불륜과 관련된 치료 과정

우리가 불륜으로 규정하는 부부에 대한 외부 관계의 출현은 일반적으로 갈등에 존재하는 다양한 행위자들의 반응과 고통의 축적과 관련이 있습니다.

현재 우리 사회에서 불충실의 개념은 다소 사소한 경향이 있습니다. 아무 것도 지속되지 않으며 모든 것이 "프로그래밍된 진부화", 가볍고 상황에 따라 회전합니다.

그러나 관계를 계속할 자유가 있음에도 불구하고 우리는 우리를 영원히 지속할 수 있고 최대한 신뢰할 수 있는 이상적인 파트너를 계속 찾고 있습니다. 불충실한 경우 치료에서 무엇을 할 수 있습니까?

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우리가 부정이라고 부르는 것

전통적으로 우리는 성을 포함하는 외부 관계에 불충실이라는 꼬리표를 붙였지만, 실제로 그것을 식별하는 것은 다음과 같은 개념입니다. 부부에게 제공된 언약의 배신, 은폐 및 위반. 예를 들어, Hall과 Fincham(2006)은 외도를 "부부 관계에 대한 독점적인 약속을 위반하는 성적, 낭만적 또는 감정적 관계"라고 말합니다.

그러나 누군가가 우리가 말한 약속을 깨뜨리려면, 감정적 또는 심리적 분리 과정이 사전에 발생해야 함. 불충실한 사람 자신의 경험과 관련이 있고 반드시 부부 관계에 기인하는 것은 아닌 불만 또는 정서적 불편의 은폐.

부정은 공식 회원에게 거짓말을 하는 것과 관련이 있으며, 가장 어려운 것은 "모든 것"을 포기하는 것이기 때문에 삼각형의 제3자에게도 매우 자주 거짓말을 합니다.

외로움, 거절, 공허함에 대한 두려움… 부부를 혼란스럽게 하고 갈등을 계속 피하도록 하는 부정하는 행동과 완전한 거짓말을 하게 합니다.

부부가 불충실 문제에 대해 공개적인 갈등을 갖고 치료를 받으러 올 때 일반적으로 불성실한 파트너는 관계의 악화 또는 측량할 수 없는 위기를 자신의 원인으로 제기합니다. 행동. 즉, 최근에 부부가 발견했을 가능성이 있는 은폐를 정당화하고, 의사 소통 부족, 오해 또는 점진적 이탈에 따른 고유 한 고통으로 인해 그것을 정당화합니다..

그러나 불신앙의 피해자를 비난하는 것은 전적으로 일관성이 없습니다.

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불륜은 무슨 뜻인가요?

불신앙의 의미 다음과 같다:

• 당시 합의된 조약의 일방적인 파기.
• 의식적이고 의도적인 속임수.
• 충성의 배신.
• 타협에 실패했습니다.

충실도 그것은 섹슈얼리티가 아니라 자신감과 관련이 있습니다. 헌신, 충성, 인내 및 일관성으로. 그리고 기본적으로 주어진 단어로.

실제로 고려되는 것은 사랑하는 사람이 불충실한 사람이 제공할 수 있는 것에 적응하고 그가 착수한 거짓말을 받아들이고, 반면에 공식 피해자 부부는 상황을 모르고 아무 것도 결정할 수 없습니다. 불성실).

사람들에 대한 불충실의 결과

이것은 불신앙이 나타나는 다양한 방법입니다. 관련된 사람들에게 심리적으로 영향을 미칩니다..

'불성실'에서

억제 (의사 결정과 행동 모두에서 (, 불충실한 사람은 갈등이나 불안에 감히 맞서지 않는 사람의 엄청난 개인적 불만 내부의. 당신을 불행하게 만드는 다양한 상황에 대처하는 능력이 점점 줄어들 것입니다.

우리는 많은 경우에 회피형 사람(회피적이고 불안정한 애착을 가지고 있으며, 자신의 부정적인 감정과 단절된 사람들의 전형인 Bowlby는 자신의 고뇌를 인식하지 못하고 묻지 않습니다. 도움). 그것은 스스로를 소외시키고, 스스로를 분리시킨다. 자신에게 모든 이점을 유지하고 시스템을 변경되지 않은 구조로 유지하려는 열망으로... 거짓말, 조작, 잘못된 정보, 등

우리는 아마도 실존적 공허함에서 도피하는 사람을 만납니다. 그는 고뇌를 느끼지 않도록 하는 흥분을 불신앙에서 구한다 중대한 우울증의 증가도 아닙니다.

결국 공식 파트너와 사랑하는 사람을 모두 잃으면 그토록 피했던 우울증으로 이어질 수 있다. 그리고 그는 상당한 정서적 이점을 가져온 현상 유지의 변화에 ​​의해 희생될 것입니다.

'연인'에서

사랑하는 사람 거짓말의 부속품이 된다. 위태로운 상황에도 불구하고 그는 확립된 연결고리를 숨기기로 동의합니다. 분열, 인지왜곡, 부러움, 허영심… 중요한 불편함을 공식 파트너 탓으로 돌리는 불성실한 사람의 희생적인 주장과 부부.

또한 그녀는 공식 인정을받지 못하고 그림자 속에 살고 있습니다... 외로움과 완전한 관계를 살 수 없음. 그녀는 또한 기만당한 사람이며 도무지 알 수 없는 비대칭 관계를 살아야 합니다.

많은 고통을 주는 감정적 거리감이 있고, 결코 실현되지 않는 약속 앞에서 끊임없는 의심의 존재.

'피해자'에

공식 부부가 불륜을 발견했을 때, 보험에 든 모든 것이 갑자기 휩쓸려 가는 것을 보십시오.. 우리는 심각한 방식으로 대상의 삶을 마비시키는 외상 후 스트레스의 전형적인 영향을 찾습니다. 수면 장애, 높은 과민성, 과잉 경계, 신경 반응, 공포 ...

무슨 일이 일어났는지에 대해 속은 사람의 반성은 그의 일상 기능을 방해하게 됩니다. 그 트라우마는 누군가를 다시 믿기 힘든 순간을 막고, 삶의 실험에 대한 두려움이 나타난다.

파트너 또는 상대방에게 폭력적인 행동이 나타날 수 있습니다., 또는 불충성으로 인한 고통을 피하기 위해 즉시 이별을 모색합니다. 강박적인 반응은 외부 관계가 끝났다는 확신을 찾는 것처럼 보일 수도 있습니다. 일어난 일에 대한 강박적인 질문 및/또는 공격적인 의사 소통. 우리는 분노, 불안, 우울과 같은 슬픔의 과정의 한가운데에 있습니다.

공식적인 관계를 유지하기로 결정한 때

재건에 대처하는 방법

분노, 실망, 고통에도 불구하고... 불륜의 희생자인 많은 부부는 함께 지낼 기회를 주려고 합니다.. 이를 위해 부부 치료에 참석하는 것은 여전히 ​​서 있는 것을 통합할 수 있는 작업 구조를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다. 두 멤버 중 한 사람이 원하지 않는 한 관계 회복은 가능하다고 주장하며, 따라서 협조하지 마십시오. 또는 입은 피해가 너무 커서 피해자가 그것을 잡아.

물론 치료사, 중재자, 자격을 갖춘 전문가 또는 직업에 관계없이 개인적인... 부부는 일어서기 시작하는 일련의 지점을 관리해야 합니다. 무너짐.

우선 혼외정사는 부부 문제의 결과가 아니라 불륜이 부부 관계를 악화시킨다. 우리는 관계에 존재하는 문제 때문에 불충성을 정당화할 수 없습니다.. 언제든지 그 사람은 파트너에게 불편함을 호소하거나 도움을 요청하거나 헤어질 수 있습니다. 또한 사랑하는 사람과의 습관적인 접촉이 지속되는 것은 정당화되지 않습니다.

둘째, 불성실한 사람은 다음과 같은 사실을 알아야 합니다. 파트너의 반응은 당신이 유지한 불공정하고 기만적인 행동의 결과입니다. 그녀와 함께. 피해자의 행동은 드문 반응에 해당하지 않으며 이해할 수 있으며 시간이 지남에 따라 확장될 수 있습니다.

배신자가 느끼는 감정은 유대감에 가해진 피해에서 비롯됩니다(이 유대감은 세계를 탐험할 수 있는 안전한 기반인 부모와 함께하는 아이들의 유대감과 유사합니다). 안전을 잃었고, 배신당한 사람은 더 이상 관계에서 견고한 것을 기대할 수 없다고 생각합니다. 예 그가 가장 믿었던 사람이 그에게 상처를 입혔습니다... 감정은 그가 다른 사람과 위험해질 수 있다는 것입니다. 불충실한 사람은 자신이 파트너에게 트라우마를 주었다는 것을 알아야 합니다. 이것은 병적인 반응에 관한 것이 아닙니다.

또한, 불충실한 사람이 말하고 이야기하는 것이 필수적입니다(이것은 일어난 일을 설명하거나 정당화하는 것이 아닙니다). 피해자가 이해해야: 의미가 있고 맞는 일관된 서사. 세부 사항도 사실도 거짓말을 계속할 수 없습니다. 계속 숨어 있으면 더 큰 피해를 입게 됩니다. 부부는 고통을 치유할 수 없습니다.

따라서 불충실한 사람은 실제 이야기를 해야 합니다. 무엇이 그를 모험에 가담하게 했는지는 다른 가능한 모험을 막을 것입니다. 피해자는 다시는 그런 일이 일어나지 않을 것이라고 생각하는 강력한 이유가 있어야 하며, 모험의 세부 사항을 알고 싶어합니다. 사람들이 자신에 대한 지식이 많을수록 신뢰도 증가를 통해 더 많은 신뢰를 재구축할 수 있습니다.. 계산에는 그가 숨긴 방식과 관련된 사람들이 포함됩니다. 즉... 그가 교묘하게 경험을 살기 위해 개발한 전략입니다.

한편, 피해자는 상대방의 말을 들을 준비를 해야 합니다., 감정적 비활성화가 필요합니다. 분노를 이해하면 위험할 수 있는 반응을 억제할 수 있습니다.

결국 두 사람이 서로에게 상처를 주지 않도록 해야 하고, 한계를 설정하고 그들 사이의 행동을 규제하기 위한 지침 제공:

• 얼마나 많은 시간을 함께 보낼 수 있습니까?
• 그들이 함께 자거나 섹스를 할 경우.
• 어린이, 출신 가족 또는 친구에게 어떤 정보가 제공됩니까?

배신당한 사람은 파괴적인 감정적 고조를 방지하기 위해 고통을 받아들여야 합니다. 감정에 대해 자신을 방어하지 않고 감정을 느끼도록 자신을 개방하면 중요한 일을 계속할 수 있습니다.

조정 프로세스

계속 함께 할 것인지 헤어질 것인지, 부부의 구성원 사이의 용서가 필요합니다. 용서와 용서를 구하는 것은 따로따로 주어질 수 있습니다. 화를 낸 사람은 화를 내는 사람이 미안하거나 용서를 구하지 않고도 용서할 수 있습니다. 또한 회개와 용서를 구하는 것이 피해자가 용서를 구하는 것을 의미하지 않는다는 것을 알게 됩니다.

결국 헤어지면 다음 단계로 넘어가기 전에 스테이지를 닫는 것이 중요합니다.: 갈등을 피하거나 사랑하는 사람과 함께 가기 위해 헤어지는 것은 일반적으로 좋은 결과를 가져오지 않습니다(사람들은 문제를 다음 관계로 가져갑니다).

또 뭔데, 협정을 맺어야 한다:

• 자신을 더 다치게하지 마십시오. 참을 수없는 한계 (배신, 거짓말, 언어 폭력 ...)를 분명히해야합니다.
• 완전한 정직
• 자기 주장, 파트너 역할 및 의사 소통을 강조합니다.

작업은 결국 진실에 기반합니다. 양가감정의 해결, 피해 복구, 증상을 관리하고 새로운 관계를 구축합니다. 손상된 링크를 수리해야 하는 것은 불성실한 사람이며, 그는 이에 가장 적합한 위치에 있습니다. 그러나 개선 속도와 부부 재건 성공의 속도를 높이려면 다음 변수에 따라 달라집니다.

• 감정 이입
• 이해
• 인내
• 의지력
• 책임
• 헌신

말을 피하고 대답을 거부하는 사기꾼의 전략은 부부를 재건하려는 제한된 약속을 나타냅니다. 일어난 일의 심각성을 인정하지 않는 것은 완료된 행위에 대한 책임을 지기를 거부하는 것을 나타냅니다.. 말하기는 어렵지만 완전히 필요합니다. 적대감과 피해에서 피해자 입장에서 화기애애한 환경과 교환에 유리한 쪽으로 진화해야 하는 것처럼 말입니다.

마지막으로 Sternberg는 사랑이 헌신, 열정 및 친밀감을 기반으로 한다고 제안합니다.

• 열정은 욕망과 성적인 관계에 대한 개방성과 함께 향상될 것입니다.
• 불륜으로 인해 가장 큰 상처를 받은 부분 중 하나인 그 다짐은 두 사람이 함께 하기 위해 하는 노력으로 다시 만들어질 예정이다.
• 비밀과 거짓말로 상처받은 친밀감은 자기노출 행동으로 치유된다 그것은 우리의 모든 취약성을 보여줍니다. 다른 맥락에서, 이러한 죄책감의 표현은 적절한 처벌의 고발 및 적용을 위해 사용될 것이지만, 부부의 맥락에서, 슬픔과 수치심을 받아들이고 인정하는 반응은 우리가 그 약점을 공유하고 친밀감을 증가시키고 개방하도록 허용합니다. 잃어버린.

참고 문헌:

• 홀, J. H. & Fincham, F. 디. (2006). 불륜에 따른 관계 해체: 귀인과 용서의 역할. 사회 및 임상 심리학 저널, 25, 508-522
• 스턴버그, R. 제이. (1986). Iove의 삼각형 이론. 심리 검토, 93, 2, 119-136.
• 미시간주 자우레기 발렌시아가(2018). 숨겨진 초상화. 불신의 심리학. 에드 레드 서클.
• 가르시아 이게라. 불륜 이후 부부의 회복. https://www.cop.es/colegiados/m-00451/infidelidad.html.