민들레: 이 식물의 10가지 특성과 이점

민들레는 매우 독특한 약용 식물입니다.. 그것은 특히 온대 기후에서 정원에서 쉽게 자랄 수있는 작고 화려한 노란색 꽃이 있습니다. 그것은 생산의 용이성과 빠른 성장으로 꽃 재배자들에게 높이 평가됩니다.

그러나 장식적인 특성 외에도 건강과 관련된 다른 용도가 있습니다. 민들레에 대한 가장 인상적인 점은 전통 의학에서 알려진 특성과 이점이 있지만 식용이며 주입, 수프 및 샐러드에 사용됩니다.

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민들레: 이 식물의 10가지 특성과 이점

민들레는 아주 오래된 식물입니다. 지구에 나타난 것은 3천만 년 전으로 거슬러 올라가며, 전통 의학에서는 다양한 질병을 치료하는 데 효과적인 결과를 가져왔습니다.

민들레의 특성과 이점은 전 세계적으로 알려져 있으므로 이 식물의 주요 건강상의 이점은 다음과 같습니다. 파이토케미컬, 비타민, 미네랄의 높은 함량이 두드러집니다.

1. 빈혈 예방

민들레는 빈혈을 예방하는 효과적인 대안입니다, 그리고 철분 함량이 시금치에서 발견되는 것보다 훨씬 높다는 것입니다. 이러한 이유로 이 식물은 적혈구 생산 부족으로 인한 빈혈의 보조 치료제로 사용됩니다.

체내 철분 농도는 특정 농도에 도달해야 합니다. 이렇게 하면 헤모글로빈이 형성될 수 있지만 철분 공급이 충분하지 않으면 적혈구가 생성되지 않습니다.

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2. 일부 피부 상태를 완화

민들레는 습진이나 가려움증을 완화하기 위해 국소적으로 사용됩니다.. 민들레는 수액이 알칼리성이며 살균제 역할을 하기 때문에 피부에 작용하고 상태를 중화시키는 특성과 이점이 있습니다.

이러한 경우 사용은 외부이며 환부에 적용될 수 있습니다. 이를 위해 사전에 고농축 민들레를 주입합니다. 민들레의 이점을 국소적으로 활용하기 위해 천을 담그고 이미 적용할 수 있습니다.

3. 좋은 간 기능을 유지

민들레의 가장 좋은 특성과 이점 중 하나는 간 기능을 향상시킨다는 것입니다.. 이 식물에 함유된 항산화제, 철, 이눌린, 사포닌은 해독제 역할을 하여 혈액의 순도를 유지합니다.

또한 담즙의 올바른 흐름을 보장하여 간 기능을 촉진합니다. 이 식물의 이러한 이점을 즐기려면 민들레 뿌리 추출물을 섭취하는 것이 좋습니다.

4. 설탕 수치 조절

민들레는 당뇨병 조절에도 사용됩니다.. 이 식물 농축액을 섭취하면 인슐린 생산을 자극하여 혈당 수치를 낮추는 데 매우 효과적입니다.

또한 민들레는 이뇨 작용이 있어 소변에서 당분 방출을 촉진하여 당뇨병 환자에게 큰 도움이 될 수 있습니다. 이상은 추출물 또는 주입으로 섭취하는 것입니다.

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5. 여드름과 싸우다

민들레는 여드름 치료에 사용할 수 있습니다. 이뇨제, 항산화제, 해독 및 각성 특성은 여드름을 유발하는 호르몬 불균형을 퇴치하는 데 사용됩니다.

민들레 추출물 주스를 마시고 이전에이 식물의 주입에 담근 영향을받는 부위에 천을 놓을 수도 있습니다. 이것은 또한 발한을 촉진하여 신체에서 독소의 방출을 촉진합니다.

6. 소화 시스템의 기능을 조절

민들레 섭취는 소화 시스템의 적절한 기능을 돕습니다. 그 화합물은 소화 강장제로 작용하여 소화 과정과 관련된 모든 기관을 강화합니다. 위장뿐만 아니라 장에도.

위염, 변비 및 과도한 가스의 경우 민들레를 주입 또는 추출물로 매일 섭취할 수 있습니다. 변비 에피소드에 대한 민들레의 또 다른 특성과 이점은 약한 완하제 역할을 한다는 것입니다.

7. 눈 건강에 기여

민들레는 노화와 관련된 눈 문제를 해결하는 데 도움이 됩니다.. 미국 검안 협회(American Optometric Association)는 매일 12mg의 제아잔틴과 루테인을 섭취할 것을 권장합니다. 이것은 백내장과 황반 변성의 위험을 줄이는 데 도움이 됩니다.

이 두 가지 문제는 노년층에서 흔히 발생하며 루테인과 제아잔틴을 섭취하면 이를 겪을 위험이 크게 감소하는 것으로 나타났습니다. 이러한 성분은 한 컵의 민들레 차에 고농축으로 함유되어 있습니다.

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8. 체액 저류 제거

민들레의 또 다른 특성은 효과적인 이뇨제입니다.. 다양한 원인으로 인해 신체는 체액을 체내에 축적하고 부종과 불편함을 유발할 뿐만 아니라 체중을 크게 증가시킬 수 있습니다.

민들레 추출물을 섭취하거나 주입하면 소변을 통해 수분을 제거하는 데 도움이 됩니다. 이러한 이유로 독소와 소량의 지방이 소변을 통해 제거되기 때문에 체중 감량 치료 보조제로도 권장됩니다.

9. 좋은 기분을 유지하는 데 도움

민들레는 또한 우울증에 대한 동맹국입니다. 이 식물은 좋은 기분을 유지하는 데 도움이 되는 항산화 화합물과 비타민 B를 함유하고 있습니다.

이러한 특성과 이점으로 인해 민들레는 우울증 치료에 탁월한 도움이 될 수 있습니다. 또한 영양 보충제로 자주 사용하는 것이 좋습니다. 이것은 에너지와 좋은 정신을 유지하는 데 도움이 됩니다.

10. 뼈 건강 지원

민들레의 특성과 이점 중 하나는 뼈를 강화하는 것입니다. 언급했듯이 이 식물은 철분과 칼슘, 비타민 C와 루테올린이 풍부합니다.

이러한 물질 덕분에 민들레를 자주 섭취하면 뼈를 강화하는 데 도움이 됩니다. 항산화 특성 덕분에 노화와 관련된 뼈 시스템의 악화 과정을 늦추는 능력이 있습니다.

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참고 문헌

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