무시할 수 있는 우울증의 8가지 징후

그것은 단지 의심일 수도 있지만, 당신의 동기가 근거가 없는 것이 아닐 수도 있습니다. 일상 생활에 설치된 것처럼 보이는 이상 현상에주의하십시오.초기 단계에서 우울증의 징후일 수 있기 때문입니다.

모든 장애에 직면할 때 가장 중요한 것은 증상을 확인하는 것이므로 우리는 이 기사는 당신의 의심에 대해 반성하고 만약 그렇다면 제때에 행동할 수 있도록 도와줍니다. 정확한.

무시할 수 있는 우울증의 8가지 징후

우리가 아래에서 보여주는 이 장애의 징후를 발견하고 그 중 일부가 일상 생활에 설치되어 있는지 자문해 보십시오.

1. 과민성

아마도 당신은 평소보다 기분이 나쁠 가능성이 더 높다고 생각하거나 당신이 더 무뚝뚝하기 때문에 불평을 늘어놓는 사람이 주변 사람들일 수도 있습니다.

그럴 수 있다면, 당신이 그것을 알고 있다면 매우 명확한 기원이 없는 과민성우울증의 징후일 수 있으므로 적어도 그것에 주의를 기울이고 그 뒤에 있을 수 있는 가능한 원인을 식별하는 것을 고려하십시오.

우울한 상태의 초기 단계에서는 사소한 일에 과도한 토론이 발생할 수 있습니다. 이것이 당신의 경우라면 경계를 늦추지 마십시오.

2. 낮은 자존감

자신에 대해 어떤 개인적 인식을 가지고 있습니까? 당신은 애정으로 자신을 대합니까? 당신이 매일의 작은 세부 사항에서 자신을 어떻게 평가하는지주의를 기울이고 자신에게 대답하십시오.

우울증으로 고통받는 사람들 사이에서 가장 흔한 우울증 징후 중 하나이므로 식별해야 할 첫 번째 징후 중 하나는 다음과 같습니다. 당신의 자존감은 바닥에 있습니다.

때로는 과거에 살았던 상황에 대한 지속적인 죄책감의 형태로 나타나거나 미래에 대한 어두운 생각을 나타냅니다. 어쨌든 그들은 일어날 수 있는 가장 끔찍한 시나리오의 대부분에 대해 책임이 있는 위치에 있는 경향이 있습니다.

3. 수면 장애

잠시 동안 잠을 잘 이루지 못하거나 잠을 자고 난 후 잠에서 깨어나지 않고 침대에서 일어나는 데 비용이 든다면, 두 상황 모두 당신이 수면을 방해했음을 보여줍니다.

사람마다 증상의 조합이 다를 수 있지만 수면 장애는 우울증으로 고통받는 사람들의 우울증 징후 중 하나로 간주됩니다.

때가 되면 잠을 잘 수 없게 만드는 것은 걱정과 반추일 수도 있습니다(불면증), 또는 아마도 당신의 경우는 당신이 아침에 일어나기까지 공포에 떨게 만드는 수면의 악순환을 끊을 수 없다는 사실이 놀랍습니다. (과수면증), 그러나 정기적으로 임플란트를 시작하는 경우 전문의의 진찰을 고려하십시오. 이러한 역학.

4. 지쳤다

위에서 언급한 수면 주기의 변화와 관련이 있거나 다른 이유로 피로는 정기적으로 발생하는 우울증의 또 다른 징후입니다.

이 장애의 영향을 받는 사람들은 매우 현저한 형태의 피로를 느낍니다., 직장 생활과 사회적 관계 모두에 매우 부정적인 영향을 미치고 우울 상태를 더욱 강화합니다.

5. 죽음과 자살에 대한 반복적인 생각

오늘날 죽음에 대한 생각을 갖는 것은 그렇게 이상한 일이 아닙니다. 우리가 모든 종류의 정보에 노출되어야 하며 이는 특정 연령에 도달하기 시작하는 사람들에게 더 자연스러운 것입니다. 많은.

하나, 우울한 기분을 더욱 강조하는 이유가 될 때 일상 생활의 기능에 영향을 미치는 것은 의미가 있습니다. 왜냐하면 당신이 놓쳐서는 안 되는 우울증의 징후 중 하나에 직면할 수 있기 때문입니다.

그리고 우리를 괴롭힐 수 있는 생각의 유형 중에는 자살 충동도 숨어 있으며 이 장애와 밀접하게 관련되어 있습니다. 그리고 이 시점에서 다음 사항을 주의해야 합니다. 강력한 징후일 뿐만 아니라 자해에 기여하는 요인은 다음으로 인해 발생합니다. 우울증.

6. 즐거운 일에 무관심

우리 자신과 같은 주변 사람들에게 일반적으로 많은 관심을 끄는 것은 우리가 좋아했던 모든 것에 대한 관심 상실.

우울한 상태의 전형적인 증상인 무쾌감증일 수 있습니다. 따라서 최근에 섹스, 취미 또는 이전에 열정적이었던 측면을 즐기는 것을 중단했다면 우울증의 가장 명백한 징후 중 하나가 나타나기 전에 경계를 늦추지 마십시오.

7. 식욕 상실

우울증 진단을 받은 많은 사람들은 식욕 감퇴 및 위가 닫힌 느낌 먹는 것을 방지합니다.

당신이 끌 수 있는 가장 위험한 악순환 중 하나는 식욕 상실로 시작하여 만성이 됨: 먹지 않음으로써 신체가 약해지기 시작하고 수반되는 에너지 부족으로 인해 상태. 천천히, 초과 체중이 손실됩니다 그리고 고통받는 건강.

그렇기 때문에 우리를 다른 기질적 문제로 이끌 수 있는 이러한 우울증 징후에 주의를 기울이는 것이 중요합니다.

8. 무모한 행동

이 특이성은 우리 자신에게 일어날 때보다 우리 주변 사람들 사이에서 일어날 때 관찰하기가 다소 쉽습니다. 그렇기 때문에 우리는 가까운 누군가가 극도로 예측할 수 없고 자기 파괴적으로 행동하기 시작합니다., 이전에는 그렇지 않았을 때.

이것이 이러한 정서적 혼란의 상태를 초래하기 때문에 우울증의 징후로 간주됩니다. 이들은 경계선 경험 및 약물 사용과 같은 유해한 행동을 조장하는 것들입니다. 약제

자신이나 가까운 사람에게서 우리가 보여준 우울증 징후 중 하나 이상을 인식한다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.