최면 공포증(수면 공포증): 원인, 증상 및 치료

최면 공포증이 무엇인지 아십니까? 솜니포비아(somniphobia) 또는 클리노포비아(clinophobia)라고도 하며, 수면 공포증으로 구성됩니다.. 때로는 수면 중 악몽을 꾸는 것과 관련이 있으며, 이는 공황, 불안, 슬픔과 같은 감정과 장애로 이어질 수 있습니다.

이 기사에서 우리는 이 장애가 무엇으로 구성되어 있는지, 그 증상, 원인 및 치료법이 무엇인지 설명합니다.

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최면 공포증: 특정 유형의 공포증

공포증은 사람, 사물 또는 상황에 대한 강도가 높고 추론이 부족한 두려움입니다. 이것이 "자극"으로 간주되는 것입니다. 거의 모든 것에 대한 공포증이 있지만 의심할 여지 없이 매우 독특하고 종종 위험한 공포증이 있으며, 이는 일상 생활에 매우 눈에 띄는 방식으로 영향을 미칠 수 있습니다.

최면 공포증은 매우 무력한 공포증입니다. 잠자는 행위는 우리의 신체를 유지하기 위한 생물학적 수준에서 기본적이기 때문입니다. 건강한 일주기 리듬, 항상성(신체 내부 조절), 유기체.

최면 공포증으로 고통받는 사람들은 피로, 피로, 집중력 부족 등으로 인해 신체적으로나 정신적으로 삶의 질과 웰빙이 크게 바뀌는 것을 봅니다.

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형질

최면 공포증은 모든 연령대에서 발생할 수 있으며 특정 연령대의 특징이 아닙니다. 이 공포증은 사람이 누워 있어야 할 때 악화됩니다. 최면 공포증을 둘러싼 생각은 밤에 죽는 것에 대한 두려움과 관련이 있습니다. 또는 일반적으로 악몽을 꾼다.

이것은 최면 공포증으로 고통받는 사람이 종종 만성화되는 공황과 불면증을 나타내는 극단적인 불안으로 이어집니다.

조짐

그때 최면 공포증이 일으킬 수 있는 가장 빈번하고 특징적인 증상을 보여줍니다.:

• 공황 수준 상승
• 불안과 고통
• 메스꺼움, 피로, 구토 및 현기증이 나타남
• 슬픔과 우울증
• 가속된 심박수
• 건조한 점막(주로 입술)
• 불면증과 악몽.
• 환각 및 망상(몇 시간 동안 지속될 수 있음)
• 어둠과 외로움에 대한 두려움
• 집중력 문제 및 과민 반응
• 호흡곤란
• 의식 소실
• 스트레스 및 육체적 피로(편안한 수면 시간 부족의 결과)

이러한 증상은 일반적인 방식으로 이름이 지정되므로 다음과 같이 나타납니다(또는 아니요) 환자와 각각에 따라 더 많거나 덜 자주, 더 크거나 더 적은 강도로 상태.

원인

최면 공포증과 같은 병리를 유발할 수 있는 다양한 원인이 있습니다.. 두려움의 감정은 학습되는 것이므로 학습으로 인해 최면 공포증이 나타날 수 있음을 명심해야 합니다. 이 학습은 관찰을 통해 가능합니다.

다른 원인은 최면 공포증 환자가 수면 시간 동안 나쁜 경험을 했다는 사실과 관련이 있습니다.

최면 공포증이 발생하는 또 다른 이유는 위에서 이미 언급했듯이 잠자는 동안 죽는 것에 대한 두려움일 수 있습니다.

그리고 마지막으로, 최면 공포증은 때때로 특발성 기원이 있는 것으로 간주됩니다. 이것은 그 기원이 알려지지 않았거나 자발적임을 의미합니다.

치료

치료는 다양하고 각 상황에 따라 다릅니다. 가장 중요한 것은 무엇보다 먼저 이 병리를 명확히 진단하는 것입니다.. 가장 적절한 치료(들)의 계획은 전문가가 수행해야 하며 장애와 이를 앓고 있는 피험자의 모든 특성을 고려해야 합니다.

최면 공포증의 가장 직접적이고 명백한 결과는 잠을 자지 않는 것입니다. 이것은 다학문적 관점에서 공포증을 치료하는 데 필요한 건강을 심각하게 해칠 수 있습니다. 이는 심리적 치료를 의미하며, 여러 번 약리학적 치료와 연결됩니다.

1. 심리 치료

기본적으로 가장 두드러진 기술은 치료 또는 이완 기술입니다.. 최면 세션과 신경 언어 프로그래밍에도 비중이 있습니다.

이 모든 것이 일반적으로 심리 치료나 코칭을 동반하면 이점이 증가합니다. 인지 치료를 통해 불안, 공황, 우울증 또는 최면 공포증 자체의 증상 치료 행동적인. 이 마지막 방법은 이완 및 노출 기술을 사용합니다.

노출 기법은 공포증 치료에 자주 사용되는 기법으로 다음과 같이 구성됩니다. 공포증을 유발하는 자극에 환자를 점차적으로 노출(이 경우에는 자다).

마음챙김

이러한 치료법의 보조제로, "마음챙김"에 기반한 인지 치료를 사용할 수 있습니다., 사물에 대한 마음챙김의 실천으로 구성되며, 이를 통해 환자는 일련의 건강한 습관에 대한 정보를 제공하고 직면할 수 있는 자신의 개인적 강점에 대한 지식을 증진합니다. 상태.

이러한 유형의 치료법은 점점 유행하고 있으며 문제나 갈등을 해결하기 위한 도구를 갖기 위해 개인의 깊숙한 곳에서 치료하는 유형의 치료법입니다.

결과는 일반적으로 정도에 따라 몇 주에서 몇 달 후에 평가됩니다. 최면 공포증과 환자의 중증도, 치료에 대한 헌신 수준 및 소인. 그러나 분명히 치료 및 회복 기간도 변수입니다.

2. 약물 요법

최면 공포증의 탁월한 치료는 전문가의 심리적 개입이 필요한 치료이지만, 약물 치료를 사용할 수 있습니다. 이러한 치료법은 보조적이지만 대부분의 경우 최면 공포증을 극복하는 데 필수적입니다.

약리학 적 치료는 최면 공포증을 유발할 수있는 증상을 치료하는 데 사용되며 병리학을 치료하는 데 사용되지 않는다는 점을 고려해야합니다.

이 병리와 관련된 가장 흔한 불안 완화제는 다음을 치료하는 약물입니다. 불안 완화제, 진정제, 수면 보조제(불면증 치료용)와 같은 불안, 진정제 등

최면 공포증이 의심되는 경우해야 할 일

최면 공포증은 드물지만 복잡한 장애입니다. 우리 삶에 여러 가지 심각한 결과를 초래할 수 있습니다, 리듬과 질에 영향을 주지만 상황의 특성을 잘 알고 전문가의 손길을 거치면 치유될 수 있습니다.

우리가 명명한 여러 증상 및/또는 우리가 언급한 특성 및 세부 사항이 귀하의 사례에 맞는 경우 주저하지 말고 주치의에게 귀하의 상황을 알리어 귀하를 추천할 수 있도록 조치를 취하거나 장애 전문 센터에 가십시오. 꿈의.

이러한 방식으로 진단을 받고 가장 효과적인 방법으로 사례를 안내하고 치료하는 데 필요한 검사와 질문을 받게 됩니다.

참고 문헌

• 미국 정신과 협회 -APA-(2014). DSM-5. 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼. 마드리드: 파나메리카나.

• 전문가 상담, Sudhansu Chokroverty. 3판. (2011). 수면 장애 약. S.A. 엘스비어 스페인.