행복에 관한 최고의 책 12권

행복은 우리 모두의 염원입니다. 그래서 과학자들은 수십 년 동안 사람들을 행복하게 만드는 것이 무엇이며 어떻게 하면 대부분의 시간을 행복하게 만들 수 있는지 알아내려고 노력해 왔습니다. 행복한 사람들은 특정한 방식으로 행동합니다.

한편, 많은 작가들에게 영감을 준 것은 복지국가이며, 행복에 관한 많은 책들이 다루는 주제이다. 그리고 무엇이 우리를 그것에 더 가깝게 만듭니다.

• 관련 기사: "행복한 사람들의 15가지 습관"

완전 추천하는 행복에 관한 책

이 기사에서는 복잡한 행복 현상을 이해하는 데 도움이 되는 책 목록을 준비했습니다.

1. 진정한 행복(Martin E. 피. 셀리그만)

Seligman은 긍정적 심리학에 대한 그의 공헌과 더 행복해지는 방법에 대한 지식을 제공한 것으로 유명합니다. 이 책 삶에 대한 낙관적인 견해를 제공, 더 나은 웰빙을 즐기는 데 도움이 될 수 있는 많은 조사가 있기 때문에 항상 과학적 지원을 받습니다.

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• 관련 기사: "Martin Seligman: 긍정 심리학의 전기 및 이론"

2. 흐름: 행복의 심리학(Mihaly Csikszentmihalyi)

사람들이 정말로 하고 싶은 일을 할 때 흐름의 상태가 발생합니다. 왜냐하면 사람들은 자신과 연결되고 시간이 멈춘 것처럼 보이기 때문입니다. 흐름의 상태는 "흐름의 상태(또는 흐름의 상태): 수행을 최대화하는 방법"에 설명된 대로 마음챙김 상태에 들어가는 것을 의미합니다.

이 개념은 행복과 밀접한 관련이 있으며, 이 텍스트에서는 저자는 이 상태에 대한 키를 노출하고 그것을 선호하기 위해 무엇을 할 수 있는지 설명합니다.. 의심할 여지 없이 훌륭한 작품입니다.

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3. 행복한 두뇌의 습관(로레타 그라치아노)

행복한 사람들은 일반적으로 이러한 상태를 유지하는 일련의 습관을 수행합니다. 하지만 행복할 때 뇌는 어떻게 될까요? 어떤 화학 공정이 수행됩니까? 이것이 Loretta Graziano의 작업이 설명하려고 하는 것입니다. 적극 추천하는 책.

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4. 행복의 함정(러스 해리스)

미디어는 끊임없이 우리에게 행복에 대한 메시지를 보내고 있으며 많은 경우에 이 현상에 대한 비합리적인 믿음. 이것이 이 책이 이 주제를 다루는 많은 책과 다른 이유입니다. 우리는 행복에 집착할 수 있으며, 이는 우리의 웰빙과 우리의 삶에 부정적인 영향을 미칩니다. 행복. 저자는 수용과 헌신 치료의 원칙을 고려하여 행복해지는 열쇠를 검토합니다.

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• 관련 기사: "수용 및 헌신 요법(ACT): 원칙 및 특성”

5. 번성하는 삶(Martin E. 피. 셀리그만)

행복에 대한 몇 가지 교훈을 주는 Seligman의 또 다른 저서 우리가 탄력적으로 삶을 살 수 있도록 하는 일을 하십시오. 때때로 태양이 뜨지 않는다는 사실에도 불구하고. 이 책은 우리의 감정을 관리하고 감정적으로 지능적인 성격을 얻는 방법에 중점을 둡니다.

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• 관련 기사: "감정적으로 똑똑한 사람들은 어떻습니까?”

6. 행복에 빠지다 (다니엘 길버트)

이 연구는 하버드 대학의 심리학 교수인 다니엘 길버트(Daniel Gilbert)가 작성했습니다. 주위를 도는 행복을 찾으려고 하는 우리가 어떻게 잘못되고 있는지, 그리고 그 내용은 이 현상에 대한 많은 조사와 수년간의 연구에 대한 과학적 승인을 받았습니다. 독자의 마음을 사로잡은 좋은 리뷰가 있는 텍스트.

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7. 행복. 미소 뒤에 숨겨진 과학(다니엘 네틀)

행복이 무엇이며 어떻게 하면 더 행복해질 수 있는지 더 잘 알기 위해 최근 수십 년 동안 많은 연구가 수행되었습니다.

이런 의미에서 이 주제에 대한 가장 흥미로운 발견을 편집하려고 시도한 많은 텍스트가 있습니다. 의 위에 행복. 미소 뒤에 숨겨진 과학, 저자는 이러한 조사를 철저히 검토합니다. 기분이 뇌에 미치는 영향.

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8. 행복의 과학(소냐 류보미르스키)

이전 텍스트와 유사하지만 보다 실용적인 접근 방식을 사용한 텍스트입니다. 즉 이 작품은 관심 있는 사람들이 웰빙을 개선하고 기분이 나아질 수 있도록 조언을 제공하고 지침을 제공합니다. 자신과 관련하여.

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9. 양동이가 가득 찼습니까? 긍정적인 감정을 향상시키는 전략(Tom Rath 및 Donald O. 클리프턴)

우리가 삶을 즐기게 만드는 감정적 상태에 초점을 맞춘 텍스트입니다. 긍정 심리학의 비전에서. 이 작업은 대인 관계, 작업, 중요한 목표 등 일상 생활에서 활용하기 위한 전략과 지식을 제공합니다.

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10. 행복이 당신을 기다립니다(앤드류 웨일)

행복을 치료하는 의학적 모델을 비판하고 새로운 접근 방식을 제시하는 책. 저자는 명상과 같은 동양의 관습과 그것이 사람들의 삶의 질에 미치는 영향에 대해 과학적으로 입증된 방대한 양의 지식을 제시합니다. 독자는 다음과 같은 이점을 얻습니다. 정서적 웰빙을 달성하기 위한 8주 프로그램.

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11. 지적인 낙관주의: 긍정적 감정의 심리학(Mª Dolores Avia Aranda 및 Carmelo Vázquez Valverde)

다음 기사에서 볼 수 있듯이 지적인 낙관주의는 잘못된 낙관주의의 반대입니다.잘못된 낙관론: 그것이 무엇이며 부정적인 영향은 무엇입니까?”. 그리고 적어도 부분적으로 우리의 사고 방식은 우리가 느끼는 방식에 영향을 미치므로 삶을 보다 긍정적으로 보는 법을 배울 수 있습니다. 이 책은 이를 달성하는 데 도움이 되는 열쇠에 대해 자세히 설명합니다.

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12. 세상에서 가장 행복한 회사 (David Tomás)

사람들은 하루 중 많은 시간을 직장에서 보냅니다. 이것이 바로 직장 웰빙이 우리 삶의 모든 영역에 영향을 미치는 이유입니다. 이 작품의 작가인 David Tomás는 스페인에서 가장 일하기 좋은 기업으로 꼽히는 Ciberclyck 그룹의 CEO이다. 이 작품에서 그는 설명한다. 어떻게 하면 행복한 회사가 될 수 있습니까?, 이는 직원뿐만 아니라 조직의 결과에도 긍정적인 영향을 미칩니다.

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