내 파트너가 화를 내며 나에게 말을 걸지 않습니다: 왜 이런 일이 일어나고 어떻게 해야 할까요?

시간이 지남에 따라 유지되는 부부 관계는 조만간 어떤 종류의 갈등을 경험할 것입니다. 거의 아무도 그들을 유쾌하게 여기지 않는다는 사실에도 불구하고, 실제로 그들의 존재는 그들이 감정과 생각을 표현하고 행동과 중간 지점에 대한 지침을 협상할 수 있게 해주기 때문에 건강합니다.

그러나 그것들을 관리하는 방법을 아는 것이 필요하며 이것은 그리 쉽지 않을 수 있습니다. 이것은 이전 파트너 경험, 문제 관리에 관한 다양한 스타일 또는 다양한 성격 특성의 영향을 받습니다.

예를 들어 어떤 사람들은 파트너와 말다툼을 한 후 그녀는 화를 내며 그에게 말을 하지 않는다.. 왜 이런 일이 발생합니까? 반응하는 방법? 이 기사 전체에서 이러한 질문에 대한 답변을 제공하려고 노력할 것입니다.

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얼음의 법칙: 그는 화를 내며 나에게 말을 걸지 않는다

모든 관계에서, 특히 부부 관계에서 어떤 이유로 인해 갈등, 작은 싸움, 분쟁이 나타나며 부부 모두 결국 화를 낸다..

어떤 사람들에게 논쟁은 한쪽이 다른 쪽과 대화를 중단하고 무시하는 것을 의미합니다. 자발적으로 고용된 경우, 이러한 진행 방식은 일반적으로 얼음의 법칙으로 알려져 있습니다..

화를 내는 사람이 잠시 말을 멈추고 화를 내는 행동 패턴이다. 행동적 침묵이 있을 뿐만 아니라 그것을 실천하는 주체가 정신적으로 고립되고 감정적으로. 의사 소통의 부재는 완전 할 수 있습니다, 또는 짧고 건조하며 단음절 답변으로 자신을 제한하십시오. 또한 침묵 외에도 언어적 의사소통과 비언어적 의사소통 사이에 모순이 있을 가능성이 있습니다.

고스팅 현상과 매우 유사한 이 행위는 다른 목적을 가질 수 있으며 부분적으로는 미성숙하거나 자기 자신이나 타인에게 일어나는 감정적 반응을 억누르려는 시도에서 생겨날 수 있는 성격 커플. 방어적으로 또는 공격적으로 사용할 수 있습니다. (다른 사람의 피해로부터 자신을 보호하거나 다른 사람에게 피해를 입히기 위해).

일반적으로 충돌이 지속되는 동안 또는 일정 기간 동안만 사용됩니다. 다소 짧지만 때때로 독방 감금 기간이 지속될 수 있습니다. 연장.

이러한 행동 방식은 실제로 매우 부적응적입니다. 사실, 그것은 관계와 유대에 대한 만족도를 악화시키는 데 기여하는 것으로 관찰되었습니다. 커플. 또한 갈등의 원인이 잠재되어 있을 수 있는 분노를 일으킨 측면에 대한 작업도 허용하지 않는다.

이 반응의 몇 가지 일반적인 원인

지금까지 살펴본 것처럼 파트너에게 화를 낸 후 말을 하지 않는 것은 다양한 동기 때문일 수 있습니다. 그중 가장 일반적인 것은 다음과 같습니다.

1. 자신의 감정을 관리하라

이러한 유형의 행동에 대한 방어적 원인 중 하나는 무지한 대상이 논쟁이나 방금 관계를 맺은 파트너의 존재로 인해 유발되는 감정에 대처할 수 있습니다. 다투다.

이러한 경우 주제 어떻게 관리해야 할지 모르는 감정의 도피 또는 회피를 추구합니다. 적절하게, 관계에 해를 끼치거나 당신이 하고 싶지 않은 일에 굴복하게 만드는 행동이나 말에 대한 두려움 때문입니다. 일반적으로 매우 이성적이고 감정과 거의 관련이 없는 사람 또는 감정이 매우 높지만 관리하기 어려운 사람에게서 발생합니다.

2. 고통스러운 논쟁을 끝내다

때때로 부부 중 한 사람이 화를 낸 후 다른 사람에게 말을 멈추는 경우, 그 목적은 말다툼을 끝내는 것입니다. 이 경우 우리는 방어적인 행동을 다루고 있습니다. 더 차분한 상황에서 또는 어떤 유형의 논쟁을 준비한 후에 대화를 재개할 수는 있지만 갈등을 일으킨 원인을 해결할 수는 없습니다.

3. 용서 청원 검색

경우에 따라 의사 소통 중단은 일반적으로 용서 요청과 같이 다른 사람에게 보상 또는 보상을 요구합니다. 상대방의 성과를 수정하려는 공격적인 입장입니다. 차이점은 다음과 같습니다. 이 경우, 귀하는 단지 그러나 다른 사람은 피험자가 특정 수준의 불편함이 발생했다고 생각한다는 것을 깨닫습니다.

4. 행동 조작

이 행동의 가장 일반적인 원인 중 하나는 무지한 사람들이 원하는 것을 얻으려는 시도입니다. 침묵은 불편하고 고통스러워 그것을 받는 사람은 기분이 나쁠 수 있고 다른 사람을 기쁘게 하기 위해 자신의 행동을 수정할 수 있습니다.

우리는 기본적으로 심리적 폭력의 배음이 있는 행동 유형에 직면하고 있습니다. 회원들은 자유가 제한되는 방식으로 하기 싫은 일을 하도록 강요받을 수 있습니다. 직원.

5. 상대방을 "처벌"

얼음의 법칙이 등장하는 또 다른 원인은 상대방에 대한 처벌이나 제재로 상대방을 해치려는 시도입니다. 가능한 모욕, 실제(논쟁 또는 자백 또는 실제 부정) 또는 상상(예: 질투). 이 경우 우리는 전에 다소 미성숙한 행동 어떤 경우에는 학대적인 특성을 가질 수 있을 뿐만 아니라 진행과 갈등의 해결을 허용하지 않습니다.

이러한 유형의 적대감으로 고통받는 사람들에게 미치는 영향

당신의 파트너가 화를 내고 당신에게 말을 걸지 않는다는 사실은 그것을 무시하는 사람의 목적에 관계없이 보통 그것을 겪는 사람에게 영향을 미칩니다. 일반적으로 그 사람은 거부감을 느낄 것입니다., 통증과 괴로움을 유발할 수 있는 것. 그리고 우리가 사랑하는 사람에게 무시당하는 것이 스트레스의 원인이라는 것입니다.

이 통증은 육체적일 수도 있습니다. 두통, 목 통증 또는 장의 불편함이 나타나는 것은 드문 일이 아닙니다. 죄책감, 수면 문제, 혈관 변화 및 혈압이 나타날 수도 있습니다. 어떤 경우에는 내분비 조절 완화와 포도당 수치의 변화가 나타날 수도 있습니다.

위의 사항 외에도 이러한 행동이 야기할 수 있다는 우려와 의욕 저하 및 의욕 상실로 인해 수행 및 실행 문제가 나타날 수 있습니다. 그것은 또한 분노와 분개를 일으킬 수 있습니다. 우리를 무시하는 사람에 대해, 그 사람에 대한 환상을 잃고 심지어 관계의 일부 측면이나 유지의 편의성에 대해 다시 생각합니다.

학대의 한 형태

지금까지 우리는 부부 구성원 중 한 명이 분노의 다른 제품과 대화를 중단하는 여러 가지 이유에 대해 이야기했습니다. 그것은 자신의 감정을 관리하기 위해 시간을 들이려는 시도에서 일종의 인지된 잘못에 대한 처벌의 형태에 이르기까지 무엇이든 될 수 있습니다. 진짜).

그러나 부부간의 대화가 부부의 대화가 끊기거나 줄어드는 경우가 있다. 특정 갈등의 맥락에서, 그러나 지속적으로 사용되는 제어 메커니즘으로 관계.

즉, 가끔 사용할 필요 없이 사용할 수 있지만 피해를 입히는 실제 대상으로서 학대의 존재를 표현하는 것 중 하나가 될 수 있습니다. 심리적. 그리고 그것은 깊은 곳에서, 의도적으로 행해지면 우리는 일종의 수동적 폭력에 직면하고 있습니다. 그녀의 투명화를 통해 그녀를 조종하거나 괴롭히려는 커플을 향해.

이러한 경우에 우리는 다른 사람이 중요하지 않다고 느끼도록 정기적으로 사용되는 도구로서 의사 소통의 유무를 사용하는 것에 직면하게 될 것입니다.

이러한 경우에 의도는 해를 끼치고 부부를 열등한 상황에 놓이게 하는 것입니다. 다른 사람이 존재하지 않는 척하거나 그가 생각하거나 말하는 것이 자신을 형성하는 데 중요하지 않다고 하여 다른 사람을 괴롭히는 것이 목적입니다. 행동 주체가 원하는 것을 하는 방식으로 또는 단순히 그 또는 그녀에 대한 지배력을 유지하기 위해 그 또는 그녀를 고통스럽게 만들기 위해.

이 상황에 대처하는 방법

이러한 상황에 처한 자신을 발견하는 것은 매우 실망스러울 수 있으며 우리는 무엇을 해야 할지 모를 수도 있습니다. 이런 의미에서 우선 같은 행동으로 반응하지 않도록 노력하는 것이 좋습니다. 결국 갈등의 대칭적 확대, 상황 악화, 처지.

먼저 분노의 원인이나 부부가 우리에게 말을 하지 않게 만든 이유에 대해 물어볼 가치가 있습니다. 상대방의 입장에서 사물을 보려고 하는 것입니다., 비록 그가 우리를 무시한다는 사실이 우리를 화나게 하거나 속상하게 만들지만, 그가 왜 이런 반응을 보이는지 이해하기 위해서입니다. 같은 방식으로, 우리는 우리 자신의 행동이 책임이 있는지 여부도 평가해야 하며, 만약 그렇다면 그로 인해 발생할 수 있는 손상을 복구하려고 노력해야 합니다.

상대방에게 긍정적인 방식으로 접근하고 부족한 부분이 있음을 보여주려고 노력하는 것이 필수적입니다. 커뮤니케이션은 우리에게 고통을 줄 뿐만 아니라 문제를 해결하기 어렵게 만듭니다. 갈등. 두 멤버 모두 자신이 느끼고 생각하는 것을 두려움 없이 자유롭게 표현할 수 있도록 소통을 촉진하는 것입니다.

그러나 지나치게 고집할 필요는 없으며 때로는 상대방이 상황을 반성하도록 해야 할 수도 있습니다. 강요하는 것은 역효과를 낳을 수 있습니다.

또한 다음 사항을 고려해야 합니다. 우리는 우리 자신을 존중해야 합니다, 행동이 지속되고 우리의 시도가 한동안 실패하는 경우 우리가 용인할 수 있는 범위에 대한 제한을 설정해야 할 수 있습니다. 심지어 관계의 조건까지도 재고할 수 있습니다. 우리는 또한 상황으로부터 거리를 두고 상황을 바라볼 수 있어야 합니다. 그래야 고통이 우리에게 고통을 주거나 그 영향이 줄어들지 않습니다.

무시당한 사람들을 조작하고 더 이상 고민하지 않고 해를 입히려는 학대적이고 유독한 역학의 경우, 자신의 목표를 달성하기 위한 역동성으로 이 방법을 사용할 수 있다는 점을 감안할 때 양보하는 것이 적절합니다. 목적. 게다가 한계를 설정하고 이러한 유형의 관계에서 벗어나는 것도 필요합니다..

경우에 따라 부부 치료 또는 한 사람 또는 두 사람을 위한 개인 치료와 같은 전문적인 도움을 받는 것이 유용할 수 있습니다. 또한 의사소통 기술을 강화하고 감정을 관리하는 것도 매우 유용할 수 있습니다.

참고문헌:

• 다렌도르프, R. (1996). 사회 갈등 이론의 요소. 마드리드: 테크노스. 피. 128.