기쁨: 파트너와 연결하는 좋은 기술

이전 기사에서 우리는 성적 레퍼토리를 확장하는 것의 중요성에 대해 이야기했습니다. 우리 문화에 만연한 동성 중심주의(거의 전적으로 삽입에만 성 관계에 초점을 둠).

오늘 우리는 성 치료에 사용되는 기술을 제안합니다 문제가 나타날 때 부부의 긴장을 줄이기 위해. 이 전략은 1960년대와 1970년대에 Masters와 Johnson이 개발한 "감각 집중"의 변형입니다.

그러나 부부의 환경에서 성적인 문제를 겪을 필요는 없습니다. Pleasurable은 상호 애무, 그래서 Pleasurable은 재미 있고 즐거운 운동이 됩니다. 파트너.

Masters and Johnson이 이 기술 내에서 다양한 수준을 설정한 것과 같은 방식으로, 우리는 또한 그것을 기쁘게 1, 2, 3의 3단계로 다양화할 것입니다. 오늘은 그 첫번째를 소개합니다.

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부부가 함께 Placereado 1을 수행하는 방법은 무엇입니까?

1. 운동을 할 날짜를 계획하는 것이 바람직합니다., 즉흥적으로 하는 것도 이러한 경우에 효과가 있습니다. 수행해야 할 최소 시간은 없지만 더 많이 수행할수록 더 많은 이점을 볼 수 있습니다.

2. 우리는 프라이버시, 적절한 온도, 편안함과 같은 특정 선호도를 충족하는 이상적인 장소를 찾을 것입니다. (침대는 운동하기에 이상적임) 또는 환경적 선호도(편안한 음악, 부드러운 조명, 양초 등). 방해를 피하기 위해 전화기를 끄거나 무음 모드로 두는 것이 중요합니다.

3. 의욕을 북돋아 주는 좋은 태도를 갖는 것도 중요합니다., 매우 피곤하거나 완전히 소화되지 않습니다.

4. 우리는 운동을 시작합니다. 부부 중 한 명은 알몸으로 배 위에 누워 눈을 감고 있습니다. 다른 하나는 벗은 채로 편안한 자세로 파트너의 신체 부위를 잊지 않고 머리부터 발끝까지 부드럽게 애무하기 시작합니다. 마사지를 하는 것이 아니라 손을 통해 우리의 감정을 전달하는 것이므로 자극은 편안하고 유쾌해야 합니다.

5. 애무하는 사람이 발에 닿으면, 누워있는 사람은 Placereado 1에 있기 때문에 성기와 가슴을 제외하고는 전과 같이 몸을 돌려 정면에서 운동을 반복합니다. 신체 자극은 총 15분 이상 지속되어야 합니다(신체 양쪽에 약 7분).

6. 이윽고 눈 뜨고 누워있던 자가 일어서 그리고 그들은 그들이 어떻게 느꼈는지, 애무의 질, 애정 등에 대해 논평하기 위해 몇 분 정도 걸립니다. 이후 역할이 바뀌고, 이제 애무를 받은 사람이 그 역할을 하고, 그 반대의 경우도 앞에서 설명한 대로 운동을 반복합니다.

7. 운동이 끝나면 부부는 성관계를 시작할지 여부를 결정합니다., 끝나면 흥분하거나 섹스를 한다는 사전 전제가 없기 때문입니다. 따라서 이 전략의 목적은 즐거운 애무를 주고받는 것 이상을 "강제"하지 않는 것입니다. 우리는 이 경험을 사용하여 각자의 희망에 따라 묻고, 예 또는 아니오로 말하는 방법을 배우고, 화내거나 거부당하는 일 없이 부정적인 것을 받아들이는 법을 배울 수 있습니다.

Pleasurable 1을 수행하여 무엇을 얻을 수 있습니까?

• 이 기술은 우리의 성적 관계를 퇴화시키는 데 도움이 됩니다., 즉 즐거운 목적을 위해 신체의 다른 부분을 사용하는 것, 의심할 여지 없이 피부 전체에 우리의 에로틱한 감수성을 확장할 것입니다. 현재의 문화는 거의 전적으로 생식기 자극에만 성행위를 집중하도록 우리에게 주입하고 있으며 이 운동을 통해 섹스를 더 재미있게 만드는 요소를 더 쉽게 추가할 수 있다는 사실을 잊지 마십시오.

• 이 연습을 통해 우리는 죄책감을 느끼지 않고 상대방을 필요로 하지 않고 기쁨을 주고 받을 수 있습니다. 자극이 상호 작용하기 때문입니다. 이러한 방식으로 우리는 남성이 관계의 주도권과 책임을 져야 하는 적극적인 역할과 가정되는 여성의 수동적 역할에 대한 이 마초적 역할에 맞서 싸우고 있습니다. 수동적 역할과 능동적 역할을 모두 즐기는 것은 관계를 풍요롭게 합니다.

• 또한 마음을 "에로틱 모드"로 유지하는 데 도움이 됩니다.. 우리가 운동 중에 이것이 만들어내는 애무와 감각에 계속 주의를 기울인다면 마음을 훈련할 수 있을 것입니다. 기능 장애가 나타날 때 매우 흔한 이완을 촉진하지 않는 비생산적인 생각, 규범 또는 신념을 제시하고 피합니다. 성적. (에로틱 한 문구 선택, 여기).
• 그것은 기본적인 목표에 대한 작업을 허용하기 때문에 특정 성 문제에 대한 선택의 기술입니다 이들의 특징인 성교와 관련된 불안의 상태를 약화시키는 것과 같은 문제.

요컨대, 긴장을 풀고 파트너와 연결할 수 있는 다른 운동입니다. 다음 기사에서는 Placereado 2 및 3에서 제공하는 변형과 실제 적용에 대해 설명합니다.

참고 문헌:

• 마스터스, W, H. 및 존슨, V.E. (1996 년). 인간의 성적 반응. 부에노스 아이레스. 중간 의료.