는 방법 또는 적절한 관계가 무엇인지. 이것은 당신이 헤어지게 된 문제와 각자의 책임의 정도를 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 당신이 처한 상황을 받아들이는 데 도움이 될 것입니다. 모두.

3. 파트너와의 접촉을 피하십시오

관계 직후에는 회의, 전화, 메시지 등 어떤 상황에서도 전 파트너와 연락을 취하지 않는 것이 좋습니다. 이것은 정서적 상처를 다시 열 수 있으며 극복을 지연시킵니다., 심지어는 과감한 조치까지 취하여 더 큰 실패로 이어집니다.

그 사람은 자신과 다시 연결되고, 자신의 상황을 분석하고, 극복하기 위해 혼자만의 시간이 필요합니다. 그래야 자신이 여전히 독립적이라는 것을 알 수 있습니다. 잠시 후(몇 달 또는 몇 년이 될 수 있음) 챕터가 완전히 닫혀 있는 한 이전 파트너와 우호적인 관계를 재개할 수 있습니다.

4. 정상임을 인정

이런 종류의 이벤트, 고통스럽고 매우 혼란스럽지만 많은 관계에서 정상입니다., 때로는 사랑이 영원하지 않거나 돌이킬 수 없는 차이가 있을 때 충분하지 않기 때문입니다. 이것은 당신에게만 일어난 독특한 일이 아니며 노동 조합을 끝내는 것이 낫다는 것을 이해하십시오 당신이 더 이상 편안하지 않을 때 당신은 그것에 불만을 품고 끊임없이 변명을 찾고 있습니다. 그것.

5. 듀얼 라이브

이 열쇠는 당신이 사랑의 결핍을 무시하고 무시하는 것이 아닙니다. 부정은 문제를 해결하지 못하고 반대로 언젠가 폭발할 때까지 침묵 속에서 자라게 할 것이기 때문입니다. 상황은 적시에 직면하고 가능한 한 최선의 해결책을 찾아야 하므로 결투를 사는 것이 중요합니다.

울고 짐을 풀고 좋은 추억을 그리워하고 상실을 받아들이고 나아가. 고통은 지나갈 것이기 때문에 몸이 좋지 않은 것은 나쁠 것이 없습니다. 그러나 두 가지를 염두에 두는 것이 중요합니다. 감정을 유지할 수 없고 오래 유지할 수도 없습니다. 두 시나리오 모두 미래의 합병증만 가져올 것입니다.

6. 고립은 답이 아니다

비탄이 발생하면 나머지 사회 생활에서 물러나는 경향이 있습니다. 남은 것은 갇힌 채로 있고 싶은 마음, 이별의 원인이 된 실패에 대해 생각하고 전 파트너 이외의 다른 사람이 용서와 다른 기회를 구하는 것을보고 싶지 않습니다. 그러나 이것은 비통함의 부정적인 증상을 악화시키고 죄책감, 슬픔, 분노 및 불안을 증가시킬 뿐입니다. 이러한 유형의 상황에서 자신을 고립시키는 것은 결코 바람직하지 않습니다..

대신, 자신의 주의를 산만하게 하고 친구들과 수다를 떨고, 가족에게서 위안을 찾고, 짧은 산책을 하고, 애완동물과 놀아보세요. 그러나 어떤 종류의 접촉도 없이 방 구석에서 그렇게 많은 시간을 보내지 마십시오.

7. 과잉 정보 금지

감정적 낙담을 초래하는 것은 바로 무지이기 때문에 이 혼란스러운 주제에 대해 스스로에게 알리고 교육하는 것이 좋습니다. 그러나 읽은 내용은 적당히 조절하십시오. 과도한 정보는 비통한 증상을 악화시킬 수 있습니다, 당신에게 필요한 것이 아니라 정답을 찾는 데 집착할 때까지 반드시 사실이 아닌 것을 믿게 만듭니다.

8. 당신에 일

이 기사 전체에서 이미 말했듯이 불안정과 동기 부여는 할 수 있습니다. 사람들이 자신에게 많은 책임을 지고 있다는 사실 때문에 비탄의 과정에 있음 과도한. 이것은 상호 작용, 의사 소통, 철수 및 불신의 문제가 발생할 수 있기 때문에 시간이 지남에 따라 사회적 및 대인 관계 영역에서 심각한 결과를 초래할 수 있습니다.

그렇기 때문에 스스로 노력해야 합니다. 이러한 자기비하적 감정에 대처하기 어렵다면 치료적 도움을 받으십시오., 치유와 자존감 회복에 중점을 둡니다.

9. 움직임

삶은 계속되고 당신이 그것을 계속하는 것이 필요합니다. 이사는 이것이 인생의 한 단계라는 것을 이해하는 데 도움이 될 것입니다. 이 단계는 살아가야 하지만 반드시 끝나야 하므로 앞으로 나아가야 합니다. 그러니 삶을 되찾고 화장과 같은 새로운 시도를 감히 하십시오. 옷장을 수리하고, 집을 다시 꾸미고, 도시의 새로운 장소를 방문하고, 새로운 활동을 연습하거나 새로운 기술을 배우십시오. 일상을 바꾸면 삶에 대해 더 긍정적인 견해를 갖는 데 도움이 됩니다. 그리고 비통함을 그것의 일부인 과정으로 보는 것.

10. 완전한 통제는 존재하지 않는다

인생의 모든 것을 통제할 수 없다는 것을 이해하는 것이 비탄에 대처하는 데 중요합니다따라서 좋은 일과 나쁜 일이 자발적으로 우리와 무관하게 일어난다는 것을 알 수 있습니다. 따라서 우리는 우리 손에서 직접 오는 작업 만 조작 할 수 있습니다. 좋은 조언은 휴식을 한 번 더 배우는 것으로 간주해야 한다는 것입니다. 실수가 있는 경우 수정하기 위해 노력해야 하지만 여기에는 "만약 ...이면 어떻게 되었을지" 또는 "더 해야 할 필요가 있었습니다."라는 말이 더 이상 없습니다. "

11. 충동에 아니오

충동적인 행동은 심각한 결과를 초래할 수 있는 행동입니다하는 일이 절박하기 때문에 장기적으로 위로가 되기는커녕 순간적인 만족만 구하고 이는 금세 사라진다.

이것은 일반적으로 애도의 과정 중에 새로운 관계를 시작할 때 또는 슬픔으로 극복되지 않았을 때 나타납니다. 새로운 기회가 아닌 대안의 역할을 하는 이별을 완성하여 더 많은 감정적 문제를 야기하고 불안. 이것은 또한 고통을 없애고 이별을 '흐릿하게' 만들어 이별에 직면하는 것을 피하기 위해 극단적이거나 위험한 활동을 할 때 발생합니다.

12. 새로운 기회에 자신을 닫지 마십시오

관계가 잘 풀리지 않았다고 해서 사랑이 끝나는 것은 아니다. 많은 사람들은 똑같은 일이 자신에게 일어날까 두려워 다시 사랑에 빠지기를 거부하거나 사랑은 자신을 위한 것이 아니며 영원한 독신이 더 낫다는 믿음을 가지고 있습니다. 혼자만의 시간을 보내는 것도 연결되고 길을 찾을 수 있기 때문에 나쁘지는 않지만, 다시 사랑을 경험하는 것을 거부하는 것은 당신이 당신의 인생에서 그 장을 닫지 않았다는 것을 보여줄 뿐입니다음, 당신은 부정적인 방식으로 그것을 직면했습니다.

이상형은 "완벽한 여자나 남자"가 존재하지 않기 때문에 한 사람을 이상화할 필요가 없다는 것을 이해하는 것입니다. 우리 모두는 결점이 있고 모든 관계에는 대화하고 노력하면 해결할 수 있는 문제가 있습니다. 파트너를 찾는 데 집착하지 마십시오. 올바른 사람이 당신의 삶에 올 것이므로 독신을 즐기고 사랑의 문을 닫지 않아야합니다.