당신이 건강한 연애를 하고 있는지 알기 위한 12가지 열쇠

유독한 관계에 대해 많은 이야기가 있습니다.그러나 건강한 낭만적 인 관계는 어떻습니까? 관계가 건강하기 위해서는 독성이 없는 것으로 충분합니까?

아니; 이를 위해 관계는 논리적으로 각 커플마다 약간 다를 수 있지만 일련의 "추가" 특성을 가져야 합니다.

우리가 건강한 관계에 있는지 어떻게 알 수 있습니까? 때때로 관계에 맞지 않는 것을 느끼고 의심이 듭니까? 이 기사에서 당신이 건강한 연애를 하고 있는지 알 수 있는 12가지 열쇠를 제안합니다., 더 많은 것이 있지만.

건강한 관계란 ​​무엇이며 해로운 관계는 무엇입니까?

당신이 건강한 연애를 하고 있는지 알기 위한 12가지 열쇠에 대해 논평하기 전에, 우리는 건강한 관계가 무엇으로 구성되어 있고 언제 그렇지 않은지 간략하게 설명할 것입니다.. 반대의 극단은 유독한 관계라고 말할 수 있습니다.

기본적으로 관계가 우리를 기분 좋게 만들고 삶을 개선할 때 건강한 관계입니다. 그것은 다음과 같이 간단합니다. 관계는 우리를 행복하게 만들고 우리는 혼자 있는 것 이상입니다.

대신, 유독한 관계는 우리를 고통스럽게 하지만 떠날 수 없다고 느끼는 관계입니다.. 이 두 번째 경우, 우리는 우리가 진정으로 원하는 것과 일치하지 않으며 그것을 알고 있는 "거기"가 있습니다.

건강한 연애를 위한 12가지 열쇠

이제 우리는 건강한 관계와 해로운 관계를 구별하기 위해 약간의 뉘앙스를 취했습니다. 건강한 연애를 하고 있는지 알아보는 12가지 열쇠 그리고 건설적이다.

1. 당신은 관계에서 행복합니다

당신이 건강한 연애를 하고 있는지 알기 위한 12가지 열쇠 중 첫 번째는 다음과 같이 자문해 보는 것입니다. 당신은 이 관계에서 행복합니까? 분명히, 관계의 어느 시점에서 장애물, 어려움 및 문제가 항상 있을 것이지만 그것이 당신이 그 관계에서 행복할 수 없다는 것을 의미하지는 않습니다.

따라서 이 질문에 대한 대답이(많은 생각 없이 이렇게) '예'라면 관계가 건강하다는 좋은 표시입니다.

2. 당신은 조화를 느낀다

육체적, 정신적 건강을 위해 건강한 관계에 있을 때,

우리는 관계 내에서 조화를 이루고 있습니다. (부부와 함께 있는 순간과 그들 없이 있는 순간). 즉, 우리는 고요하고 평화를 느끼며 그 관계와 그 안에서 느끼는 것이 우리가 원하는 것과 조화를 이루거나 일관성이 있다고 느낍니다.

3. 당신은 다른 사람에게 의존하지 않습니다

낭만적인 관계에는 항상 어느 정도의 의존성이 있습니다.그러나 건강한 의존성은 독성 의존성과 같지 않습니다(이 두 극단 사이에도 정도가 있습니다).

따라서 다른 한편으로 "가능하게"하는 파트너에게 약간의 의존이 있는 것은 정상입니다. 이것은 관계가 되기로 결정한 두 사람 간의 약속과 연결을 기반으로 하기 때문입니다. 함께.

그러나 다른 사람 없이는 아무것도 할 수 없다면 우리는 건강한 관계가 아닙니다. 반면에, 우리가 하고 싶은 일을 할 필요 없이 자유롭고 독립적이라고 느낀다면 다른 사람과 함께 해보세요, 그것이 당신이 낭만적인 관계를 가지고 있는지 알 수 있는 열쇠 중 하나입니다. 건강한.

4. 질투는 두드러지지 않는다

질투 숨기다 낮은 자존감 고통받는 사람들의 불안함. "그가 질투한다면 그것은 그가 나를 사랑하기 때문이다"라는 말은 사실이 아닙니다. 건전한 연인 관계를 반영하는 가장 적절한 표현은 "당신이 나를 잃고 싶지 않지만 여전히 당신의 소유가 아니라는 것을 알고 있다면, 그것은 당신이 나를 사랑한다는 것을 의미합니다."일 것입니다.

5. 당신은 고통을하지 않습니다

당신이 건전한 감상적 관계를 가지고 있는지 알기 위한 이전 키와 매우 관련하여 다음을 찾습니다. 관계가 당신을 고통스럽게 하지 않는다. 이것은 일반적으로 당신이 관계에서 침착하고 상대방의 행동이 없음을 의미합니다. 과도한 불안이나 불편을 유발하는 사람(또는 관계 내 문제)(순간 제외) 시간 엄수).

6. 당신은 보답을 느낀다

또 다른 핵심은 다음과 같습니다. 당신은 다른 사람을 매우 사랑하고 또한 이 사랑이 상호적, 즉 보답적이라고 느낀다.. 당신은 당신이 다른 사람보다 더 사랑에 빠졌다고 느끼지 않거나, 사랑한다면 그것을 초월하지 않는 특정 순간에만 있습니다.

7. 당신은 두 사람이 관계에 기여한다고 느낀다.

당신이 건강한 연애를 하고 있는지 알기 위한 다음 열쇠는 부부의 두 구성원이 관계에 기여한다는 느낌, 불균형이 없다는 것입니다. 이것은 한 사람이 더 많이 기여하거나 더 많이 산출하거나 더 많이 관여하게 되는 순간이 없다는 것을 의미하지는 않지만 일반적으로 양쪽 당사자가 기여합니다.

8. 당신은 다른 일에 시간을 보낸다

관계에 시간을 할애하는 것 외에도 인생에서 다른 일에도 시간을 할애한다면 건강한 관계에 있다는 신호입니다.

따라서 가족, 친구, 직장, 취미, 공부 등의 시간을 더 많이 부부를 넘어, 그것은 당신의 관계가 건강하다는 것을 나타냅니다. 일생. 하루 종일 파트너와 함께 있다고 상상해보십시오... 서로에게 뭔가 기여할 수 있다고 생각합니까?

9. 관계는 신뢰를 기반으로 합니다.

건강한 연인 관계를 유지하고 있는지 알아보는 또 다른 열쇠는 다음 두 가지 질문에 답하면 알 수 있습니다. 당신은 당신의 파트너를 신뢰합니까? 그리고 그녀는 당신 안에? 대답이 예라면 관계가 건강하다는 또 다른 신호입니다. 신뢰는 낭만적인 관계의 기둥 중 하나이며, 이를 통해 상대방을 존중하고 자유로이 행동할 수 있습니다.

10. 당신은 서로에게 (또는 서로에게) 성실합니다.

성실은 신뢰 및 기타 가치와 함께 건강한 낭만적 인 관계의 일부입니다.. 중요한 문제에 대해 파트너에게 거짓말을 하지 않고 그녀도 당신에게 거짓말을 하지 않는다면 다른 사람은 당신에게 아무것도 숨기지 않고 당신이 문제를 해결할 수 있다고 신뢰하기 때문에 나타나다.

11. 의사 소통은 유동적이며 존중합니다.

의사 소통은 관계의 기본 요소이자 건강한 낭만적 인 관계가 있는지 확인하는 또 다른 열쇠입니다. 그것을 통해 우리는 파트너에게 우리의 소망을 표현하지만 두려움과 의심도 표현합니다.

이러한 의사 소통이 관계 내에 존재하지 않으면 중요한 문제가 논의되지 않을 수 있습니다. 또 뭔데, 유동적이고 존중하는 것이 중요합니다.. 파트너와 의사 소통하는 방법은 우리의 관계가 어떤지를 반영합니다.

12. 상호 존중이 있다

소통을 넘어, 파트너와의 행동도 존중을 바탕으로 해야 합니다.. 따라서 파트너에게 존경심을 표하는 것 외에도 모든 면에서 파트너를 잘 대해야 합니다. 이런 식으로 존중은 건강한 낭만적 인 관계를 가지고 있는지 아는 또 다른 열쇠가됩니다.

참고 문헌

• 파스, J.I. (2010). 건강한 관계와 파트너십: 섹스와 사랑을 즐기는 방법. Junta de Andalucía, 보건부.

• 리소, W. (1999). 사랑 또는 의존? 편집 플라네타. 바르셀로나.