파트너가 나에게 또 다른 기회를 주었을 때 어떻게 신뢰를 회복할 수 있습니까?

어떤 부부 관계는 평생 지속되고 다른 부부 관계는 여러 가지 이유로 헤어지게 됩니다. 그 깨진 관계가 같은 구성원의 의지로 다시 화해되는 경우. 처음 두 가지는 관계에 대한 "닫힌" 이해하기 쉬운 설명을 제공하기 때문에 종종 모든 관심을 받습니다. 성공한 커플과 실패한 커플, 하지만 이것은 우리가 사랑의 관계를 재구축해야 하는 능력을 간과하게 만듭니다. 공존.

관계가 정상으로 돌아갈 수 있는 방법을 더 잘 이해하기 위해 이 기사에서 다음 주제를 다룰 것입니다. 다시 한 번 기회를 준 후 부부의 신뢰가 회복되는 방법 위기 이후.

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위기 이후 파트너의 신뢰를 회복하는 방법은 무엇입니까?

이러한 신뢰 회복을 목표로 우리는 공존을 개선하기 위한 일련의 전략을 수행할 수 있습니다. 깨진 관계를 복구하는 데 큰 도움이 되고 일반적으로 다음과 같은 치료의 기초 역할을 하는 실용적인 지침 파트너. 그들이 무엇인지 봅시다.

1. 지속적인 관심을 보여라

단순히 용서를 받기 위해서가 아니라 다시 그 사람과 다시 만나고 싶은 진정한 관심을 보여주세요. 그것은 부부의 화해를 향한 길을 시작하는 훌륭한 방법입니다.

부부 관계는 일반적으로 상대방이 우리가 발생한 손상을 복구하는 데 진정한 관심을 갖고 있다는 사실을 알게 함으로써 조정됩니다. 우리는 우리의 모든 책임을 기꺼이 떠맡을 뿐만 아니라, 관계.

2. 변화를 사실로 증명하라

변화에 대한 의지가 사실에 의해 입증되고 그것이 바로 그것은 또한 우리가 같은 사람의 이익과 미래를 위해 기꺼이 변화하려는 관계에서 나타납니다..

말을 넘어 행동으로 옮기는 것이 이 두 번째 기회를 활용하는 가장 좋은 방법이며, 그들이 우리에게 그것을 부여한다는 것은 그 관계가 이전과 같이 지속된다는 것을 의미하는 것이 아니라 모든 사람들에게 근본적인 변화가 필요하다는 것을 의미합니다. 수준.

그렇기 때문에 우리는 전적으로 헌신하고 있음을 입증해야 합니다. 우리는 초기 및 몇 주 동안 추가 노력을 기울일 것으로 예상됩니다., 일반적인 일상을 계속하는 것만으로는 충분하지 않습니다.

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3. 구체적인 솔루션 제안

위기를 촉발한 문제의 재발을 방지하기 위한 구체적인 해법을 제시하는 것도 파트너와 상황을 개선하고 시작하기 위해 따를 수 있는 전략 새로운 삶.

이것은 예를 들어 문제가 비대칭인 경우 가사를 보다 공평하고 세부적으로 분배하는 것으로 구성될 수 있습니다. 그들에 대해 노골적이며, 전에 하지 않았다면 요일과 각자 하는 집안일에 대한 자세한 일정을 만들자고 제안합니다. 그런 것.

우리가 제안하는 각 솔루션은 현실적이어야 하고 상대방의 필요에 맞게 조정되어야 하며 두 사람의 능력을 모두 고려해야 합니다., 또한 이전에 어떤 종류의 갈등이나 문제를 일으켰던 것을 개선하는 것을 목표로 해야 합니다.

4. 커뮤니케이션 향상

의사 소통은 성공적인 관계의 기본 기둥 중 하나입니다. 이것이 심리학 전문가들이 사회성 및 의사 소통 기술 훈련을 권장하는 이유입니다. 논쟁으로 이어질 수 있는 불필요한 오해를 피하기 위해.

우리는 파트너에게 우리의 실수와 그 과정에서 우리가 할 수 있는 모든 것을 개선하고 우리가 할 수 있는 것에 대한 일종의 표시를 요청합니다. 개선하기 위해.

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5. 복종하지 않는다

상대방의 신뢰를 얻으려고 할 때 상대방에 대한 완전한 복종의 역학에 빠지기 쉽고, 그러나 이것은 한편으로 혼합된 관계를 재구축할 필요성을 조장할 것이기 때문에 매우 바람직하지 않습니다. 와이 다른 사람이 말하는 모든 것을 무비판적으로 하는 경향, 다른 사람을 위해.

관계가 다시 작동할 수 있도록 최대한 양보하기로 결정했지만, 계속해서 관심사와 기준이 있는 사람들을 우리는 여전히 우리가 무언가를 좋아하지 않을 때 의견 불일치를 나타낼 수 있는 능력이 있습니다. 관계.

6. 자신의 실수를 분석하라

자신의 과거 실수를 분석하고 반성하고 일어난 일에서 배우십시오. 그것은 우리가 새로운 관계의 기초를 다지고 다시는 그것을 저지르지 않겠다고 다짐하는 데 도움이 될 것입니다..

또한 다른 사람의 기분을 상하게 하거나 상처를 줄 수 있는 심각한 실수를 할 때마다 사과하는 것이 좋습니다. 우리의 파트너는 과거 또는 현재에 관계없이 상대방이 그 사실을 공유하지 않는 경우 중요하지 않은 것으로 취급하지 않습니다. 의견.

7. 무엇보다 성실

과거에 입은 모든 피해를 복구하고 관계의 이 새로운 단계에서 변화를 약속하는 것 외에도 새로운 관계 역학을 수립해야 합니다. 정직과 투명성을 바탕으로.

진심은 부부의 신뢰를 회복하는 데 필수적입니다. 특히 이전 관계에서 우리가 귀하와 관련된 측면에서 당사의 의도를 완전히 명확히 하는 데 문제가 있었습니다. 둘. 이 요소가 없으면 미래를 함께 계획하는 것이 거의 불가능합니다.

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8. 부부치료하러가기

위에서 언급한 작업이 모두 수행되지 않는 경우에는 커플 분야의 전문 치료사가 가장 권장되는 옵션입니다. 귀하의 필요에 맞는 맞춤형 지원을 제공할 것입니다.

심리 상담에 가면 대화하고 싶은 모든 것을 상대방과 침착하게 공유하는 데 도움이 됩니다. 치료사와 마찬가지로 우리는 일상에서 사용하고 개선할 수 있는 유용한 실용적인 전략을 통합할 것입니다. 파트너.

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이다 하비에르 아레스, 일반 건강 심리학자, 그리고 제가 직접 또는 온라인으로 도움을 드릴 수 있습니다.